3 Gündür kendine güveni tek başına dinliyorum gece yatarken koyuyorum sabah kadar sonra sabahta dinliyorum forumu biraz gezdim ve tek yapmayın gibisinden yazılarda gördüm ihtiyacım olan telkinleri şöyle sıraladım
Suçluluk duyguları
Topluluk karşısında konuşma
Kendine Güven
Sosyal Fobi
Bu 4 telkini sırayla dinliyorum sorun olurmu ?
Ve 4 telkini dinlediğim için etki sürelerinde artma olurmu
Suçluluk duyguları
Topluluk karşısında konuşma
Kendine Güven
Sosyal Fobi
Bu 4 telkini sırayla dinliyorum sorun olurmu ?
Ve 4 telkini dinlediğim için etki sürelerinde artma olurmu
