100 Yaşına Kadar Yaşamanın Sırları...

[comte]

Giderek daha uzun yaşıyorlar. 70 yaşının üzerine çıkanlar rekor kırdı. 100 yaşına gelenler ikiye katlandı. İşte uzun yaşamın sırrı.
Japonlar uzun yaşamın sırrını bulmuş gibiler. Sadece uzun yaşamakla kalmıyorlar, sağlık sorunları da giderek azalıyor. Ülkenin bir bölgesinde ise kalp krizi nedir pek bilinmiyor. Kanser vakalarına da pek rastlanmıyor.


Uzun yaşayanlar ülkesi Japonya'da şimdi de 70 yaşın üzerindekilerin sayısı, ilk kez rekor düzeye ulaşarak 20 milyonu aştı. İçişleri ve İletişim Bakanlığı'nın verilerine göre, 20 milyon 170 bin olan 70 yaşın üzerindekilerin sayısı, toplam nüfusun yüzde 15.8'ini oluşturuyor. Bu oran önceki yıl yüzde 15.3 olarak saptanmıştı.

Dünyanın ikinci büyük ekonomisi olarak nitelenen Japonya'da, 65 yaşın üzerindekilerin sayısı da rekor kırdı ve 28 milyon 190 bine ulaşarak toplam nüfusun yüzde 22.1'ini oluşturdu.

Sağlık ve Refah Bakanlığı da geçen hafta, ülkede 100 yaşını aşanların sayısının son 6 yılda ikiye katlandığını ve 36 bine yaklaştığını açıklamıştı. BM verilerine göre, Japonya'da yüz yaşını gören nüfusun sayısının 2050'ye kadar 1 milyonu bulması bekleniyor.


UZUN YAŞAMANIN SIRRI

Bilim adamları ise bunun sırrını çözmeye çalışıyor. Şimdiye kadar pek çok araştırma yapıldı. Sonuç olarak, uzun ve sağlıklı yaşamın sırrının, Japonlar'ın beslenme ve yaşam tarzında olduğu ortaya çıktı. Uzmanlar, bol balık, deniz ürünleri, pirinç lapası ve lifli sebzelerle beslenmenin, sabah erken kalkıp, gece çok geç olmadan yatmanın çok önemli olduğuna dikkat çektiler. ​

 

[yeni bir hayat]

Ynt: 100 Yaşına Kadar Yaşamanın Sırları...

"Geçmişi Düşünmek"

Boş bir anımda geçmiş günleri düşündüm;

Sanki eski dostlar orada oturuyorlarmış gibi geldi.

Ve ardından "acaba şimdi neredeler" diye meraklandım,

Tıpkı dökülen yapraklar gibi

Onlar da akan ırmaklarda kayboldular

Han Yu, kükürt tabletleri yuttu,

Ama küçücük bir hastalık onu mezara soktu.

Yuan, taşı sıksa suyunu çıkarırdı,

Ama daha yaşlanamadan gücü yok olup gitti

Üstat Tu, "Sağlığın Sırrı" na sahipti;

Bütün gün baharattan ve etten uzak dururdu.

Efendisi Tsui, güçlü bir iksire güvenerek,

Kış boyunca yazlık elbiseyle dolaşırdı.

Lakin kimi hastalıkla,kimi de ani bir ölümle

Ama hepsi de daha orta yaşı görmeden göçüp gittiler,

Bir ben, kendimi hiçbir şekilde perhize sokmayan,

Gençliğinde her türlü şehvete ve arzuya

Yumuşak bir şekilde boyun eğen ben,

Uzattım o sıkıcı yaşam süresini;

Damağı en lezzetli eti arzulayarak,

Ve ne bizmuttan, ne de kalomelden birşey anlamayan ben...

Acıktığımda yutuverdim buharı tüten yemekleri,

Susadığımda donmuş nehirden içtim suyumu,

Şiirlerle hizmet ettim ruhlarına beş organımın,

Üç yaşamsal bölgeyi şarapla yıkadım.

Bu yaşıma kadar sağlıklı ve sağlam bir şekilde yaşadım

Birtek dişim bile eksik değil;

Bacaklarım ve gövdem hala bana hizmet ediyor.

Yetmişinci yaşımı yeni bitirdim.

Ama halen karnımı doyuruyor, bebekler gibi uyuyorum.

Kadehimde duran şarabı mideme yuvarlıyor

Ve geri kalanı göklere bırakıyorum

Alıntı

Sanırım bizler de geçmişi ve geleceği düşünme kaygısıyla anı yaşayamıyoruz,ondan sonra huzur arıyorua değil mi? s456 s456 s456

 

[CeM]

Ynt: 100 Yaşına Kadar Yaşamanın Sırları...

Ben şahsen 60'a kadar yaşasam keser beni 44