[imported_Angel]

tekrar burdayım sevgili günlük
evet güzel haberlerle döndüm günlükcüğüm

sabah hazımsızlık sorunumdan bahsetmiştim ve bunun olası nedenlerinin neler olabileceğini belirlemiştim kendi kendime..

bugün öğünlerden önce içtiğim su miktarını arttırma yoluna gittim...bu seçeneği denemek istedim önce...düne kadar öğünlerden önce 2 şer bardak su içiyordum...bugün 3 er bardağa çıkardım...yani günde toplam 12 bardak ediyor..

henüz hazımsızlıktan şikayet ettiğim şu günün akşamını yaşayan birisi olarak bu su miktarını arttırmanın şimdiden faydasını gördüm....midem eskisi gibi taş gibi semsert değil artık...dokunduğumda mide kısmının yumuşamış olduğunu farkettim..zaten hissediyorum da...çünkü gerginlik yaratıyordu.... suyu günde toplam 4 bardak arttırmak hakikaten mucize etkisi yarattı
yarın sabah da Redflowers arkadaşımın önerdiği gibi sabahki içeceğim suyu içmeden önce kaynatıp soğutarak içeceğim..bu öneri için kendisine tekrar teşekkür ediyorum

Geçiyim diğer habere...nette isim soyisim ve doğumtarihine göre ücretsiz renk analizi yapan bir siteyle karşılaştım ve renk analizimi yaptım... ismimizdeki harflerin kendine göre titreşimleri varmış ve bu titreşimler de bazı renklere karşılık geliyormuş sanırım...(yani yanlış olmasın anladığım kadarıyla söylemeye çalıştım)
neyse analizimin sonucu olarak eksik olan renklerim...turuncu, çivit mavisi, eflatun, lal ve yeşilmiş
aşırı olan rengim ise sarıymış...
eksikler tamamlanınca insan daha mutlu ve huzurlu bir hayat yaşıyormuş..çünkü eksik renkler karekterimizdeki eksik yönleri temsil ediyormuş...

bunları öğrendikten sonra eksik çıkan renklere hayatımda daha fazla yer vermeye karar verdim...ama bu illa ki o renkler bana yakışmadığı halde üzerime giymekte ısrar etmek şeklinde değil de...odama o renkte objeler biblolar falan ekleyebilirim...veya o renklerde tokalar kolyeler falan takabilirim....bugün oturdum eksik renklerimin renklerinde arkaplanlar topladım bilgisayarım için...1 gün boyunca ekranımda 1 rengi kullanıp ertesi gün diğer renge şeklinde dönüşümlü olarak ekranımda bu renkleri kullanmaya karar verdim...
hatta yiyeceklerde de bu renk meyve sebzeleri mümkünse daha çok tercih etmeye çalışacağım

[hayallerimgerçekleşiyor]

imported_Angel Nickli Üyeden Alıntı

tekrar burdayım sevgili günlük
evet güzel haberlerle döndüm günlükcüğüm

sabah hazımsızlık sorunumdan bahsetmiştim ve bunun olası nedenlerinin neler olabileceğini belirlemiştim kendi kendime..

bugün öğünlerden önce içtiğim su miktarını arttırma yoluna gittim...bu seçeneği denemek istedim önce...düne kadar öğünlerden önce 2 şer bardak su içiyordum...bugün 3 er bardağa çıkardım...yani günde toplam 12 bardak ediyor..

henüz hazımsızlıktan şikayet ettiğim şu günün akşamını yaşayan birisi olarak bu su miktarını arttırmanın şimdiden faydasını gördüm....midem eskisi gibi taş gibi semsert değil artık...dokunduğumda mide kısmının yumuşamış olduğunu farkettim..zaten hissediyorum da...çünkü gerginlik yaratıyordu.... suyu günde toplam 4 bardak arttırmak hakikaten mucize etkisi yarattı
yarın sabah da Redflowers arkadaşımın önerdiği gibi sabahki içeceğim suyu içmeden önce kaynatıp soğutarak içeceğim..bu öneri için kendisine tekrar teşekkür ediyorum

