[KıpçakBeyi]

Telkinlerin genelde 80 saat dinlenmesi öneriliyor.Ego güçlendirici ve suçluluk telkini listeden çıkarmazsanız daha iyi olur diyorlar.Eğer bu telkinleri yaklaşık 3 hafta kadar dinlediysen dört beş birbirleriyle alakalı telkini dinleyebilirsin bazı durumlarda tek bir telkini dinlemem fayda etmeyebiliyor. Listeye X telkinini koyunca ve 10 gün dinleyince hemen X davranış kalıbı oturacak diye bir şey yok.Mesela öz güven sen belki içten içe kendini veya bedenini kabul etmiyorsun , kabul etmiyorsun haliyle kendini kabullen gibi bir telkini dinleyince öz güven kazanıyorsun ya da öz güven telkini daha çabuk işe yarıyor.

Bence dört beş telkini bir arada dinle bir de hep aynı cümleler beyni yoruyor diyorlar.Arada farklı içerikleri olan telkin dinleyince dinlenme vazifesi de görüyor.

Bir deftere veya takvime saat saat yaz.Bence hangisini ne kadar dinlediğini de yaz eğer ki uzun müddet geçmiş ve sende değişiklik olmamışsa çok güçlü değişmek istemeyen çekirdek inançların vardır ve sen dinledikçe değişmemek için elinden geleni yapacaktır.O çekirdek inançlara göre bir bilinçaltı temizliği daha etkili olacaktır.

Altı telkin hiç bir şey değil evet etkisini en az 60-80 günde görürsün ama olsun yaşın genç daha çabuk olur sende her şey.

[kurtobiyy]

KıpçakBeyi Nickli Üyeden Alıntı

Telkinlerin genelde 80 saat dinlenmesi öneriliyor.Ego güçlendirici ve suçluluk telkini listeden çıkarmazsanız daha iyi olur diyorlar.Eğer bu telkinleri yaklaşık 3 hafta kadar dinlediysen dört beş birbirleriyle alakalı telkini dinleyebilirsin bazı durumlarda tek bir telkini dinlemem fayda etmeyebiliyor. Listeye X telkinini koyunca ve 10 gün dinleyince hemen X davranış kalıbı oturacak diye bir şey yok.Mesela öz güven sen belki içten içe kendini veya bedenini kabul etmiyorsun , kabul etmiyorsun haliyle kendini kabullen gibi bir telkini dinleyince öz güven kazanıyorsun ya da öz güven telkini daha çabuk işe yarıyor.

Bence dört beş telkini bir arada dinle bir de hep aynı cümleler beyni yoruyor diyorlar.Arada farklı içerikleri olan telkin dinleyince dinlenme vazifesi de görüyor.

Bir deftere veya takvime saat saat yaz.Bence hangisini ne kadar dinlediğini de yaz eğer ki uzun müddet geçmiş ve sende değişiklik olmamışsa çok güçlü değişmek istemeyen çekirdek inançların vardır ve sen dinledikçe değişmemek için elinden geleni yapacaktır.O çekirdek inançlara göre bir bilinçaltı temizliği daha etkili olacaktır.

Altı telkin hiç bir şey değil evet etkisini en az 60-80 günde görürsün ama olsun yaşın genç daha çabuk olur sende her şey.

Zaten şuan 4 tane dinliyorum yani aynısına devam mı ediyim? Kendine güven suçluluk ego başkalarının düşüncelerini önemsememe

[KıpçakBeyi]

Evet devam edebilirsin.Üzerine dışa dönük kişilik ve topluluk önünde konuşmayı da ekleyebilirsin.Şu an Debbie Ford'um öz güven isimli kitabını okuyorum.Bazı şeylerin altından o kadar eski ve unutulmuş şeyler çıkabiliyor ki.Meditasyon ve rahatlama yöntemleri ile hatırlanıyor bazı eski şeyler.İlla ki biri seni çok eleştirdi bir şey dedi çocukluğunda ve dert ettin.

Ben o kadar önemsemez hale geldim ki beynim sanki sıfırlandı. Bildiğin milletin önünde burnumu karıştıracağım o moda geldim.Bu çekirdek inançtan sonra oldu.Koy g.ne rahvan gitsin modundayım. Hiç takmıyorum.Arkadaşlara gittim bu akşam araba gitmişti zamanı azaltma hesabı yaparken bakkalın önüne gelen gıda minibüsüne nereye gideceksin diye sordum.Normalde biri gelip ben de oraya gideceğim gel seni bırakayım demediği müddetçe böyle bir şey yapmam.Dolanacağım dediği için binmedim hatta otostop yapmayı bile düşündüm ama yine 25 dakika bekleyip dolmuşa bindim.

Çok sevdiğim biri değildir ama Arnold Şıvayzanegerin piskopat bir babası varmış.O çocukken bunu abileriyle kapıştırırmış.Cılız bir çocukmuş. Seni herkes döver.Sen zayıfsın sen cılızsın der dururmuş.Adam oğlunun dayak yemesini izleyip zevk alırmış.Sırf o yüzden vücudunu değiştirebilmek için spor salonuna yazılıyor.İşi çok abartıyor hatta annesinin oğlum spor salonu sana para getirmez bir iş tut demesine anne göreceksin o yapacağım vücud bana ün ve para getirecek gibi bir cevap verirmiş.Sonrası malum.

Kendini vücudunu beğenmediği için onlarca diyet yapıp her gün spora başlayıp başarılı olamayanlar var.Bakınca psikolojik ve çocukluğa dayanan hikayeleri çıkıyor.

Eğer kafanda bu durumu bulabilir ve çözebilirsen yani kendini affedebilirsen daha hızlı ilerlersin.Emin ol lisede ben de insanları çok önemsiyordum ama şöyle düşün seni düşünmekten başka dertleri de var o kişilerin.Salla gitsin insanlar boş konuşmayı oturduğu yerden memleket kurtarmayı milleti eleştirmeyi çok sever.Emin ol o eleştirdikleri şeyin aynısını kendileri de yaparlar.

Telkinler kafanda ki kalıpları kırıyor.Onların dışında düşünmene yardımcı oluyor ama bunun için bir zaman lazım.Mesela ben bir erkek olarak bordo rengi tayt gibi bir pantalon giymem diyorsun , ben diyorum mesela.Yeniliğe açık olmak gibi bir telkin dinleyince ya denemekten ne zarar gelir ki gibi bir düşünce oluşuyor kafanda ama sen dükkana gidip o pantalonu giymezsen mevcut durum değişmiyor.

Birde hayatında sabırlı olmayı ve beklemeyi öğren ama ömür boyu bekleme (benim zamanında yaptığım gibi).Roma bir günde kurulmadı diye bir söz vardır.Yavaş yavaş olacak şeyler .İstersen günlük tut ve yaz değişimi daha kolay görürsün.Mesela komşumuz Ayşe teyze beni annemin yanında eleştirmiş bunu önemsemedim ama hoşlandığım kız giydiğim ayakkabıyı beğenmedi bu içime koydu diye yaz.Böylece değişim yavaş dahi olsa farkına varırsın.