[codmax]

hayatimdegisti Nickli Üyeden Alıntı

Merhaba
Murat bey
Günlüğünüz hayırlı olsun güzel gelişmelerle dolsun.
Öncelik depresyon ise sigara birakmayi daha sonra öncelik verebilirsiniz.
Hatta sigara telkinini dinlemeden bile diğer telkinler ile sigarayı bırakanlar oldu..
Keyifli forumlar..

Atakan bey merhaba;

İyi dilekleriniz için teşekkür ederim. Öncelik depresif değil. 11.11 tarihinden 18.11 tarihine kadar başlangıç için önerdiğiniz parçaları dinledikten sonra depresif bir hal alıyordum. ama bugünkü suçluluk parçasını çıkardığım zaman o etki ortadan kalktı. Açıkçası hayattaki tek sorunum sigara :=) ondan kurtulmam lazım. o sebeptendir ki böyle hedeflerle kendimi motive etmeye çalışıyorum. işim sebebiyle de aşırı sitresli ortamlarda bulunuyorum ve bu sitres altında karar vermek zorunda kalıyorum. anlayacağınız sigarayı tetikleyen çok etken mevcut ama ben dudak tiryakiliği ile başlayan bu kötü şeyden kesin bir şekilde kurtulmak amacındayım.


Bugünkü 2 saat dinlemenin ardından gözle görülür bir biçimde sigara isteğimden uzaklaşma hissettim. bu beni çok sevindirdi açıkçası. daha kararlı olmam durumunda telkin ile sigarayı bırakacağımı düşünüyorum.