Geçiyim diğer habere...nette isim soyisim ve doğumtarihine göre ücretsiz renk analizi yapan bir siteyle karşılaştım ve renk analizimi yaptım... ismimizdeki harflerin kendine göre titreşimleri varmış ve bu titreşimler de bazı renklere karşılık geliyormuş sanırım...(yani yanlış olmasın anladığım kadarıyla söylemeye çalıştım)
neyse analizimin sonucu olarak eksik olan renklerim...turuncu, çivit mavisi, eflatun, lal ve yeşilmiş
aşırı olan rengim ise sarıymış...
eksikler tamamlanınca insan daha mutlu ve huzurlu bir hayat yaşıyormuş..çünkü eksik renkler karekterimizdeki eksik yönleri temsil ediyormuş...

bunları öğrendikten sonra eksik çıkan renklere hayatımda daha fazla yer vermeye karar verdim...ama bu illa ki o renkler bana yakışmadığı halde üzerime giymekte ısrar etmek şeklinde değil de...odama o renkte objeler biblolar falan ekleyebilirim...veya o renklerde tokalar kolyeler falan takabilirim....bugün otur eksik renklerimin renklerinde arkaplanlar topladım bilgisayarım için...1 gün boyunca ekranımda 1 rengi kullanıp ertesi gün diğer renge şeklinde dönüşümlü olarak ekranımda bu renkleri kullanmaya karar verdim...
hatta yiyeceklerde de bu renk meyve sebzeleri mümkünse daha çok tercih etmeye çalışacağım

Merhaba canım, seni takdir ediyorum ve tebrik ediyorum çok iyi gidiyorsun. Ben de senden ilham alıyorum. Ben neredeyse günde 1-3 bardak suyu zor içiyorum eskiden onu da yapamazdım. Sürekli açık çay içiyorum ve günde iki ahve içiyorum. Sürekli çay içme alışkanlığı bebeklikten beri var ve yüzden bir problem yaşamadım ama suyu ihmal etmemem gerektiğini biliyorum çünkü benimde karnım hep şiş zayıf olmama rağmen koccaman bir göbek üstünede bir şişlik var. Zorlada olsa su içeceğim. Bu arada açık içilen sıcak çayın vücuda faydası olduğuna inanıyorum, metabolizmayı hızlı çalıştırdığını düşünüyorum. Bizim ailede çay alışkanlığı olanlar hep zayıf sadece bazılarında göbecik var
Bu arada o renklerle ilgili bulduğun sitenin adını alabilir miyim? Teşekkürler herşey için

[imported_Angel]

hayallerimgerçekleşiyor Nickli Üyeden Alıntı

Merhaba canım, seni takdir ediyorum ve tebrik ediyorum çok iyi gidiyorsun. Ben de senden ilham alıyorum. Ben neredeyse günde 1-3 bardak suyu zor içiyorum eskiden onu da yapamazdım. Sürekli açık çay içiyorum ve günde iki ahve içiyorum. Sürekli çay içme alışkanlığı bebeklikten beri var ve yüzden bir problem yaşamadım ama suyu ihmal etmemem gerektiğini biliyorum çünkü benimde karnım hep şiş zayıf olmama rağmen koccaman bir göbek üstünede bir şişlik var. Zorlada olsa su içeceğim. Bu arada açık içilen sıcak çayın vücuda faydası olduğuna inanıyorum, metabolizmayı hızlı çalıştırdığını düşünüyorum. Bizim ailede çay alışkanlığı olanlar hep zayıf sadece bazılarında göbecik var
Bu arada o renklerle ilgili bulduğun sitenin adını alabilir miyim? Teşekkürler herşey için

güzel yorumların için teşekkür ederim canım evet çay da güzel ve faydalı bir içecek ancak biyerden duyduğuma göre içilen çaylar günlük su ihtiyacımız olan su miktarından sayılmıyorlarmış...çünkü sanırım vucuda suvermenin tersine su atıcı özelliği varmış galiba...

canım google a renkbilim dersen en üstte çıkacaktır renk analizi sitesi

[hayallerimgerçekleşiyor]

imported_Angel Nickli Üyeden Alıntı

güzel yorumların için teşekkür ederim canım evet çay da güzel ve faydalı bir içecek ancak biyerden duyduğuma göre içilen çaylar günlük su ihtiyacımız olan su miktarından sayılmıyorlarmış...çünkü sanırım vucuda suvermenin tersine su atıcı özelliği varmış galiba...

