yöntem

[kutalmisoglu]

arkadaşlar yaklaşık on senelik sigara tiryakisiydim.sigarayı bıraktım.
ben kendi yöntemimi sizlerle paylaşayım.
günde 2 paket sigara içiyordum.
paket sayısını sigaraları yarım yarım içerek
paket sayısını düşürdüm.günlük yarım paket sigara içer oldum.
belli bir süre bu şekilde devam ettim.
ardından sigarayı tamamen bıraktım.

 

[mirza_ben87]

Ynt: yöntem

bende 3 senedir içiyorum. önerini deniyecem. tşk ederim.

 

[gunesim]

Ynt: yöntem

ben sigarayı bırakmayı çok ama çok istiyorum. cesaret edemiyorum. bugün çok düşündüm. yarın sigarayı bırakmayı düşünüyorum. desteklerinizi bekliyorum. ne oluuuuuur. emb23

 

[mirza_ben87]

Ynt: yöntem

Güneş bende sigarayı bırakmak istiyorum. kaç defadır bırakıp yine başladım. birazda irade meselesi işte. bak ne dicem sana benimle yarışa varmısın. Birbirimize sigarayı bırakmak için söz verelim.Aynı gün bırakalım.

 

[gunesim]

Ynt: yöntem

enes ben sigarayı bırakamadım. normalde günde 1 buçuk paket içiyorum. bazan 2 paketide buluyor. kendime bi yöntem uyguluyorum şimdi. sürekli içmek yerine sigarayı canım sigarayı aşırı derecede istediği zamanlar içiyorum. 2 saat yada 3 saatte bir. öyle öyle azaltarak bırakmayı düşünüyorum. ama yinede yarış yapmak istiyorsan varım. belki böyle daha çabuk bırakırız.