bir soru

[semihh]

ben listemi bu sekilde uyguluyorum
1 ve 2 arka arkaya 1 hafta
arkasına 3 ü 1'er hafta arayla dinleyecegim sizce bi eksiklik olur mu yani sıralamamda bi yanlıslık var mı yer vs bakımından
1-Ego(Güven)Güçlendirici
2-Suçluluk Duygulari
3-Kendine Güven
4-Sosyal Fobi
5-Sosyallik Arttirici
6-Topluluk Karsisinda Konusma
7-Baskalarinin Düsünceleri Önemsememe
8-Koruma Kalkani
9-Depresyon Dünde Kaldi
10-Ertelemeyi Birak
11-Sigara Birak

 

[hayatimdegisti]

Ynt: bir soru

ben listemi bu sekilde uyguluyorum
1 ve 2 arka arkaya 1 hafta
arkasına 3 ü 1'er hafta arayla dinleyecegim sizce bi eksiklik olur mu yani sıralamamda bi yanlıslık var mı yer vs bakımından
1-Ego(Güven)Güçlendirici
2-Suçluluk Duygulari
3-Kendine Güven
4-Sosyal Fobi
5-Sosyallik Arttirici
6-Topluluk Karsisinda Konusma
7-Baskalarinin Düsünceleri Önemsememe
8-Koruma Kalkani
9-Depresyon Dünde Kaldi
10-Ertelemeyi Birak
11-Sigara Birak

İyi bir liste hazirlamişsiniz.Ancak sigara birakmayi tam olarak hazir olduğunuzda dinleyiniz.Hem sigara içip birakmayi beklemek yerine önce birakip sonra telkinlerin etkisi ile birlikte sigaradan uzaklaşmak daha verimli olur. t678

 

[semihh]

Ynt: bir soru

cok tesekkur ederim atakan bey

 

[güz]

Ynt: bir soru

böyle bir hizzmet için teşekkür ederim.