ByBrq Uzama Günlüğü

[Bybrq]

Bugün itibari ile uzama ile yaptıgım calısmaları bu günlüğe kaydedecegim belki ben uzadıktan sonra bu siteyi kesfedip bu yazıyı okuyanlar olur onlara faydam dokunsun öncelikle yapacaklarımı sıralayım
1)İmgeleme:kendi kendime telkinler verip uzadıgımı hayal etme (her gece 20dk-30dk arası)
2)Egzersizr.Lauranın esneme hareketleri tekme atma + zıplama + ip atlama + asılı kalma vs
3)Düzenli spor:Spor salonunda bisiklet kosu bandı gibi agırlık kaldırmadan düzenli spor
4)Dengeli Beslenme ve Uyku:3öğün mutlaka kalsiyum protein agırlıklı beslenme ve gunde en az 8saat uyku(6saat uyuyabiliyorum ama 8en iyisi)
5)Telkin Cd:gece uyurkende telkin cdsini dinleyecegim

Ben 17yaşındayım (93 mart dogumlu) boyum 1.67 (1.63tüm bu dediklerimle oldum bundan sonrasını günlüğe kaydedecegim) kg 60 erkegim =)
her ay ölçüm yapacagım her gün yaptıklarımı yada yapamadıklarımı buraya yazıcam pazar gunleri tatil olacak egzersiz + spor için bu günlüğü 4ay boyunca 12.sınıfın başlangıcına kadar güncel tutmaya calısacagım hedefim 7CM 4ayda 7cm uzayabilirmiyim uzayamazmıyım hep birlikte görecegiz ilk ölçümü haziran 1 den sonraki ilk fırsatta yapacagım herkeze bol uzamalı günler 4ay sonra bu yazıyı gülerek keyifle ve 1.74 olarak okumak dilegiyle yarın başlıyorum calısmalara terli345

 

[carpediem27]

Hadi bakalım kolay gelsin unutma herşey düşüncede bitiyor

 

[Bybrq]

evet bu arada senin nasıl gidiyor görüsemedik ne zamndır

 

[Ben_Sen_ve_Gofi]

zaten uzayabılecek yaştasın,,bence gerek bile yokama yınede sen bılırsın.birde erkeksin oooo işin dahada kolay.erkekler bir anda;ve kızlara göre cok daha fazla uzuyorlar.''benım 10 yaşındakı kardesım benım boyumda yaa ''

 

[Bybrq]

evet biliyorum benim yaşlarımda akrabam benden kısaydı askere gitti geldi öyle bir degiştiki boyu yüzü herşeyi + kemik yaşımda 1.5 yıl geriden geliyor =)

 

[eski]

hayırlı olsun =) takipçinim=))

 

[Bybrq]

hayırlı olsun =) takipçinim=))

tesekkürler =) haziran gelsede okul derdi olmasa cok iyi calısacagımda saat kac oldu daha imgeleme yapıcamda yatıcam birde yarın okul var

 

[Sultan]

günlüğün hayırlı olsun
paylaşımlarınızı bekliyoruzy789

 

[Bybrq]

günlüğün hayırlı olsun
paylaşımlarınızı bekliyoruzy789

tesekkürler 1ay sonra ölcüm yapıcam

 

[muhabbet_kusu]

arkadaşım bende senden 1 ay büyükmüşüm yaptığın bu çalışmayı takip edeceğim bak benim programımda seninkilerin telkinn ve beslenme harici hiç bişi yoktu .
ama şunuda ekleyeyim pilates bizm yaş grubumuzda süpper bir uzama sağlıyor herhalde telkinle birlikte pilates yapsak baya bir uzun oluruz şahsen ben denemeye başlıcam yarından itibaren ebru şallı her salı boy uzama pilatesi yaptırıyor tv 8 de haberin olsun

 

[Bybrq]

arkadaşım bende senden 1 ay büyükmüşüm yaptığın bu çalışmayı takip edeceğim bak benim programımda seninkilerin telkinn ve beslenme harici hiç bişi yoktu .
ama şunuda ekleyeyim pilates bizm yaş grubumuzda süpper bir uzama sağlıyor herhalde telkinle birlikte pilates yapsak baya bir uzun oluruz şahsen ben denemeye başlıcam yarından itibaren ebru şallı her salı boy uzama pilatesi yaptırıyor tv 8 de haberin olsun

hiç yapmadım pilates izlemedimde nasıl birşey bilmiyorum duydum ama hiç görmedim y789 kacta oluyor gerçi salı sabah 7de ckıyom aksamm 11degeliyorum ne ara izliyecem tuh788

 

[muhabbet_kusu]

hmm 10 ,.30 da başlıyor ama internetin sınırsızsa netten de seyredebilirsin

 

[Bybrq]

hmm 10 ,.30 da başlıyor ama internetin sınırsızsa netten de seyredebilirsin

dogru aklıma gelmedi sınırsız oradan izleyebilirim tsk =)

Günlüğününüz hayırlı olsun.
Pozitif düşünceleriniz günlüğünüzü sarsın.
Herşey gönlünüzce olsun.
İyi ki varsınız.
Sevgiler.

tesekkür ederim



İLK Günkü calısma bitmiştir uzamaya devam derty (1/30)

 

[Bybrq]

2/30 =) uzamaya devam

 

[Bybrq]

3/30 egzersiz ve imgeleme yapamadım

 

[hayallerimgerçekleşiyor]

Günlüğün hep güzelliklerle dolup taşsın sanada faydası olsun ve bol bol uza Ben 155im eskisi kadar takmıyorum.

 

[hayallerimgerçekleşiyor]

Bu arada yaşım 30 ama zaman kavramına inanmadığımdam istersem 13teki halimi gözümün önüne getirip geçmişte yemediğim şeyleri yerim ve içmediğim tüm sütleri içerim ve dahada geçmişe gidip kim bana sen kısa olacaksın dediyse o anı bulup değiştiririm))) Bence geçmişte minyon olmayı seçmişim ondan böyleyim yoksa abimlerin ikiside 180le 190 arası üstelik annem bile uzun benden.

 

[hayallerimgerçekleşiyor]

Bunun anne karnındayken bile etkisinde kalmış olablirim. Annem beni istememiş düşeyim diye ip atlamış babama kızıp. Çok stresli günler yaşamış. Son anda masadan dönmüşüm doktor belki buda kız olur almayalım demişte öyle doğmuşum. Babam okadar yoğunmuşki ben doğduğumda amcam yanımdaymış sanırım anne karnında yaşamı reddedenlerden olabilirim. Boyun ondan kısa ve ben o yüzden bunca zaman çekinik ve stresli gergindim. Şimdi bunu farkedip kendim düzeltiyorum. Herşey değişir.

 

[Bybrq]

teşekkür ederim umarım herşey gönlünce olur



4/30 daha 4.günden uzamışım gibi hissediyorum 1.68 olduguma o kadar cok inanıyorumki ama ölçmeyecegim 26gün sonra ölcecegim cok güzel gidiyor uzama =)

 

[Bybrq]

5/30 egzersiz yapamadım bugünde imgelemede yapamayacagım ama uzamaya devam =)