nasıl kullanacağım?

[sldk]

Merhaba arkadaşlar,
Burada yeniyim. yazılanlar fazlasıyla umut verici görünüyor. (sevincli) ben de deneyeyim dedim.
telkinleri ne kadar dinlemek yeterli oluyor? ara vermekte sıkıntı var mı yoksa kesintisiz mi dinlenmeli?
teşekkürler

 

[Thanatos]

ben 2 yıldır dinliyorum. uzun bir süre bırakmıştım yine kötü hallerim oldu. ve yeniden başladım.

 

[papatya_27]

mrb hoşgeldin aramıza..senin direncine bağlı biraz değişime açıksan süreç hızlı ilerliyor...eğer çalışmayı içselleştirebilirsen yani olumlamaları iç sesinle yapabilirsen bu seveye de kessen bile etkilenmezsin diye düşünüyorum çünkü o olumlamalaarı artık sen kendin yapabiliyorsundur

 

[sweeet]

Kendine göre ihtiyacına göre de dinleyebilirsin. Tavsiye edilen sürelerde de dinleyebilirsin. İlk olarak önerilen suçluluk+ego günde 8-10 saat bir hafta on gün böyle devam sonra ego sabit başka telkinler ekleyebilirsin isteğine ihtiyacına göre ara vermeyi unutma. Gün içinde sürekli dinlemek yerine ara ver. 10-14 saate kadar dinleyebilirsin. Ya da uyku süresince dinleyebilirsin.

 

[sldk]

cevaplarınız için çok teşekkür ederim. bu arada benim de forumu daha detaylı incelemeye fırsatım oldu. Umut doldum )