canım google a renkbilim dersen en üstte çıkacaktır renk analizi sitesi

Teşekkürler canım ben o zaman ayvayı yedim umarım geç kalmamışımdır.
Bu arada o siteyi buldum renklerimi öğrendim. Bende aşırı bir renk çıkmadı çoğu normal sadece turuncu ve çivit mavisini kullanmam gerekiyormuş. Önemli günlerde bu renkleri kullanın diyor. Çivit mavisinin karşısında ikili ilişkiler diyor. Çok doğru bir teşhis sanırım bu renkbilim, çünkü ben ikili ilişkilerde problem yaşıyorum
En yakınlarımla iligli böyle bir problemim var. Arkadaşlarım, akrabalarım yada hocalarımla ilgili böyle bir problemim yok. Ailem ve erkek arkadaşımla nedense aramızda sürekli bir tartışma söz konusu oluyor ve ben her zaman ağladığımı ve çok kırıldığımı görüyorum. Senin yaptığın gibi affetme meditasyonunu dinliyorum 2 günde 2 kişiyi düşündüm ilki büyük abimdi ikinciside aşkımdı. dün gece dinlemedim. Şuanda durumlar fena değil, bakalım neler olacak. Bir önerin var mı? Ben hep kendimi onlara karşı savunur bir halde buluyorum ve çok iddalı konuşur bir halde buluyorum kendimi. Sanki sürekli bir kendimi ispat etme durumum var:( Ne yapmalıyım yardımcı olun bana. Ben insanları çok seviyorum ama en yakınlarım en çok sevdikleri sürekli beni eleştirir haldeler. Dinlemiyorlar. Bir basit konuda bile fikrimi sunduğumda o fikri bambaşka birşey olarak algılıyorlar ve ben sürekkli ama ben öyle demek istemedimki gibi cümleler kurmak zorunda kalıyorum ve bıktım:( Bu yüzdende suskun olmaya başladım ve onların yanında kendimi değersiz hissediyorum. Örneğin geçen gün araba kullanıyordum bir tümseği konuşurken farketmedim ve 50 ile üzerinden geçince arabada aşkımla ben zıpladık. Vay sen misin tümseği görmeyen ama nasıl bağırıyor erkek arkadaşım bana resmen dövecek. Ne kadar saygısızsın böyle mi kullanılır. (11 yıldır kullanıyorum tek kaza yapmadım sadece geçen gün park yerinde arabayı duvara sürttüm o kadar) 20ile geçeceğin yerde hala 50 ile gidiyorsun nasıl beni düşünmezsin, küfürler, falan filanlar. bende pısmış ve mahçup bir şekilde özür dilerim aşkım konuşurken farketmedim dedim,ama o beni dinlemeyip beni yüksek sesle azarlamaya devam etti. Çok kırıcıydı ve abartıyorsun dediğimde sesi dahada yükseldi. Yoksa ben de mi problem. Bunu birkaç defa daha yapmıştı ve onun yanında korkarak kullanıyorum arabayı, kaldıki ben baya rahat ve cesur kullanırım ve herkes benim çok iyi kullandığımı söyler o neden böyle yapıyor

Abimler sürekli küçükmüşüm gibi sen sus, sen saçmalıyorsun gibi cümleler sarfediyor ve bu 29 yaşında biri için oldukça ağır bir durum.
Aslında inanılmaz poczitifim ve mutsuz olduğum an kolaylıkla odumu değiştirebiliyorum secret uyguluyorum yoksa tüm hayatım berbat geçer. Anlam veremediğim hayatımda en yakın ilişkilerim hariç herşey iyi, ne yapmam gerektiğini bilmiyorum ama yolu bulacağımdan eminim. Sevgiler

[imported_Angel]

