[shamanic]

süper haber..

biz ne yaptık ki tatlım.. sen harikasınn..
başarı senin başarın ne kadar gururlansank az seninle..


sabırsızlıkla bekliyorum güzel haberlerini

sevgiler..

[_link_]

Eşim'e daha 80'li kilolardayım mutlaka dediğime "Ama çok inceldin. O zaman sen önceden üç rakamlılara geçiş yapmışsın demek ki" dedi.
Fakat 90'ın sonuna dayandığım zamanlar olsa da tıka basa yeyip tartıldığım bir sefer hariç tartıda 100 ve üzerini hiç görmemiştim.
Bu konuşmanın ardından dayanamayıp tartıldım.
Gerçekten 70'li kilolara inmişim ve tam tamına 13 kilo vermişim. Kasım ayın başlangıç sayarsak bir buçuk ayda vermiş oluyorum bu kadar kiloyu.
Subliminal telkinler "kesinlikle" işe yarıyor.

Daha önce birisi bana sadece müzik dinleyerek kilo verebileceğimi iddia etseydi, inanmakta çok zorluk çekerdim. Ama işte bu benim başıma geldi. Tabi dinlediğim sadece müzik değil! Muhteşem bir teknik!

Hayatımın hiç bir döneminde bu kadar rahat kilo vermedim. Her seferinde kendimi tutmam gerekti ve epey zorlandım.

Oysa şimdi tek yapmam gereken vücudumu dinlemek. Açsam yiyorum ve doyunca duruyorum. Bol bol sevdiğim müzikleri ve içine gizlenmiş telkinleri farkına varmadan dinleyerek, bilinçaltıma mesajlar yollayarak yapıyorum bunu.

Çok ama çok mutluyum...

Shamanic,
Esas ben sizi alkışlıyorum. Çok sağolun.

[perilice58]

link tebrikederim senin adına çok sevindim

[01nisan]

Harika sonuçlar almışsın Link, merak ettiğim bir şey var.
Sadece telkinle mi zayıfladın, yoksa diyet, spor yaptın mı ? ya da iradeli olmak, daha az yemek gibi şeylere dikkat ettin mi?
Benim bir yakınımın da kilo problemi var. Bir haftadan beri telkinleri dinliyor ama yediklerine hiç dikkat etmiyor. Böyleleri için sadece telkinin verimli olacağını düşünmüyorum. Açıklamaların yol gösterici olabilir . Sevgiler,

[_link_]

perilice58, teşekkür ederim canım.

01nisan,
Tatlım doğrusu hiç spor yapmadım. Zaten pek de sevmiyorum. İnsanın eğlenceli bulmadığı şeyleri uzun süre devam ettirebileceğini de sanmıyorum. Öyle zulüm altındaymış gibi de spor yapılmaz ki. Aslında fikir olarak hoşuma giden çeşitleri var. Mesela kickbox gibi. Tabi etrafta bu tip kurslar da olmadığından ben de sakin devam ediyorum hayatıma.

Telkin dinleme sürecinde diyet asla yapmadım ve yapmam da. Diyetten daha fazla şişmanlatan bir şey bilmiyorum. Kilo almak isteyen herkese tavsiyem diyet yapmaları.

Dikkat ettiğim tek bir konu var. Yemek için acıkmayı bekliyorum. Sonra da kendimi dinlemeye başlıyorum. Doyma sinyalini alana kadar yemeye devam ediyorum. Sinyal gelince de anında bırakıyorum. Toksam kesinlikle yemiyorum.

Şunu keşfettim. Eğer bedenimizin açlık tokluk sinyallerini takip edersek bizi asla yarı yolda bırakmıyor.
Örneğin geçen pazar evde çok sevdiğimiz yiyecekler vardı. Tıka basa yedim. Pazartesi günü ise karnım neredeyse hiç acıkmadı ve tüm gün boyunca iki gıdım bir şey yedim, o kadar.

Artı olarak, dondurmayı çok seviyorum. Her gün tatmadan duramam. Ben de Dia'dan Magnum After Dinner aldım. Her gün bir tane. Hiç kendimi kötü hissetmeden yapıyorum bunu.

Gün boyunca, tahıl, sebze, meyve, et, süt gruplarının hiçbirini ihmal etmiyorum. Gayet sağlıklı besleniyorum.

Fakat miktara gelirsek hepsinden çok az tüketiyorum. Yalnız, bu bilinçli bir tercih değil. Bunu tercih eden vücudum. İstediği şeylerden onu mahrum bırakmadığım ve kıtlık psikolojisine girmediğim için yoksunluk hissetmiyorum.
Böylece sonradan yemeğe saldırarak yaklaşmıyorum.
O kadar az yemekle dahi kolayca doyuyorum ve bedenim gereken diğer miktarı stoklardan yakarak incelmeme yardımcı oluyor.

Mesele bundan ibaret. Başka soruların olursa cevaplamaya hazırım.

Neşeli günler herkese...