sosyal fobi miyim?

[berduse]

değerli arkadaşlar,kendimi size anlatayım ki bana bir çözüm yolu önerin.gerçekten yardıma ihtiyacım var.ben aslında içten içe kendime güvenen bir insanım.dışardan beni görenler" havalı" olarak tanımlarlar.bunu %90 duymuşumdur hiç tanımadığım insanlardan bile.ama toplum içinde konuşurken sanki o kendin e güvenen ben gidiyor onun yerine aciz biri geliyor.şöyleki toplum çinde konuşurken çok heyecanlanıyorum.kalbim hızlı hızllı çarpmaya başlıyor önce sonra ellerim terliyor ve sesim titriyor sadece sesim değil tüm vücudum titriyor.bunları hissetmekten nefret ediyorum.eft çalışmaları yapıyorum fakat olmuyor.neyi nerde yanlış yapıyorum bilmiyorum.eft yaptığımda çok rahatım ama toplum içinde olduğumda yine terliyorum, yine titriyorum.kışın bile terliyorum.tercih edilen biriyim.ama sevgilimle bile el ele tutuşmak istemiyorum.o da bu durumda beni yanlış anlıyor.ellerimin terlediğiini bilmesini istemiyorum.aslında şu blokajları kırsam çok şey başarabilirim biliyorum ama bir türlü kıramıyorum.yardım edin lütfen benim ne yapmam lazım???özellikle atakan beyden rica ediyorum.hangi telkinleri dinlemem lazım?

 

[MarEspEraNZa]

hoşgeldin
eft çalışmalarına birazdaha sıklık getirmelisin ve sorununla alakalı hissetiğin tüm duygular için eft yapmalısın. bi sorunla alakalı birden çok duygu hissedebilirsin,korku endişe tedirginlik gibi
http://www.hayatimdegisti.com/forum/eft/

ayrıca telkinleride dinleyebilirsin, nasıl başlaman gerektiği buradan öğrenebilirsin.http://www.hayatimdegisti.com/forum/nasil-dinleyebilirim/