|
Anksiyete(yardım lütfen) merhaba arkadaşlar siteye bugün yani 10.10.2010 tarihi ile üye oldum.(inşallah uğur getirir ve bundan sonraki haytım daha sağlıklı geçer). soruma gelelim 1 sene önce fiziksel etkilerini görmeye başladığım sosyal fobim ve en ufak bir şeyi bile büyük bir sorun haline getirdiğim ve hayatımı gerçekten çok zorlaştıran yaygın anksiyete bozukluğum var.acaba bu telkinler benim kaygılarımı normal düzeye indirmemi sağlar mı(ne kadar süre hafta saatvb.)dinlemem gerekir.kalıcı bir etki görür müyüm???(aynı şekilde sosyal fobi için de)cevaplarsanız çok sevinirim atakan bey.....diğer arkadaşlar da yorumlarını eksik etmesinler lütfen!!! |
Cevap: Anksiyete(yardım lütfen) En azından denemeye değer diye düşünüyorum bende biraz etki etti, denemeden bilemezsiniz.. Ayrıca telkinlerle beraber; olumlu düşünme; olumlamalar yapmak gibi şeyleri de yaparsınız iyi sonuçlar alma ihtimaliniz artar. Sitemizdeki geliştirici yazıları da okumanızı öneririm... |
Cevap: Anksiyete(yardım lütfen) aşağı yukarı durumumuz aynı, ben beynimi ldırmayı düşünüyorum :/ |
Cevap: Anksiyete(yardım lütfen) Psikiyatriye gidin düşük dozda antidepresan verir. Bikaç ay kullanınca bişeyiniz kalmaz.Tabi olumlu düşünceler de cok önemli ama ilaç tedavisi iyi sonuç veriyor.superxy |
Cevap: Anksiyete(yardım lütfen) antidepresanlar en az 6 ay kullanılıyor .. etki ettiği doğru ama kesin çözüm değil bir süre sonra rahatsızlık yeniden nüksedebiliyor.. telkınleri dinlemen önemli... ama hipnoz teknikleri ile ilgili kitaplarda beynın ve bilinç altının calışma biçimi ve en iyi telkin örnekleri yazıyor.. bence herkes sıkıntısını en iyi bilendir ve en iyi telkinide yine kendisi yapabilir.... |
Cevap: Anksiyete(yardım lütfen) telkinlere başlayın etkisini mutlaka görürsünüz bunun yanında olumlamada yaparsanız hayatınızda birşeylerin değiştiğini farketmeye başlarsınız kısa süre içinde ama bunlara hep devam etmek gerekir, sabırla yapın sonucu görürsünüz, zaten bi insan kendisiyle ilgilendiğinde mutlaka birşeyler değişir, sevgiyle kalın |
Cevap: Anksiyete(yardım lütfen) dusun2 ATAKAN BEY kaygı probleminde hangi telkini dinlememi önerirsiniz? |
Cevap: Anksiyete(yardım lütfen) Alıntı:
Anksiyete endişe-kaygı demek. Endişe ve kaygı için de korkular gerekir. Bu korkuları da kontrol altına almak ya da kaçmak arasındaki düşünce süreci malesef sürekli düşünme ve analiz alışkanlığı oluşturuyor. Öncelikle korkuları ve tetikleyicilerini tespit etmeniz, sonra bunların üzerinde çalışmanız faydalı olur. Bu sürede, telkinler tabi ki etki edecektir.Rüyalarda korkular ortaya çıkacaktır.Ayrıca bir uzmandan destek alıp önerdiği ilaçlar varsa yardımcı olarak kullanabilirsiniz. Bir çok da teknik var.Bunlar sitede mevcut.Bunlarla da çalışabilirsiniz. Umarım faydalı olacaktır..superxy |
Cevap: Anksiyete(yardım lütfen) arkadaşlar bir psikiyatr beyinde serotonin ve dopamin hormonu azalmışsa feriştahı gelse artıramaz demişti. serotonin hormonu yerlerde gezince takıntı sf gibi durumlar ortaya çıkıyor. tedavide zaten serotonin geri alım inhibitörü kullanılıyor. ilaçlardan korkmanıza gerek yok üretilen serotoninin yıkımını engelliyor o kadar.böylece beyinde serotonin artıyor. ama bu ilaçların yanetkileri olmadığı anlamına gelmiyor tabi. ben ise herkes gibi serotonin salgıladığımızı ama geri alımda sorun olduğuna inanıyorum. |
Cevap: Anksiyete(yardım lütfen) inşallah bu kaygılarının son bulmasında yardımcı olur ancak sfden tek başına bunlardan kurtulamazsın. kesinlikle bir psikiyatrdan yardım almalısın. bak ozaman ikisi birlikte hayatında neleri değiştiriyor.... geçmiş olsun. |
| WEZ Format +3. Şuan Saat: 05:59 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.