[maxhealth]

İlk olarak sevgili Zerynthia'nın dediği gibi Ego güven ve Suçluluk duyguları telkinini dinlemeniz ilk olarak sizin için daha iyi olur.Bir hafta sonra da Kendine güven telkinini listenize eklersiniz.Öncelikle çaresizlik duygusunu yenebilmenizde ego güven ve kendine güven telkinleri yardımcı olacak ve hayata daha pozitif bakmanızı sağlama konusun da sizi destekleyecektir.Sizi kimseye ihtiyaç duymadan da birşeyler yapabilmeniz konusunda motive edecektir.Kaygılarınız olduğunu ilk mesajınızda söyleseydiniz daha iyi yardımcı olabilirdik size.Daha sonrada diğer telkinleri de birer hafta arayla listenize eklerseniz yani Sosyallik arttırıcı, Topluluk karşısında konuşma ve Sosyal fobi gibi. istediğiniz sonuçları kolaylıkla alabileceğinize inanıyorum.