Hangi telkini ekleyim karar veremiyorum ?

[imported_Angel]

merhaba arkadaşlar...

şu an telkin listem şu şekilde...

* ego
*kendine güven
* koruma kalkanı
* başkalarının düşüncelerini önemsememe

şu an bunları dinliyorum ve şimdi yeni telkin ekleyeceğim...fakat hangisine daha çok ihtiyacım var onun önceliğini belirleyemiyorum...

eklemek istediklerim

* sosyal fobi
* sosyallik arttırıcı
* topluluk önünde konuşma

sosyallik arttırıcı telkin insanları bana doğru çektiği için şu an böyle birşey istemiyorum...daha önce denedim ama insanların bana doğru hızla çekilmesi bende stres yaptı yine konuşma yeteneğime faydası olmadı....aksine insanlar üstüme gelince heyecanım daha da arttı...

topluluk önünde konuşmanın ise süresi çok uzun olduğu için başağrısı yapar ve hemen etki etmez diye korkuyorum...geriye sosyal fobi kalıyor ama onun da hergün dinlenmesi önerilmiyormuş...hangisini ekleyim sizce ? kelimeler ağzımdan kolay dökülmediği için ortamlardan kaçıyorum çünkü insanlar beni sessiz ve sıkıcı buluyor konuşmaya değer bulmuyorlar...konuşacak konu bulamıyorum veya konuşulan konu hakkında birşey söyleyemiyorum..söylesem de kısa cümleler oluyor...bu yüzden dışarıda bir grup içinde falan kendimi değersiz ve kaale alınmaya değmeyen birisi olarak görüyorum...zaten onlar da öyle davranılıyorlar...anlayacağınız bir biblodan yada kedi köpekten farkım yok...hep üçüncü sahıs veya figuran konumunda kalıyorum....biraz daha görünen ve saygı duyulan birisi olmak istiyorum..

 

[sayuri]

gercekten ustesınden gelınmesı gereken bır durum. bu konularda ne kadar ıyıyım bılmıyorum. bence dınledıgınız telkınlere devam etmelısınız. ozellıkle kendıne guven konusunu halletmenız gerekıyor. hallettıgınız taktırde daha rahat olacaksınız ve rahat dıyalog kurabıleceksınız. kendınıze bır olumlama hazırlamanızı tavsıye edıyorum. mesela -ben ınsanlar tarafından saygı gormeyı hak edıyorum-ınsanlar tarafından begenılmeyı ve dınlenılmeyı hak edıyorum-kendımı dogru ıfade edebılıyorum... gıbı. umarım yardımım olmustur

 

[davutby]

Yazdıklarınızdan topluluk karşısında konuşma telkini eklemenizi öneririm.

 

[imported_Angel]

görüşleriniz için teşekkür ederim arkadaşlar evet sayuri arkadaşım senin de dediğin gibi kendine güven sorunu olduğunu ben de hissettim ve sana katılıyorum...kendine güven telkininin tekrar sayısını listemde arttırmayı düşünüyorum....

iyiyimmutluyum arkadaşım önerin için teşekkür ederim...ben de bir süre düşündükten sonra topluluk karşısında konuşma telkinini eklemenin en mantıklısı olacağına karar verdim...3 gündür bu telkini eklemiş olarak listemi dinliyorum...ve süresi çok uzun bir telkin olmasına rağmen hiç de korktuğum gibi başağrısı ve hani başım şişti gibi bir his yaşamadım..oysa ki yeni eklenen telkinlerde ilk günlerde böyle şeyler kısa süreli de olsa yaşanırdı...belki de listemde daha önce varolan telkinleri yeteri kadar dinlemiş olduğum için topluluk karşısında konuşma telkinini kısa sürede hazmedebileceğim altyapıyı oluşturmuştum belki de...

topluluk karşısında konuşma telkini bende şu an için daha çok dışarı çıkıp gezme isteği ve gündemdeki olaylara son çıkan şarkılara albümlere yeniliklere olan ilgimi merakımı arttırdı....hatta bugüne kadar çok az kullanmış olduğum telefonumun bile daha önce hiç bilmediğim özelliklerini keşfettim....radyo ve tv izlemez dinlemezdim..haberleri nadiren okurdum...veya zorla...bugüne kadar dünyaya ve olanlara karşı ilgisiz yaşıyordum takip etmek uyum sağlamak yük geliyordu ama şimdi kendi isteğimle bunu yapmaya başladım...konuşma konusunda ilerleme var mı şu an o konuda yorum yapamayacağım daha erken..ama bu kadarı bile beni çok rahatlattı....ve mutluluk hissim arttı içimden hiçbirşey yapmak gelmez ve evde hiçbirşey yapmadan otururdum ama son 3 gün içinde ise evde birşey yapmadan oturmaktan sıkılmaya başladım ve sürekli birşeyler yapmak geliyor içimden...yerimde duramıyorum...mesela akşamları tamamen pc başında geçirmek yerine en azından üzerimi giyinip mahallemde spor amaçlı 1 saatlik yürüyüş yapıyorum..hiçbirşey yapmamaktan iyidir...
belki de hayata karşı ilgisiz kalışım yüzünden konuşacak birşeyler bulamıyordum...