Basketbolcuların normalden fazla zıplamak için yaptıkları özel bir çalışma var m

[gerrard]

Yukarıya doğru sıçramayı sağlayan kaslar bacakta diz üzerindeki ön kaslar ve diz altındaki arka kaslardır. Bu kasları güçlendirmeye yönelik çalışmalar ve özelikle sıçrama hareketleri daha yükseğe zıplamayı sağlar.

 

[spedy_jack]

Ynt: Basketbolcuların normalden fazla zıplamak için yaptıkları özel bir çalışma

Aradığınız Program "Air Alert 3" ancak Doktor Kontrolünde Yapılmasını Tavsiye Ederim Çok Yorucu terli345 terli345

 

[SerenaY.]

Ynt: Basketbolcuların normalden fazla zıplamak için yaptıkları özel bir çalışma

evet arkadaşım bende basketball cuyum zıplama programı olarak arkadaşın dediği programı önerdiler ama ben bayan olduğum için doktor sen biraz daha azalt bu pro. demişti...