Farkındalık kelimesini bana tam olarak açıklarmısınız?

[MMSI]

Arkadaşlar farkındalık nasıl bir duygudur birde sizlerin açıklamalarını okumak istiyorum acaba benim yasadıgım gibi bir duygumu yoksa yani şöyle bir şey mi bu yazıyı yazıyorum ve farkındayım. Bumu farkında olupta yaptıgımız şeyler mi?

 

[Haridas Takur]

farkında olmak uyanık olmak yani uykuda olmamaktır. birşeyleri uyurgezer gibi yapmak, uykuda yapmak farkındalıksız yaşamaktır. uykuda derken bildiğimiz anlamda uyku değil... dalıp gitmeyi kastediyorum. düşüncelerinin içine dalmayı... kafada, zihinde yaşamakta diyebiliriz...

 

[yeni bir hayat]

Farkındalık,şimdiki ana odaklanmaktır.. O an için düşüncelerinizi,duygularınızı ve bedeninizi gözlemlemektir..Yaşadığınız şimdide,ne hissediyorsunuz,ne görüyorsunuz,ne duyuyorsunuz,ne düşünüyorsunuz,bedeninizde neyi gözlemliyorsunuza cevap veren zihinsel bir durum olarak tarif edebiliriz farkındalığı..
Farkındalık ayrıca,düşünce ve duygularınızı reddetmeden, yargılamadan,bastırmadan kabul edebilmektir..ve tüm düşünce duygularımızı serbest bırakabilmektir..Olumlu ya da olumsuz..Kendine odaklanmaktır kısacası..O yüzden tüm kişisel gelişimlerin temelidir aslında ..Çünkü insan kendinin farkında olmadan başarı elde edemez.

 

[MMSI]

Çok teşekkürler aradaığım cevabı buldum sanki. y789

 

[asas76]

Farkındalık bir izleme durumudur, bu durumu yaşarken kendinize karşı objektif olursunuz, sanki içinde sizinde olduğunuz bir gösteriyi uzaktan izliyor gibisinizdir,
işte burada en önemli nokta açığa çıkıyor, daha evvel siz ve ötekiler olan bir dünyayı deneyimlerken farkındalık anında sizi ve ötekileride dışardan gözlemleyen yeni bir hale geçersiniz dualite büyük ölçüde ( farkındalığın derecesine göre) kalkar kendinizide başka bir varlık gibi görürsünüz , yargılama hali ortadan kalkar, sadece seyretmek ve an be an deneyimlemek vardır, daha önce sıradan olan herşey şimdi muhteşem bir deneyimdir,
duyulan ve görülen herşey sanki daha önce iki boyutluymuş da şimdi normal üç boyutlu halini deneyimliyormuşçasına daha bir gerçeklik ve netlik kazanır, ve ilk defa gerçekten varolduğunuzu hissedersiniz, ama bu içinde boşluğuda( hiçliği) barındıran farklı bir varoluş halidir, farkındalığı yaşıyorken eski kendinize dair istekler ve arzularda anlamsızlaşır, olduğunuz halinizle tam bir mutluluk içindesinizdir, bir elma yemek bile şölene dönüşür, herşey gözünüze muhteşem görünür , artık iyi- kötü, güzel-çirkin vs. gibi ikilikler kıyaslamalar yoktur , sadece her anına hayran olunacak bir yaradılış şöleni vardır.

 

[theodora]

