- Katılım
- 27 Aralık 2008
- Mesajlar
- 432,578
- Reaksiyon puanı
- 0
- Puanları
- 0
Sabah • 1 dilim kepek ekmeği • 1 dilim dil peyniri • 1 adet domates •
Kahvaltıdan sonra 1 adet elma
Öğle • Tavuk ızgara ya da herhangi bir ızgara çeşidi veya diyet ton balığı
Akşam • 1 tabak çorba (Domates, tarhana, mercimek) veya 1 tabak haşlanmış sebze yemeği (Yağ, salça, tuzuna dikkat edilerek) •
Yatmadan önce 1 adet elma
Kahvaltıdan sonra 1 adet elma
Öğle • Tavuk ızgara ya da herhangi bir ızgara çeşidi veya diyet ton balığı
Akşam • 1 tabak çorba (Domates, tarhana, mercimek) veya 1 tabak haşlanmış sebze yemeği (Yağ, salça, tuzuna dikkat edilerek) •
Yatmadan önce 1 adet elma
