- Katılım
- 27 Aralık 2008
- Mesajlar
- 432,578
- Reaksiyon puanı
- 0
- Puanları
- 0
Sağlık için günde 10.000 adım...
Kronik hastalık riskini azaltmak ve uzun süreli sağlıklı olmak için, günde
10.000 adım yürümeye ihtiyacımız vardır.
Başarılı zayıflamak için, bu günde 12.000 - 15.000 adım arasında olmalıdır.
Aerobik fitness için günde en az 3.000 düzenli adım yapmak zorundayız.
Bu özel adım sayıcı belli bir amaca yönelik kullanım için tasarlanmıştır.
Diyet yapan ve fiziksel durumlarını iyileştirenlerin ihtiyaçlarına mükemmel bir
şekilde uyacaktır. Toplam adımlarınızı, toplam mesafeyi, yürüme ve jogging
sırasında yaktığınız toplam kalorileri sayar. Sürekli bir hızda 10 dakika
yürüdükten sonra aerobik modu aktif hale gelir. Aerobik modu sağlıklı olmanıza
yardımcı olur. Günlük kayıtlarınız 7 günlük hafızada saklanır.
Kalori sayıcı.
Ekstra egzersizi motive etmek için aerobik modu.
Manuel kişiye göre sertlik tuşu.
Yakılan yağ oranını gösterir.
Yürünen mesafeyi gösterir.
7 günlük (haftalık) hafıza.
Saat
Kemer klipsi.
2 yıl garanti
CE
YÜRÜMEK HER DERDE DEVA:
ABDde yapılan araştırmalara göre, yürümenin insan sağlığına pek çok yönden
yararlı olduğu tespit edildi. Düzenli olarak yürüyüş yapmanın, kasların
kuvvetlendirilmesinden, düşünce potansiyelini arttırmaya, yaşlanma sürecini
geciktirmekten zayıflamaya kadar birçok yararı olduğu ifade ediliyor. Mayo
Klinik tarafından yayınlanan rapora göre, yüzyıllardır doktorlar tarafından bir
tedavi yöntemi olarak kullanılan yürüyüşün sağlıklı olması için düzenli ve
programlı yapılmasında fayda var.
Düzenli bir yürüyüş programının vücuda yararları:
Kan akışının hızlanması, kan dolaşımının iyileşmesi,
kalp, damar ve beyin rahatsızlıklarının giderilmesi
Vücudun tüm kaslarının güçlenmesi
Kalp kasılması ile meydana gelen kan miktarının artması
ve dinlenme esnasında nabzın azalması
Kan basıncının düzenlenmesi
Hareket ve stres anında tansiyonun yükselmesinin
önlenmesi
Şişmanlığın önüne geçme
Barsak hareketlerinin arttırılması ile sindirimin
kolaylıkla sağlanması
Beyine giden oksijen miktarının artması ile zihinsel
keskinlik ve düşünce potansiyelinin artması
Lenf dolaşımını düzene sokma
Akciğerlerin hava kapasitesini arttırma
Hareketlilik veya dinlenme sırasında metabolizmayı
uyararak sürekli dinç tutma
Travma sonrası toparlanma sürecini hızlandırma
Kandaki yağ oranını düşürme
İyi ve kötü huylu kolestrol dengelerini düzenleme
Vücuttaki tüm organlar arasındaki koordinasyonu
düzenleme
Eklemlerin esnekliğinin artması, bel ve boyun
ağrılarının hafifletilmesi
Kemiklerin sertleşmesi
Vücudun hastalıklara karşı dayanıklılığının artması ve
bağışıklık sisteminin direncinin artması
Yorgunluğun hafiflemesi
Uykusuzluk sorununun giderilmesi ve bünyesel
rahatlamanın sağlanması
Vücudun endorfin adı verilen keyif hormonlarını
hareketlendirme
Yaşlanma sürecinin geciktirilmesi ve deriye zinde bir
görünüm kazandırma
Moral, özgüven ve iyimserliğin artması.