hayallerimgerçekleşiyor Nickli Üyeden Alıntı

Teşekkürler canım ben o zaman ayvayı yedim umarım geç kalmamışımdır.
Bu arada o siteyi buldum renklerimi öğrendim. Bende aşırı bir renk çıkmadı çoğu normal sadece turuncu ve çivit mavisini kullanmam gerekiyormuş. Önemli günlerde bu renkleri kullanın diyor. Çivit mavisinin karşısında ikili ilişkiler diyor. Çok doğru bir teşhis sanırım bu renkbilim, çünkü ben ikili ilişkilerde problem yaşıyorum
En yakınlarımla iligli böyle bir problemim var. Arkadaşlarım, akrabalarım yada hocalarımla ilgili böyle bir problemim yok. Ailem ve erkek arkadaşımla nedense aramızda sürekli bir tartışma söz konusu oluyor ve ben her zaman ağladığımı ve çok kırıldığımı görüyorum. Senin yaptığın gibi affetme meditasyonunu dinliyorum 2 günde 2 kişiyi düşündüm ilki büyük abimdi ikinciside aşkımdı. dün gece dinlemedim. Şuanda durumlar fena değil, bakalım neler olacak. Bir önerin var mı? Ben hep kendimi onlara karşı savunur bir halde buluyorum ve çok iddalı konuşur bir halde buluyorum kendimi. Sanki sürekli bir kendimi ispat etme durumum var:( Ne yapmalıyım yardımcı olun bana. Ben insanları çok seviyorum ama en yakınlarım en çok sevdikleri sürekli beni eleştirir haldeler. Dinlemiyorlar. Bir basit konuda bile fikrimi sunduğumda o fikri bambaşka birşey olarak algılıyorlar ve ben sürekkli ama ben öyle demek istemedimki gibi cümleler kurmak zorunda kalıyorum ve bıktım:( Bu yüzdende suskun olmaya başladım ve onların yanında kendimi değersiz hissediyorum. Örneğin geçen gün araba kullanıyordum bir tümseği konuşurken farketmedim ve 50 ile üzerinden geçince arabada aşkımla ben zıpladık. Vay sen misin tümseği görmeyen ama nasıl bağırıyor erkek arkadaşım bana resmen dövecek. Ne kadar saygısızsın böyle mi kullanılır. (11 yıldır kullanıyorum tek kaza yapmadım sadece geçen gün park yerinde arabayı duvara sürttüm o kadar) 20ile geçeceğin yerde hala 50 ile gidiyorsun nasıl beni düşünmezsin, küfürler, falan filanlar. bende pısmış ve mahçup bir şekilde özür dilerim aşkım konuşurken farketmedim dedim,ama o beni dinlemeyip beni yüksek sesle azarlamaya devam etti. Çok kırıcıydı ve abartıyorsun dediğimde sesi dahada yükseldi. Yoksa ben de mi problem. Bunu birkaç defa daha yapmıştı ve onun yanında korkarak kullanıyorum arabayı, kaldıki ben baya rahat ve cesur kullanırım ve herkes benim çok iyi kullandığımı söyler o neden böyle yapıyor

Abimler sürekli küçükmüşüm gibi sen sus, sen saçmalıyorsun gibi cümleler sarfediyor ve bu 29 yaşında biri için oldukça ağır bir durum.
Aslında inanılmaz poczitifim ve mutsuz olduğum an kolaylıkla odumu değiştirebiliyorum secret uyguluyorum yoksa tüm hayatım berbat geçer. Anlam veremediğim hayatımda en yakın ilişkilerim hariç herşey iyi, ne yapmam gerektiğini bilmiyorum ama yolu bulacağımdan eminim. Sevgiler

canım senin renk analizin benimkinden çok daha iyi çıkmış...buna çok sevindim 2 tane renk eksikliği kolayca telafi edilebilir...odana o renklerde küçük şeyler alabilirsin...başucu saati bile olabilir

akraba ve hocalar sürekli görüşmediğin fazla içli dışlı olmadığın ve zorunlu olarak biraraya geldiğin kişiler oldukları için arada ister istemez biraz mesafe oluyor..aile kadar yakın olmuyor..maalesef ki ailemiz bizim her anki acizliklerimize zayıflıklarımıza ortak olduğu için bizi ona göre değerlendiriyorlar...belki onlar en yakınımz olsa bile herşeyi onlara açmamak ve kendi sınırlarımızı çizmek gerekiyor yoksa saygı duymuyorlar..
sanırım affetme meditasyonuyla ilgili öneri istemişsin...önceden bu kişilerin listesini çıkarır ve meditasyon öncesi listeden kişi seçersen daha hazırlıklı olursun...birini affedeceğim diye meditasyona oturunca o anda kimi affetmek istediğinin önceliğini bilemeyebiliyorsun...
canım kendini sürekli ıspat etmeye çalışma durumu büyük ihtimal ailen ve başkaları seni birşey için suçlamasın ve haksız görmesin diye olduğunu düşüüyorum..çünkü ben de onlara karşı sürekli kendimi savunma ve üzerimden sorumluluğu atarak olası suçlamaların önünü kesmeye çalışıyorum...bu konuda suçluluk telkini ve bu konuya karşı olumlamalar işe yarayacaktır en büyük tavsiyem de..başkalarını affetmeden önce kendini affetmelisin...kendini affedemeyen, başkalarını da suçluyor ve onları da affetmekte zorlanıyor...kendine karşı daha yumuşak olursan affedemediğin insanlara olan hislerinin de yumuşadığını göreceksin

