[ipekibrisim]

bu da benim günlügüm olsun diger günlük yazarlarına çok özendim

bu siteyi kilo vermekle ilgili araştırmalar yaparken buldum. iyi ki de bulmuşum. fazla kilolarım haricinde daha başka sorunlarım da oldugunu farkettim. düzenli olarak dinledigim scriptler sayesinde kendimle barıştım. beni en çok sevindirense 5-6 yıllık sorunlarla yuvarlanıp giden evliligimde sorunları bertaraf edebildim. esimle sanki yeni evlenmis gibiyiz. onca yıl boşa kürek çekmişiz sanki. şimdi herşey çok daha farklı....

bu günlügümde kilo vermemle ilgili hikyeme başlaşmak istiyorum. gün gün neler yaptıgımı yazıcam. fazla kilolardan kurtuluşuma beraberce şahit olalım.

ben geçen hafta bir obezite klinigine gidip muayene oldum. 87,5 kilo ve cilt altı yağlanmalarım ile bir obez oldugum söylendi. dr. bir deste kilo vermekle ilgili kagıt ve bir günlük bir diyetle beni geri yolladı. bir günlük diyette önerilen yiyeceklerin degişim degerleri aynı olan başka yiyeceklerle degiştirebiliyorsun. günde 6 ögün. 3 ana 3 ara öğün.

ben bi hevesle başladım diyete. gittim önce bi güzel alışveriş yaptım. ligth sütler peynirler ekmekler falan aldım. ne yazıyorsa onu yiyorum. 5 gün falan devam ettim. oturup yediklerimin kalorisini hesaplıyorum falan. 6.gündü sanırım ogün sabah eşimle hiç sebepsiz bir tartışma yaşadık. bir hatam olmamasına rağmen suçluluk, pişmanlık hisleri aşırı üzüntü kapladı beni. telkin müzikleri dinliyorum kendimi telkin ediyorum ama yok bi kere bloke oldu içimde bi yerler. ikindi vaktine kadar ancak sabredebildim. o saatten sonra bir yemeye başladım ama yatana kadar açlıgım bir türlü durmuyor. bu sefer de diyeti bozmuş olmanın pişmalığı kapladı beni. çuvalladım yani anlıyacağınız.

düşündüm ki benim kendimle ilgili farklı bir takım sorunlarım var. küçücük bir tartışmadan bu kadar etkilenmemin sebebi ne olabilirdi? burada yaptıgım okumalarda EFT tekniği ile tanıştım. tam da aradığım teknikti. çünkü kilo verebilmem için az yemem gerektigini ve egzersiz yapmam gerektigini ben de biliyorum. ama bu tempoya girdigimde mahrumiyet hissi beni yönetmeye başlıyor. mutsuz ediyor, mutsuzluk ise yemek yeme ihtiyacımı baskılıyor. offf kısır döngü. içimde bir yerlerde bu soruna sebep olan birşeyler olmalı ve bunun bir çözümü olmalıydı. işte EFT bence bu çözümü verecek gibi geliyor bana.

sorunu kaynaktan çözebilecegime inanıyorum. belkide hayatımda ilk defa fazla kilolardan kurtulabilecegim inancını taşıyorum. bu çok önemli. EFTye dün başladım. ama sanırım beceremedim esneme falan gibi herhangi bir etki yaşamadım cünkü. belki de dogru setup cümlelerimi bulamamışımdır. ama başarıcam. tekrar ve tekrar ve tekrar deniyecem. paralelinde kilo verme scriptini de dinliyorum elbette.

neyse günbegün neler olaracak bakalım. manevi desteklerinizi bekliyorum.

bakalım bu kozadan nasıl bir kelebek çıkacak