- Katılım
- 27 Aralık 2008
- Mesajlar
- 432,578
- Reaksiyon puanı
- 0
- Puanları
- 0
Kulağa hiç hoş gelmese de anlama kıtlığı çeken arkadaşlarımıza 'çalıştır
biraz saksıyı' dememizin bilimsel bir nedeni varmış. Çünkü sadece bedenimizin
değil, ruhumuzun da uzaktan kumandası olan beynimizi doğru kullanmıyormuşuz.
İspat bekliyorsunuz değil mi? O halde şu örneği okuyun. Normal bir ömür
süresince insan beyni 100 trilyon byte bilgiyi depolama kapasitesine sahipmiş.
Ortalama bir yetişkin belleği ise Britannica Ansiklopedisi'nde olan bilginin 500
katı kadar bilgiyi saklayabiliyormuş. Şimdi kendimizi sınayalım! Hangimiz
gerçekten Britannica kadar bilgiye sahip olduğumuzu iddia edebiliriz ki...
Beyninizi doğru kullanıp kullanmadığınızı öğrenmek istiyorsanız, işte size
ipuçları. Hafızanızdan sürekli şikâyetçiyseniz, dikkatinizi toplarlayıp bir
türlü konsantre olamıyorsanız, sık sık hatalı kararlar verip geçmişinizi
'keşke'lerle dolduruyorsanız ve okuma hızınız çok yavaşsa; siz de beynini nasıl
çalıştıracağını bilmeyenler kervanındansınız demektir.
Oysa insan vücudunun yüzde 2'si ağırlığına sahip olan beyin, geri kalan yüzde
98'i yönetiyor. Öğrenirken, düşünürken, konuşurken onu kullanıyoruz. 'Bu kadar
görkemli bir güce sahip olan beynin daha bilinçli kullanılması gerekmez mi?'
sorusuna cevap arayan Kişisel Gelişim Merkezi (KİGEM) dünyanın 65 ülkesinde
binlerce kurum tarafından 13-19 Mart tarihlerinde kutlanan 'Beyin Haftası'nı
Türkiye'de geçen yıldan beri kutlamaya başladı. Etkinlikler çerçevesinde
üniversitelerde 10 bin adet 'Beyin Kullanma Kılavuzu' kitapçığı dağıtıldı ve
'Başarı beyinden gelir' konulu seminerler düzenlendi.
KİGEM kurucusu Mümin Sekman, amaçlarını, "İçimizdeki beyin gücüne dikkat
çekmek, kamuoyunu 'beyni etkili kullanma' hakkında bilinçlendirmek ve bir
haftalığına da olsa herkesin beyinlerini daha iyi kullanmak üzerine kafa
yormalarını sağlamak." olarak özetliyor. Öncelikli hedeflerinin medya ve
gönüllüler aracılığıyla, bireysel düzeyde beyin gücünü önemseme ve beyni doğru
kullanma bilincini yaygınlaştırmak olduğunu ifade eden Sekman, "İkinci hedefimiz
beyne değer veren, beyni kullanma sanatını vatandaşlarına öğretmeyi görevi sayan
bir kamu politikası oluşturulmasını sağlamak." diye konuşuyor.
Anne-babalara ve öğretmenlere de bu konuda büyük sorumluluklar düştüğünü
söyleyen Sekman, önümüzdeki yıl Türkiye'nin tanınmış sanatçı, futbolcu ve
işadamlarının yer alacağı reklam filmleri çekerek beynin önemini anlatacaklarını
dile getiriyor. --------------------------------------------------------------------------------Aklınızı başınıza getiren öneriler
Mümin Sekman'ın hazırladığı "Bu hafta beynine iyi bak!" adlı "Beyin Kullanma
Kılavuzu" kitapçığından birkaç alıntı: * Beyin, açık havada ve ayaktayken daha iyi çalışır. Önemli kararlarınızı
alırken dışarıda 'volta' atmayı deneyebilirsiniz.
* Beyin, örneklerle akıl yürütür. Kararsız kaldığınızda "Atatürk benim
yerimde olsaydı ne yapardı?" diye düşünün.
