ÇOK UYKUCUYDUM...

[nurbanu25]

Ama bu aralar uyku problemım var.4-5 saatten fazla uyuyamıyorum.bu sefer ısteyken basım donuyo.cabuk dalamıyorum,wc'ye su ıcmeye vb.kalkınca da bı daha dalamıyorum.bunun bı hal caresı var mıdır dostlar...

 

[kadir377]

uyku zararlımıdır

 

[ardayolds]

Ben de maalesef aynı şeyleri yaşadım. Öncelikle daha düzenli beslenmeye başladım ve kendime bir beslenme programı oluşturdum... Çok işime yaradığını söyleyebilirim en azından benim açımdan. Ve kafein aldığınız saatlere de dikkat etmenizi öneririm.