[delioglan]

Önce doktora gidip bir güzel tahlillerini yaptırıyorsun. Ki umarım her şey yolundadır sonra da doğru bir beslenme uzmanına, çevremde çok kişi bu yolla başardı. Spor vs bunları beslenme uzmanınla konuş, sporun her çeşidi sana göre olmaz bunu uzmanlarla çözmeye çalış.

[Değişmek]

Bak 10 adımda senin sorununu çözücem
1)önce arkadaşın dediği gibi doktora git tahlillerini yaptır
2)Eğer kilolu olman bir hastalıktan kaynaklanıyor ise bu hastalıkların tedavileri mevcut sen yeterki iste
3)Eğer kilo sorunun bir hastalıktan kaynaklanmıyor ise google a zayıflama hikayeleri yaz görsellere bak orda zayıflayan insanların önce ve sonraki hallerini gör sonra insanların nasıl zayıfladıklarını öğren
4)Zayıflamayı istiyomusun onu bi düşün istiyosan aşağıdaki adımları oku
5)zayıflayacağına inan
6)ülkemizde bir çok spor salonu vs.. tarzında yerler var ailenden seni bir spor salonuna yazdırmasını iste
7)yine ailenden güvenilir bi diyetisyene gitmeyi iste
8)herhangi bir sorunun oldumu bunu içine atma ailen ve bizlerle paylaş
9)spor ve diyet yaparken ise burdan olumlamlar yap telkinler dinle hatta kendine bir zayıflama günlüğü bile açabilirsin
10)sakın pes etme ve insanları şaşırt