* Yabancı bir dil öğrenme ve ezber, beyni güçlendirir. Her gün birkaç yeni
kelime öğrenin, sözlük okuyun, alışveriş listesi ve telefon numaralarını
ezberleyin.
* Zihinsel jimnastik yapın. Bunun için başta sudoku olmak üzere bulmaca ve
satranç gibi oyunları
kullanabilirsiniz.
* Zihinsel rutinlerinizi kırın. Bazen telefonu sol elinizde tutun, çantanızı
diğer elinizde taşıyın, evinize başka bir yoldan gidin.
* Zihinsel zevklerinizi zenginleştirmek için her gün mutlaka iyi bir özdeyiş
kitabından, birkaç cümle okuyun.
* Güzel bir resme bakın. Estetik algınız, gördüğünüz estetik şeylerle
gelişir. Beyninizi 'güzel' şeylerle besleyin. Sevdiğiniz bir müziği gözleri
kapalı dinleyin.
* İyi bir uyku, kaliteli bir beynin temelidir. 24 saati geçen uykusuzluk
sarhoşluğa benzer bir şekilde beyin fonksiyonlarını etkilemektedir.
* Bol ve temiz oksijen beyin için çok önemlidir. Odanızın penceresini açıp
kendinize bol bol 'birinci el' oksijen ısmarlayın.
* Farklı düşünme tarzları beyni geliştirir. Çocuklar ve hayvanlarla daha
fazla vakit geçirin.
* Kullanılmayan organ körelir. Sürekli TV seyrederek beyninizi düşük viteste
çalıştırmayın. Beyninizin sınırlarını zorlamayan etkinlikler, beyninizi
geliştirmez.
* Beyin diyeti yapın. Beynimiz "garbage in garbage out" ilkesine göre
çalışır. Yani beyninize çöp girerse, beyninizden çöp çıkar. Beyninizi neyle
beslediğinize, midenizi neyle beslediğiniz kadar dikkat edin.
* Hayatınızın en büyük kararlarını alırken 'kafadan' değil, kâğıt üzerine ne
yapacağınızı yazarak hesaplayın.
Kaynak: Zaman / DİLEK HAYIRLI
biraz saksıyı' dememizin bilimsel bir nedeni varmış. Çünkü sadece bedenimizin
değil, ruhumuzun da uzaktan kumandası olan beynimizi doğru kullanmıyormuşuz.
İspat bekliyorsunuz değil mi? O halde şu örneği okuyun. Normal bir ömür
süresince insan beyni 100 trilyon byte bilgiyi depolama kapasitesine sahipmiş.
Ortalama bir yetişkin belleği ise Britannica Ansiklopedisi'nde olan bilginin 500
katı kadar bilgiyi saklayabiliyormuş. Şimdi kendimizi sınayalım! Hangimiz
gerçekten Britannica kadar bilgiye sahip olduğumuzu iddia edebiliriz ki...
Beyninizi doğru kullanıp kullanmadığınızı öğrenmek istiyorsanız, işte size
ipuçları. Hafızanızdan sürekli şikâyetçiyseniz, dikkatinizi toplarlayıp bir
türlü konsantre olamıyorsanız, sık sık hatalı kararlar verip geçmişinizi
'keşke'lerle dolduruyorsanız ve okuma hızınız çok yavaşsa; siz de beynini nasıl
çalıştıracağını bilmeyenler kervanındansınız demektir.
Oysa insan vücudunun yüzde 2'si ağırlığına sahip olan beyin, geri kalan yüzde
98'i yönetiyor. Öğrenirken, düşünürken, konuşurken onu kullanıyoruz. 'Bu kadar
görkemli bir güce sahip olan beynin daha bilinçli kullanılması gerekmez mi?'
sorusuna cevap arayan Kişisel Gelişim Merkezi (KİGEM) dünyanın 65 ülkesinde
binlerce kurum tarafından 13-19 Mart tarihlerinde kutlanan 'Beyin Haftası'nı
Türkiye'de geçen yıldan beri kutlamaya başladı. Etkinlikler çerçevesinde
üniversitelerde 10 bin adet 'Beyin Kullanma Kılavuzu' kitapçığı dağıtıldı ve
'Başarı beyinden gelir' konulu seminerler düzenlendi.
