Telkinleri 21 Günden Fazla Dinledim

[murat02]

Merhabalar. actionsmile Uzun zamandır siteyi takip ediyorum ve telkinleri inceliyordum. Daha önce telkinleri internetten indirmiştim Telkinleri internetten indirdikten sonra dinlemeye başladım. Fakat dinleme süresi 21 günden fazla oldu.23-24 gün olabilir. dusun2 Sonra 7 gün ara verdim ve 21 gün kuralına uygun olarak dinledim ve şuan 7 günlük ara dönemindeyim. Bunun bir zararı olabilir mi? İlk dinlemede Ego güçlendirici ve suçluluk duygularını toplamda 80 saatten fazla dinledim galiba. 60 saate yakın ego güçlendirici 20-30 saat arası suçluluk duyguları fakat bunlarla beraber diğer telkinlerden de düzensiz olarak biraz dinledim. 7 gün ara verdikten sonra 21 gün boyunca ego güçlendirici +suçluluk +özgüven+sosyal fobi dinledim.bunlarla beraber sosyallik arttırıcı ve dışa açıklık da dinlemeye çalıştım. Bundan sonra nasıl hareket etmem gerekir?Tekrardan sıfırdan başlamam mı gerekiyor yoksa diğer telkinleri de ekleyebilir miyim? Bir bilgi verebilir misiniz?

 

[MuminOKAN]

Değişimler neler? Onlardan bahsedebilirmisiniz?

 

[murat02]

Mumin Bey ilk bir aylık dinlemeden sonra kendimi daha iyi hissetim. Yürürken daha dik ve kendimden emin gibiyim fakat yeterli gelmiyordu. 7 gün ara verdikten sonra telkinleri tekrar dinlemeye devam ettim. Ego güçlendirici telkinini yaklaşık günlük 5 saat ve fazlası suçluluk 1 saat özgüven 1-1.5 saat sosyal fobi 2 saat sosyallik artırıcı 1 saat kadar dinledim. Daha sonra bu süreleri değiştirdim. Ego güçlendiriciyi 4 saat, öz güven 3-3.5 saat kadar suçluluk 2 saat sosyal fobi 2 saat ve bazı günlerde biraz daha fazla dinledim. Bunu yaptıktan sonra bazen heyecana benzer kısa süreli hisler yaşadım.Özellikle dışarda iken bu his oluyordu. Dışarda iken insanların hakkımda ne düşündüklerini biraz fazla önemsiyorum acaba telkinleri değiştirmem mi gerekir? İlginiz için teşekkür ederim. İyi akşamlar.