- Katılım
- 26 Şubat 2012
- Mesajlar
- 131
- Reaksiyon puanı
- 0
- Puanları
- 0
- Yaş
- 36
arkadaşlar 2 gün önce kendine güven(öz saygı) olumlamasını bitirdim sıradaki olumlamalarım :
sakinlik
sosyal fobi
kızlarla iletişim
cesaret
ve kavgada sakin olup korkmama
olumlamalrım bunlar.Sondaki olumlama ne derseniz, ben kendi çapımda spor yaptığımdan buna gerek duyuyorum
ayrıca ben olumlamaları şu şekilde yapıyorum sabah uyanınca ve gece yatmadan 2 kere okuyorum
1. okuma şeklim
Kendimi seviyorum ve takdir ediyorum (1.tekil şahıs kipinde)
(ve böyle olumlamam bitene kadar devam ediyorum)
Aynı olumlamayı 2.kez okuyacağım zaman bu sefer başa ismimi getiriyorum ve 2.tekil şahıs kipinde okuyorum yani şöyle mesela ismime "mehmet" diyelim
Mehmet sen kendini seviyorsun ve takdir ediyorsun
şeklinde(yani bilinçaltımı kandırıyorum başkası söylüyormuş gibi)
sakinlik
sosyal fobi
kızlarla iletişim
cesaret
ve kavgada sakin olup korkmama
olumlamalrım bunlar.Sondaki olumlama ne derseniz, ben kendi çapımda spor yaptığımdan buna gerek duyuyorum
ayrıca ben olumlamaları şu şekilde yapıyorum sabah uyanınca ve gece yatmadan 2 kere okuyorum
1. okuma şeklim
Kendimi seviyorum ve takdir ediyorum (1.tekil şahıs kipinde
)(ve böyle olumlamam bitene kadar devam ediyorum)
Aynı olumlamayı 2.kez okuyacağım zaman bu sefer başa ismimi getiriyorum ve 2.tekil şahıs kipinde okuyorum yani şöyle mesela ismime "mehmet" diyelim
Mehmet sen kendini seviyorsun ve takdir ediyorsun
şeklinde(yani bilinçaltımı kandırıyorum başkası söylüyormuş gibi
)