KİGEM kurucusu Mümin Sekman, amaçlarını, "İçimizdeki beyin gücüne dikkat
çekmek, kamuoyunu 'beyni etkili kullanma' hakkında bilinçlendirmek ve bir
haftalığına da olsa herkesin beyinlerini daha iyi kullanmak üzerine kafa
yormalarını sağlamak." olarak özetliyor. Öncelikli hedeflerinin medya ve
gönüllüler aracılığıyla, bireysel düzeyde beyin gücünü önemseme ve beyni doğru
kullanma bilincini yaygınlaştırmak olduğunu ifade eden Sekman, "İkinci hedefimiz
beyne değer veren, beyni kullanma sanatını vatandaşlarına öğretmeyi görevi sayan
bir kamu politikası oluşturulmasını sağlamak." diye konuşuyor.
Anne-babalara ve öğretmenlere de bu konuda büyük sorumluluklar düştüğünü
söyleyen Sekman, önümüzdeki yıl Türkiye'nin tanınmış sanatçı, futbolcu ve
işadamlarının yer alacağı reklam filmleri çekerek beynin önemini anlatacaklarını
dile getiriyor. --------------------------------------------------------------------------------Aklınızı başınıza getiren öneriler
Mümin Sekman'ın hazırladığı "Bu hafta beynine iyi bak!" adlı "Beyin Kullanma
Kılavuzu" kitapçığından birkaç alıntı: * Beyin, açık havada ve ayaktayken daha iyi çalışır. Önemli kararlarınızı
alırken dışarıda 'volta' atmayı deneyebilirsiniz.
* Beyin, örneklerle akıl yürütür. Kararsız kaldığınızda "Atatürk benim
yerimde olsaydı ne yapardı?" diye düşünün.
* Yabancı bir dil öğrenme ve ezber, beyni güçlendirir. Her gün birkaç yeni
kelime öğrenin, sözlük okuyun, alışveriş listesi ve telefon numaralarını
ezberleyin.
* Zihinsel jimnastik yapın. Bunun için başta sudoku olmak üzere bulmaca ve
satranç gibi oyunları
kullanabilirsiniz.
* Zihinsel rutinlerinizi kırın. Bazen telefonu sol elinizde tutun, çantanızı
diğer elinizde taşıyın, evinize başka bir yoldan gidin.
* Zihinsel zevklerinizi zenginleştirmek için her gün mutlaka iyi bir özdeyiş
kitabından, birkaç cümle okuyun.
* Güzel bir resme bakın. Estetik algınız, gördüğünüz estetik şeylerle
gelişir. Beyninizi 'güzel' şeylerle besleyin. Sevdiğiniz bir müziği gözleri
kapalı dinleyin.
* İyi bir uyku, kaliteli bir beynin temelidir. 24 saati geçen uykusuzluk
sarhoşluğa benzer bir şekilde beyin fonksiyonlarını etkilemektedir.
* Bol ve temiz oksijen beyin için çok önemlidir. Odanızın penceresini açıp
kendinize bol bol 'birinci el' oksijen ısmarlayın.
* Farklı düşünme tarzları beyni geliştirir. Çocuklar ve hayvanlarla daha
fazla vakit geçirin.
* Kullanılmayan organ körelir. Sürekli TV seyrederek beyninizi düşük viteste
çalıştırmayın. Beyninizin sınırlarını zorlamayan etkinlikler, beyninizi
geliştirmez.
* Beyin diyeti yapın. Beynimiz "garbage in garbage out" ilkesine göre
çalışır. Yani beyninize çöp girerse, beyninizden çöp çıkar. Beyninizi neyle
beslediğinize, midenizi neyle beslediğiniz kadar dikkat edin.
* Hayatınızın en büyük kararlarını alırken 'kafadan' değil, kâğıt üzerine ne
yapacağınızı yazarak hesaplayın.
Kaynak: Zaman / DİLEK HAYIRLI