canım erkek arkadaşın gerçekten çok kaba ve terbiyesizce davranmış
yani kendin de söylüyorsun arabayı oldukça iyi kullandığını ve hiç kaza yapmadığını falan...yani bu konuda kendinden eminsin....o yüzden bu konuda suçlu olan kesinlikle sen değilsin suçlu olan o...belki kendisinin kişilik problemleri vardır...ya da o gün belki başka şeye sinirlenmiş ve tümsek olayı bardağı taşıran son damla olmuştur....eğer o güne ait bir sinirse senden sonrasında mutlaka özür dilemesi gerekiyor...ama eğer ki her hatanda aynı tutumu gösteriyorsa o kişinin sana uygun olmadığını rahatlıkla söyleyebilirim...arabayı sürme konusunda da ona hiçbirşey ıspat etmek zorunda değilsin..sonuçta sen kendi durumu biliyorsun canım...herşey onun terbiyesizliğinden ibaret ve sana kesinlikle özür borçlu...

yanlış anlaşılmak vesaire gibi sorunların için önceki sayfalarda birçok konuda olumlama cümleleri paylaşmıştım onlardan faydalanabilirsin...mesela hatırladığım kadarıyla onlardan birisi de "doğru anlaşılıyorum" cümlesiydi...
şikayet ettiğin durumlara yönelik olumlama cümlelerini kendin de yazıp oluşturabilirsin canım...
sevgiyle kal

[hayallerimgerçekleşiyor]

imported_Angel Nickli Üyeden Alıntı

canım senin renk analizin benimkinden çok daha iyi çıkmış...buna çok sevindim 2 tane renk eksikliği kolayca telafi edilebilir...odana o renklerde küçük şeyler alabilirsin...başucu saati bile olabilir

akraba ve hocalar sürekli görüşmediğin fazla içli dışlı olmadığın ve zorunlu olarak biraraya geldiğin kişiler oldukları için arada ister istemez biraz mesafe oluyor..aile kadar yakın olmuyor..maalesef ki ailemiz bizim her anki acizliklerimize zayıflıklarımıza ortak olduğu için bizi ona göre değerlendiriyorlar...belki onlar en yakınımz olsa bile herşeyi onlara açmamak ve kendi sınırlarımızı çizmek gerekiyor yoksa saygı duymuyorlar..
sanırım affetme meditasyonuyla ilgili öneri istemişsin...önceden bu kişilerin listesini çıkarır ve meditasyon öncesi listeden kişi seçersen daha hazırlıklı olursun...birini affedeceğim diye meditasyona oturunca o anda kimi affetmek istediğinin önceliğini bilemeyebiliyorsun...
canım kendini sürekli ıspat etmeye çalışma durumu büyük ihtimal ailen ve başkaları seni birşey için suçlamasın ve haksız görmesin diye olduğunu düşüüyorum..çünkü ben de onlara karşı sürekli kendimi savunma ve üzerimden sorumluluğu atarak olası suçlamaların önünü kesmeye çalışıyorum...bu konuda suçluluk telkini ve bu konuya karşı olumlamalar işe yarayacaktır en büyük tavsiyem de..başkalarını affetmeden önce kendini affetmelisin...kendini affedemeyen, başkalarını da suçluyor ve onları da affetmekte zorlanıyor...kendine karşı daha yumuşak olursan affedemediğin insanlara olan hislerinin de yumuşadığını göreceksin