Kronik hastalık riskini azaltmak ve uzun süreli sağlıklı olmak için, günde
10.000 adım yürümeye ihtiyacımız vardır.
Başarılı zayıflamak için, bu günde 12.000 - 15.000 adım arasında olmalıdır.
Aerobik fitness için günde en az 3.000 düzenli adım yapmak zorundayız.
Bu özel adım sayıcı belli bir amaca yönelik kullanım için tasarlanmıştır.
Diyet yapan ve fiziksel durumlarını iyileştirenlerin ihtiyaçlarına mükemmel bir
şekilde uyacaktır. Toplam adımlarınızı, toplam mesafeyi, yürüme ve jogging
sırasında yaktığınız toplam kalorileri sayar. Sürekli bir hızda 10 dakika
yürüdükten sonra aerobik modu aktif hale gelir. Aerobik modu sağlıklı olmanıza
yardımcı olur. Günlük kayıtlarınız 7 günlük hafızada saklanır.
Kalori sayıcı.
Ekstra egzersizi motive etmek için aerobik modu.
Manuel kişiye göre sertlik tuşu.
Yakılan yağ oranını gösterir.
Yürünen mesafeyi gösterir.
7 günlük (haftalık) hafıza.
Saat
Kemer klipsi.
2 yıl garanti
CE
YÜRÜMEK HER DERDE DEVA:
ABDde yapılan araştırmalara göre, yürümenin insan sağlığına pek çok yönden
yararlı olduğu tespit edildi. Düzenli olarak yürüyüş yapmanın, kasların
kuvvetlendirilmesinden, düşünce potansiyelini arttırmaya, yaşlanma sürecini
geciktirmekten zayıflamaya kadar birçok yararı olduğu ifade ediliyor. Mayo
Klinik tarafından yayınlanan rapora göre, yüzyıllardır doktorlar tarafından bir
tedavi yöntemi olarak kullanılan yürüyüşün sağlıklı olması için düzenli ve
programlı yapılmasında fayda var.
Düzenli bir yürüyüş programının vücuda yararları:
Kan akışının hızlanması, kan dolaşımının iyileşmesi,
kalp, damar ve beyin rahatsızlıklarının giderilmesi
Vücudun tüm kaslarının güçlenmesi
Kalp kasılması ile meydana gelen kan miktarının artması
ve dinlenme esnasında nabzın azalması
Kan basıncının düzenlenmesi
Hareket ve stres anında tansiyonun yükselmesinin
önlenmesi
Şişmanlığın önüne geçme
Barsak hareketlerinin arttırılması ile sindirimin
kolaylıkla sağlanması
Beyine giden oksijen miktarının artması ile zihinsel
keskinlik ve düşünce potansiyelinin artması
Lenf dolaşımını düzene sokma
Akciğerlerin hava kapasitesini arttırma
Hareketlilik veya dinlenme sırasında metabolizmayı
uyararak sürekli dinç tutma
Travma sonrası toparlanma sürecini hızlandırma
Kandaki yağ oranını düşürme
İyi ve kötü huylu kolestrol dengelerini düzenleme
Vücuttaki tüm organlar arasındaki koordinasyonu
düzenleme
Eklemlerin esnekliğinin artması, bel ve boyun
ağrılarının hafifletilmesi
Kemiklerin sertleşmesi
Vücudun hastalıklara karşı dayanıklılığının artması ve
bağışıklık sisteminin direncinin artması
Yorgunluğun hafiflemesi
Uykusuzluk sorununun giderilmesi ve bünyesel
rahatlamanın sağlanması
Vücudun endorfin adı verilen keyif hormonlarını
hareketlendirme
Yaşlanma sürecinin geciktirilmesi ve deriye zinde bir
görünüm kazandırma
Moral, özgüven ve iyimserliğin artması.