[tanyeri]

hala sosyal fobik olup olmadıgını anlamayanlar var sanıyorum.aslında anatılmaz yaşanır demek daha dogru.internette yazılan sosyal fobi belirtileri bence sosyal fobiyle yeni tanışanlar için.bu hastalıktan cektigimi bir ben bilirim birde Allah.bi kere kimseye anlatamıyorsun yaşadıklarını.en yakın arkadasından annenden bıle cekindigin oluyor.herkesten küçük görüyorsun kendını.bildiğin halde söyleyemıyorsun.kendini savunman gerektiği yerde kıpkırmızı kesilebiliyorsun,savunamıyorsun.daha da küçülüyorsun.heleki sevdigin birinin yanında yaşamışsan bu küçük düşürücü durumu iyice dibe batıyorsun.onun gözünde de küçüldügünü düşünüyorsun.aslında her insan kızarabılır,yanlış yapabilir,belkide herşeyi berbat edebilr.ah bunu bi kabullenebilsek...daha çok şey insanın geçmişini geleceğini zindan eden bi hastalık bu...keske ufak kalp atışları,ufak heyecanlanmalarla gelip geçse hayat.keske karsında biri varken sana baktıgında bişey sordugunda lokmalar boğazına dizilmese hiç...keske bir konferaansta konusma yapmak bir kenara,arkadasınla karsılıklı konusurken dilin dolanmasa,bütün bildiklerini gönül rahatlıgıyla ifade edebilsen,bir işe girip çalışabilsen,birinin yanında telefonla konusurken cekinmesen,,,keske,keske,keske,...

telkinlere gelince, bende etkili oldu.eger iyileştigimi sanıp dinlemeyi bırakmasaydım,belki şimdi kör kuyuda olmazdım...:(((

bu gibi içinden cıkılmaz hastalıgı olan herkesse acil şifalar diliyorum...sizleri anlıyorum...bizler özeliz...herşeye herkesten daha çok duyarlıyız...hislerimiz,duygularımız fazla kuvvetli...

sosyal fobik olmayan arkadaslarımdan tek isteğim ... bizleri de sevin ... bizlerinde iki eli , iki gözü var.. sizlerden uzak duruyosak bu bizim sizlerin önunde küçük düşmekten, bizi yanlış tanımanızdan korktugumuzdandır...
inanın içimizde sizlerle oturup doyasıya sohbet etmek,eglenmek var... bizim için amma soguk insan konusmuyor bile,nereye davet etsem bir bahane buluyor diye düşünmeyin... bizide boyle kabl edin...

birgün iyileşirsem evimde tanıdıgım tanımadıgım herkesle büyük bi parti vericem... ve küçük bi konusma yapıcam
BEN HERKESİ COK SEVİYORUM...

[tanyeri]

ben telkınlerı dınlemeye tekrar basladım.10 gün oldu sanırım dinleyeli...cok mutluyum,cok umutluyum.kalabalık ıcerısınde gecırecegım benım ıcın cok zor olan bır gunu artk sf li olmayan biri kadar rahat atlatabılıyorum...umarım hep boyle surer...birde oturup sadece muzıgı dınlemekle deggişme olabılecegını sanmıyorum...pozitif düüşünce,medıtasyon vs de gerek...saglıkla kalın...

[mel2601]

İki tane benzer msj atmışım,gitmedi zannedip tekrar atınca öyle oldu...özür diliyorum öncelikle.Sonrasında paylaşmak istediğim birşey var..;Geçenlerde okula gitmeden önce öğle arasında annemle tartışmıştık,biraz da fırça yemiştim açıkçası:S..Okula gidip de sıramda otururken kendimi nasıl kötü hissettiğimi anlatamam,sonra iki boş derste telkinleri dinledim (içeriği;sf,başkalarının düşüncelerini fazla önemsememe,kendine güven şeklinde listem)sonra kendimi gerçekten iyi hissetmeye başladım.Sanki içten içe ağlıyordum da bu telkinler beni teselli etmişti ve ben de kendimi iyi hissetmeye başlamıştım.Kendini kandırmak değildi yani,belki biraz daha iyi hissederim hem dinlemem lazım mümkün olduğunca dedim ve dinledim..tamamen telkinlerin kendi etkisiydi ve o zaman gerçekten etki ettiklerini anladım.Bu işe inancım arttı,kim bilir ben ruh halimi çok önemsemediğim zamanlarda telkinler bilinçaltımda aslında o anda neleri değiştirmekte?!Ama şöyle birşey var kimse de kalkıp şu sürede sf'yi %100 geçirdi,iyileştirdi diye net birşey yazmamış.Yazanlar da uzun süreler dinlemişler ztn ama genelde yorumlarda az da olsa etki etti şeklinde yazıyor.Ee demek ki iş sabırda ve ısrarlı bir yaklaşımda bitiyor,kimse hiçbir işe yaramıyor dememiş..herkeste değişimler oluyor ama net birşeyler için sabretmek gerektiğini düşünüyorum ben kendi adıma...ve tabi ki de dinlemeye devam ediyorum...

