[Houner]

eseslikori Nickli Üyeden Alıntı

çok teşekkür ederim inanıyorum tabıkı ama kafamda bır kaç soru işaretleri var bana tavsıyelerınıuz varsa sevınırım.

kafanda soru işareti olduğunda söyleyeceğim şeyleri inanarak yapmanı istiyorum:

sessiz bir yere geç ve kafan dik duruşun dimdik bir şekilde ayaktayken, 5 dk, gözlerini olabildiğince yukarı kaldır ama kafan dik duracak ve deriiiin deriiin nefes al (burnundan) daha sonra hemen bırakma nefesini 1-2 saniye tut ve ağzından aynı şekilde ver ama bu şekilde 5 dakika boyunca yapmalısın sürekli gözün yukarıda olucak( alnına bakmaya çalış) gözün yorulabilir fakat biraz alıştırmalar yaparsan göz kasların hemen yorulmaz
bunu bile yapsan hergün içinde sıkıntı çok aza iner
2) kendine her zaman olumlu telkinler ver ve geleceği yada geçmişi düşünme
ne olursa olsun kendine eleştri yapma
ve EFT öğrenme fırsatı bulursan öğren
Kendini değiştirmeye hazırmısın sadece biraz inan ve sıkılmadan yap
Sana güveniyorum Ve herzaman dik dur yere fazla bakma