Farkındalık bir izleme durumudur, bu durumu yaşarken kendinize karşı objektif olursunuz, sanki içinde sizinde olduğunuz bir gösteriyi uzaktan izliyor gibisinizdir,
işte burada en önemli nokta açığa çıkıyor, daha evvel siz ve ötekiler olan bir dünyayı deneyimlerken farkındalık anında sizi ve ötekileride dışardan gözlemleyen yeni bir hale geçersiniz dualite büyük ölçüde ( farkındalığın derecesine göre) kalkar kendinizide başka bir varlık gibi görürsünüz , yargılama hali ortadan kalkar, sadece seyretmek ve an be an deneyimlemek vardır, daha önce sıradan olan herşey şimdi muhteşem bir deneyimdir,
duyulan ve görülen herşey sanki daha önce iki boyutluymuş da şimdi normal üç boyutlu halini deneyimliyormuşçasına daha bir gerçeklik ve netlik kazanır, ve ilk defa gerçekten varolduğunuzu hissedersiniz, ama bu içinde boşluğuda( hiçliği) barındıran farklı bir varoluş halidir, farkındalığı yaşıyorken eski kendinize dair istekler ve arzularda anlamsızlaşır, olduğunuz halinizle tam bir mutluluk içindesinizdir, bir elma yemek bile şölene dönüşür, herşey gözünüze muhteşem görünür , artık iyi- kötü, güzel-çirkin vs. gibi ikilikler kıyaslamalar yoktur , sadece her anına hayran olunacak bir yaradılış şöleni vardır.

açıklamanız için teşekkürler,peki bu anı ya da farkındalığı ne kadar süre yaşayabiliriz,kendi adıma söyleyecek olursam bu anı sık yakalamama rağmen uzun sürmüyor en fazla 30 saniye sonra yine eski halime dönüyorum.tamam olumsuz düşünmüyorum ama günün rutin işlerine dalıyorum.siz bunu nasıl yapabiliyorsunuz açıklayıcı olarak anlatırsanız çok sevinirim.hoşçakalınactionsmile

 

[asas76]

Yukarıda yazdığım durumda sürekli olarak kalmak heralde hayattan alabileceğimiz en büyük armağan olurdu, ama tamamen kendimizi bilip , nefsimizi mutmain etmeden aydınlanmak yok , ancak uygulamada samimiysek yol aldıkça Zen ' de geçici aydınlanma denen ve derinlikleri farklı olan durumlar var.
Farkındalık bir meditasyon durumu ben yıllarca meditasyon yaptıktan sonra(ilk başladığımda 30 dk.lık aralıklarla günde 4 saat civarı meditasyon yapıyor ve bir yandanda felsefe ve benzer konuları araştırıyordum) Osho' nun anlattıklarına benzer deneyimler yaşamıştım.

Uygulamanın sürekliliği özellikle üzerinde durulan bir konu ne kadar farkındalık kazanırsak uygulamamızın da bu durumdan düşmemek bilakis yükselmek için artması lazım. Ben farkındalık deneyimimden sonra uygulamayı aksattım ve bıraktım, geride Zen Üstadlarının dediği gibi rüya gibi deneyimi kaldı.

 

[elector-]

Bunu açıklamanın hiç bir yolu yok.
Şöyle düşün ! binlerce derin uykuda olan insanların olduğu bir alanda yalnızca sen uyanıksın ve onlara uyanın! diye bağırıyorsun. Ama seni hiç duymuyorlar. İçlerinden biri , yarı uyanık yarı uyur vaziyette , "uyanmak nasıl bir duygudur?" diye sorar. Sen de anlatmaya başlarsın. O kişi senin anlattıklarını yine duyamadan uykuya dalar. Ve sen boş yere umutsuzca anlatmaya devam edersin. Çok harika bir duygu oldugu için herkesle paylaşmak istersin.Ama tekbaşınasındır.
Yani , birileri bunu sana veremez.Tamamiyle sana bağlı . Ya uyumaya devam edersin. Ya da bir çırpıda uyanıverirsin.
Eğer uyanmışsan , tekrar uykuya dalmak gibi olumsuz bir durum da yoktur.

 

[Basitbirşey]

Farkındalık, geçmiş ve gelecek hakkında gereğinden fazla kafa yormadan ‘‘bu an’’ da yaşamak demektir. Bu anda yaptığımız, önümüzdeki iş ne ise sadece ona yoğunlaşmak, başka şeyleri düşünmemek demektir.

Farkındalık hakkında örnekler verdiğim ve farkındalığı geliştirmekten bahsettiğim yazıma Farkındalık - BASİTBİRŞEY linkinden ulaşabilirsiniz.