Düzensiz Uyku Yardım

[donjuan912]

Gece uyuyamıyorumm bi türlüü uyku girmiyo gözüme,hatta ewde dolanıyorum,televizyon izliyorum..sora uyuduğumda 10-12 saat uyuyorum,ama uykumu alamıyorum.Mesela bu gün tam 22 saat uyudum.ama kaltığımda hala uykum wardı.sorun we çözüm nedir ?

 

[Belgin ∞]

Ynt: Düzensiz Uyku Yardım

Uyku problemi için Atakan Bey'in yaptığı kişiye özel telkinler var.Sitenin ana sayfasından sipariş cd bölümünde ne tür telkinler olduğu yazıyor.Bende yeni keşfettim y789 Uyku problemi bende de var ne yazık ki.Özellikle yaz aylarında çekiyorum.

 

[donjuan912]

Ynt: Düzensiz Uyku Yardım

bulamadm :S ayrıca telkinden baska bi çözümü yok muu.yanii pratik bi yöntem weya bilinç altıyla ilgili.çeşitli yöntemler yanii

 

[donjuan912]

Ynt: Düzensiz Uyku Yardım

bi cewapp lütfeen sadanim atakan bey siz de ilgilenirseniz sewinirim..

 

[hayatimdegisti]

Ynt: Düzensiz Uyku Yardım

bi cewapp lütfeen sadanim atakan bey siz de ilgilenirseniz sewinirim..

22 saat uyuyorsanız ve yine uykunuzu alamiyorsaniz öncelikle bir hekime görünmenizi tavsiye ederim.
Bu kadar uyumanızın bir çok nedeni olabilir ve bunlar yapilacak testler ile ortaya çikacaktir..

 

[gülays]

Ynt: Düzensiz Uyku Yardım

gerçi mesaj atalı iki ay kadar olmuş...Ama yine de faydalı olabilir diye düşündüm..

uyku problemi psikolojik ya da fizyolojik kökenli olabilir... Atakan Bey 'in de dediği gibi öncelikle bir doktora gitmek önemli...ben de belli bir dönem uykusuzluk problemi yaşadım.. Gevşeme egzersizleri, nefes egzersizleri çok işe yarıyor...Bunun haricinde rezene ya da melisa çayı da çok iyi geliyor..hem deliksiz uyuyorsun hem de zinde kalkıyorsun...

hepsinin ötesinde yatarken sahip olduğun iyi ya da kötü ne varsa herşey için şükretmek insanı gerçekten huzurlu hissettiriyor...ve insanın güzel uyumasını sağlıyor...Öneririm mlk34