canım erkek arkadaşın gerçekten çok kaba ve terbiyesizce davranmış
yani kendin de söylüyorsun arabayı oldukça iyi kullandığını ve hiç kaza yapmadığını falan...yani bu konuda kendinden eminsin....o yüzden bu konuda suçlu olan kesinlikle sen değilsin suçlu olan o...belki kendisinin kişilik problemleri vardır...ya da o gün belki başka şeye sinirlenmiş ve tümsek olayı bardağı taşıran son damla olmuştur....eğer o güne ait bir sinirse senden sonrasında mutlaka özür dilemesi gerekiyor...ama eğer ki her hatanda aynı tutumu gösteriyorsa o kişinin sana uygun olmadığını rahatlıkla söyleyebilirim...arabayı sürme konusunda da ona hiçbirşey ıspat etmek zorunda değilsin..sonuçta sen kendi durumu biliyorsun canım...herşey onun terbiyesizliğinden ibaret ve sana kesinlikle özür borçlu...

yanlış anlaşılmak vesaire gibi sorunların için önceki sayfalarda birçok konuda olumlama cümleleri paylaşmıştım onlardan faydalanabilirsin...mesela hatırladığım kadarıyla onlardan birisi de "doğru anlaşılıyorum" cümlesiydi...
şikayet ettiğin durumlara yönelik olumlama cümlelerini kendin de yazıp oluşturabilirsin canım...
sevgiyle kal

Açıkcası bu özelimi kimseye anlatamadım, ama burada sen kendini öyle şeffaf bir şekilde açmışsınki, ben de kendimi, içimdekileri anlatırsam belki rahatlar ve belkide iyi bir çözüm bulurum. Beni tanımadığın için b u konuda dolayısiyle objektif yorum yaptığını biliyorum ve yardımlarının bana çok iyi birer çözüm olacağını biliyorum teşekkkürler iyiki varsın. Şimdi ego kendine güven ve mutluluğu dinliyorum gece telkinlerime suçluluğu ekliyeceğim bakalım neler olacak. Birde kendimi affetme meditasyonu yapacağım bu gece ve birazdan senin olumlamalarından ve sanalın kitabından olumlama seçip onları hergün iki kere içten okuyacağım birde bu konularla ilgili kendi istediğim şekilde olayları imgelersem düzelir düye düşünüyorum. Bunları sabırla yapayım, sonuçları buradan senin güzel günlüğünde paylaşırım.

[imported_Angel]

hayallerimgerçekleşiyor Nickli Üyeden Alıntı

Açıkcası bu özelimi kimseye anlatamadım, ama burada sen kendini öyle şeffaf bir şekilde açmışsınki, ben de kendimi, içimdekileri anlatırsam belki rahatlar ve belkide iyi bir çözüm bulurum. Beni tanımadığın için b u konuda dolayısiyle objektif yorum yaptığını biliyorum ve yardımlarının bana çok iyi birer çözüm olacağını biliyorum teşekkkürler iyiki varsın. Şimdi ego kendine güven ve mutluluğu dinliyorum gece telkinlerime suçluluğu ekliyeceğim bakalım neler olacak. Birde kendimi affetme meditasyonu yapacağım bu gece ve birazdan senin olumlamalarından ve sanalın kitabından olumlama seçip onları hergün iki kere içten okuyacağım birde bu konularla ilgili kendi istediğim şekilde olayları imgelersem düzelir düye düşünüyorum. Bunları sabırla yapayım, sonuçları buradan senin güzel günlüğünde paylaşırım.

kimseye açamadığın özelini bana güvenip de açtığın için çok teşekkür ederim arkadaşım inşallah bu önerilerimin işe yaramasını ve senin mutluluğuna katkıda bulunmasını çok isterim beraber elele verip sorunları aşıcaz inşallah...hala aksilikler devam etse de en azından eski tutumu göstermeyeceğimiz için daha az zarar göreceğiz en azından ...
suçluluk telkini bir süreliğine ruhsal dalgalanmalar, sinirlilik ve uykuya meyil yapabiliyor canım...öyle birşey olursa merak etmemen için önceden belirtmek istedim...belki hiç olmayabilir de...suçluluğu 2 hafta dinleyip listeden çıkarıp sonra belli aralıklarla tekrar dinlemek gerekiyor..hergün dinlenilen bir telkin değil de arasıra dinlenmesi gerekenlerden yani...
neler yapacağın konusunda karar vermiş olman ve yolunu çizmen bile bir gelişmedir..bunun için seni kutlarım inşallah güzel haberlerlerini de yazacaksın buraya...bundan eminim