Dinleyeceğimiz telkin seçiminde önceliği neye göre belirlemeli ?

[nefes_almak]

Ben oturdum ve beni mutlu eden ve mutsuz eden şeylerin şöyle kabaca bir listesini çıkardım.
nelerden mutlu olduğumu anlamak ve sorunlarımı (mutsuzluk nedenlerimi) iyi kötü anlamış oldum.

ama kafama takılan soru şöyle ;
telkin dinleyiş sıralamasında önceliği acaba zaten halihazırda mutlu olduğumuz , memnun olduğumuz konuları daha da arttırma amaçlı telkinleri mi seçerek başlamalı ?

yoksa mutsuzluk duyduğumuz sorun ettiğimiz konuların olumsuz etkilerini azaltmaya yönelik telkinlerle mi başlamalı ?

örneğin, çok mutsuz ve kafası karışık bir insanı acilen düzelticek olan telkin öncelikli olarak mutluluk telkini midir ? depresyon telkini midir ?
yani mutluluk seviyesini mi arttırmakla başlamalı ? yoksa depresif durumu mu iyileştirmeye çalışmalı.
özetle öncelik olarak olumlu şeyleri mi arttırmalı, olumsuzluklar mı azaltılmaya çalışılmalı ?
görüşlerinizi alıyım lütfen ?

 

[Işıklı yol]

Bana göre önce tedavi edilmeli hasta, sonra gıdalı şeyler verip bünyesi kuvvetlendirilmeli. Bağışıklığı
güçlendirilmeli. Ne dersin?