[Edward_87]

Merhaba Atakan bey, Öncelikle bu sitede üye olduğum için mutluyum.kendimi yanlız hissetmiyorum:)
kendimden bahsetmek istiyorum.Küçüklüğümden beri bende içine kapanıklık ve çekingenlik vardı hiç konuşmazdım.Depresyonda geçirdiğim zamanlar da oldu.Şimdi üniversiye öğrencisiyim ve hala kabuğumu kıramadığımı düşünüyorum..Arkadaşlarım var tabikide fakat kızlarla pek konuşamadığımı söyleyebilirim.Pek rahat olamıyorum, sanki yeterince özgüvenim yok.kendim olamıyorum. Arkadaslarım aracılığla yanlarına gelebiliyorum.Konuşmaya gelince de aklıma bişey gelmiyor.neden bilmiyorum. bu sizce sosyal fobiden mi kaynaklanıyor?? Aslında kızlardan beni çok (alacakaranlıktaki) Edward'a benzetenler var.:))Bütün herkes farkediyor.Yolda yürürken laf atanlar bile var. :D Bu yüzden tanışma fırsatım yüksek fakat ben değerlendiremiyorum:((.. Bana yardım ederseniz çok sevinirim..

Sevgilerimle...:)

[Işıldayan Safir]

Edward_87 Nickli Üyeden Alıntı

Merhaba Atakan bey, Öncelikle bu sitede üye olduğum için mutluyum.kendimi yanlız hissetmiyorum:)
kendimden bahsetmek istiyorum.Küçüklüğümden beri bende içine kapanıklık ve çekingenlik vardı hiç konuşmazdım.Depresyonda geçirdiğim zamanlar da oldu.Şimdi üniversiye öğrencisiyim ve hala kabuğumu kıramadığımı düşünüyorum..Arkadaşlarım var tabikide fakat kızlarla pek konuşamadığımı söyleyebilirim.Pek rahat olamıyorum, sanki yeterince özgüvenim yok.kendim olamıyorum. Arkadaslarım aracılığla yanlarına gelebiliyorum.Konuşmaya gelince de aklıma bişey gelmiyor.neden bilmiyorum. bu sizce sosyal fobiden mi kaynaklanıyor?? Aslında kızlardan beni çok (alacakaranlıktaki) Edward'a benzetenler var.:))Bütün herkes farkediyor.Yolda yürürken laf atanlar bile var. :D Bu yüzden tanışma fırsatım yüksek fakat ben değerlendiremiyorum:((.. Bana yardım ederseniz çok sevinirim..

Sevgilerimle...:)

Merhabalar Edward_87,

Ego, suçluluk ve kendine güven telkinlerinden bu anlamda kesinlikle faydalanabilirsin. Biliyorsun ki telkinler davranış değişikliği amacıyla hazırlanmıştır. Benim karşı cinse karşı değil ama genel bir utangaçlığım vardı. Sadece ego - suçluluk ve kendine güven telkinlerini dinleyerek bu sorunumu çözümledim.

Çünkü telkinler kendimizde güvensizliğe neden olan davranışlarımızda değişiklik yaparak, özgüvenimizi yükseltmeye yarıyor. Benim deneyimlerimin ardından çıkardığım sonuç bu oldu.

Onun dışında sosyal fobik bir durumun olduğunu sanmıyorum. Sosyallik artırıcı bu anlamda daha faydalı olabilir gibi geldi bana. Bir süre sonra sen nasıl olduğunu bile anlayamadan düzeldiğini görebilirsin. Dilersen listene sosyal fobi telkinini de ekleyebilirsin elbette.

Mutlu deneyimlerini okuyabilmeyi dilerim.

Sevgilerimle.

[Edward_87]

Zerynthia, yardımınız için size çok teşekkür ederim. beni gerçekten rahatlattı.iyi ki varsınız.:)) bazı sorularım daha olucak... Ben bazen hoparlörden dinleyemiyorum. Zamanım olmuyor. kaliteli kulaklıkla devam etsem aynı etkiyi görebilirmiyim ve günde 8-10 saat öneriliyor. peki hiç durmadan mı dinlenilmesi gerekli? ara ara dinlenilebilir mi??

Sevgilerimle :))))

[Işıldayan Safir]

Teşekkürler. Siz de iyi ki varsınız. Elbette dinleyebilirsiniz. Kesintisiz olması gerekmiyor. Ara verebilirsiniz. Ya da telkinleri dinlerken günlük işlerinizi yapabilir, dinlediğiniz odadan çıkabilirsiniz. Yani odaklanmadan dinlemeniz daha faydalıdır.

Sevgilerimle.

[Edward_87]

Çok teşekkür ederim. verdiğiniz önerileriniz benim için çok faydalı oldu.aklımda pek soru kalmadı diyebilirim.:))

Sevgilerimle:)))

[hayatimdegisti]

Hoşgeldiniz Edward87 kendinize mutlaka forumda bir günlük açınız gelişmeleri takip edelim.

[Işıldayan Safir]

Merhaba sevgili nereb,

Hayır. Büyüklükle ilgili değil. Mesele şu: Bazı ürünlerde gürültü önleyici bulunuyor. Telkinlerin etki etmesi açısından kullandığınız kulaklık ve hoparlörlerde bu tür gürültü önleyici bir özelliğin olmamasına dikkat ediniz.

Sevgiler.