Ynt: Secreti neden kullanamıyoruz?

[cent]

bu nefes alma teknigini "20 40 20" gunde 21 defa mı yapıoruz?? sabah 7 ogle 7 aksam 7 ?? birde nefesi burundanmı alıyoruz agızdanmı?? aynı sekilde geri verirken burunmu agızmı??


ayrıca genel olarak kendimizi rahat hiisetme, olumlu düşünme adına yapabileceğimiz teknik varmı yoksa bu teknik bunları kapsıyormu???

O noktası nötr olmak değilmidir??? yani hiç bişey istememk??

bu yazılan yeterlidir ama bazı durumlar vardır hani herşey üstüne gelir herşey arı ardına seni bulur sandıgın daral geldigi anlar o zaman hiç birşey fayda etmez olumlu düşünme ratlama meditasyon dışarı çıkma vs



o zaman çıkmazda oldumuz andır denedeigim bir yöntemdir hızlı hızlı nefes alın sayısız siz ne kadar isterseniz neden derseniz o anki içsellikteki fırtına sıkıntı olumsuzluk ne derseniz artık hızlı nefeslerle alınan oksijen bilinç beden ruh her oluşumdaki parçalarda tamlık için bir doyuma ulaşmalı nefes doyumuna nasıl desem onarım lazımdır siz hızlı nefeslerle bunu yaparsınız daha dogrusu kendiliginden olur düşünmenize bile gerek yoktur



hızlı derin nefes al ve verirken hızla dudaklar büzülerek hu diyerek var gücünüzle veriniz hiçbirşey düşünmeden sadece nefes al ver bunu takip ediniz nefesinizi alın verin takip edin bir süre sonra belki 2-3 -5 dakikada herşeyden farklı bir an yakalayacaksınızdır sıkıntının başladıgı baş kaldırdıgı anlarda denedigim ve 3 ü bir aradayı uyguladıgımda düşündügümdeki büyük farkı o sıkıntılarımın yok olması bana bir mucizedir

en sıkıntılı anlarında

nasıl 3 bir aradayı düşünmektesin diye sorarsanız bir örnek vereyim piramiti düşünün en tepedesiniz siz ve sevdikleriniz yanınıza kimi aldınız sıkıntıda olanı veya kimleri evrendeki herkezde olabilir ama ilk denemekerde kendiniz ve yakınlarınız için ele alın daha kolay olur veya sadece kendinizi görün piramitin en tepesindesiniz nefes al ver takip et en harika görünümde nasıl durmaktasın nasıl çoşkulusun hisset yapamıyorsan görmeyi coşkuyu sadece nefes al ver takip et



sevgiyle kaldık cilgin897