Meditasyon ile ilgilenen, yapmak isteyen ve deneyen bir çok kişi kitaplardan, değişik makalelerden veya meditasyon öğrettiğini iddia eden
kimselerin kurdukları derneklere giderek bu işe başar. Bu kişilerin büyük bir çoğunluğu ise hayal kırıklığına uğrar nedeni ise yanlış / eksi veya derecesine
uygun olmayan ağır anlatımlardan kaynaklanır. Meditasyon aslında hayal ettiğiniz kadar zor bir uyumlama değil, hatta sadece 5-10 dakikada ne
olduğunu anlayabileceğiniz ve bir kaç saat uğraşarak’da yapmaya başlayabileceğiniz bir uyumlamadır.
Meditasyona Başlayalım
Rastladığım çoğu kaynak’da meditasyon yapabilmek için zihnin
durdurulması gerektiğinden bahsedilmiş fakat böyle birşeyin mümkün olmayacağını, olabilmesi için insanın ölmesi gerektiğini söyleyebilirim.
Gözlerimizi kapattığımızda istem dışı olarak gözümüzün önünden şekiller, zihnimizde bir takım sesler ve düşünceler gelir bütün bu olup bitenler istem
dışı olur. Bu tür kaynaklara inanarak meditasyon yapmaya çalışan kimselerde başarılı olamazlar, başarısızlıklarının nedeni zihinlerini asla tam
anlamı ile durdurmamalarından kaynaklanmaktadır.
Meditasyona başlangıç (Zihni Susturma): Bu işe başlamadan önce
bilinmesi gereken temel kural “Zihni susturmak” kavramı olacaktır. Ortamdaki kişiler ile sözsel iletişim kesildiğinde zihnimizde bir takım olaylar olmaya
başlar. Dinlediğiniz bir şarkıyı içinizden tekrarlayabilir, yapacağınız bir görüşmeye hazırlanabilir, yaşadığınız ilişki hakkında olumlu veya olumsuz
durumları sorguluyor olabilirsiniz. Bunları çoğu zaman bilinçsiz olarak yaptığımız gibi bazı durumlarda bilinçli olarakta yapıyor olabiliriz fakat burda
önemli olan nokta nasıl yaptığımız değil, neyi yapacağımızdır. Meditasyona başladığımızda yapacağımız iş bu düşüncelerin tamamıı bilinçli olarak bitirip
sadece kendimizi dinlemek olacaktır.
Zihn susturma işlemi ilk zamanlarda sadece 3-4 saniye sürecektir fakat
normal olanıda budur eğer bunu ilk seferde tam anlamı ile başarabiliyorsanız bir anormallik ozaman söz konusu olabilir. İradeniz nekadar kuvvetli olursa
olsun öyle bir an gelirki zihinsel sesiniz hiç aklınızda olmayan bazı konuşmaları aklınıza getirir, bunları tekrarlar hatta küfürler bile sıralayabilir.
Zihninizi susturmayı başardıktan sonra 3-4 saniyelik bu rakamı 2-3 dakikaya çıkarabilirsiniz, işte zihni durdurmaktan kastedilen budur, zihninizdeki
düşünceleri durdurmak.
KAYNAK; Yeni Başlayanlar İçin Meditasyon | Yazmakta.com | Parapsikoloji - Astral Seyahat - Psi Wheel - Telekinezi - Kişisel Gelişim