[bluemoon24]

Şişmanlığın başlıca nedenleri:

1.Ergenlik çağı sorunları.

2.Evlilik.

3.Doğum kontrol hapları.

4.Hamilelik.

5.Emzirme.

6.Menopoz.

7.Menopoz sırasında kullanılan hormonlar.

8.Histerektomi ( kadında rahmin alınması ameliyatı )

9.Overiyektomi ( kadında yumurtalıkların alınması ameliyatı )

10.Boşanma.

11.Duygusal stresler.

12.Sigara ve tütün alışkanlığının bırakılması.

13.Psikolojik travmalar.

14.Depresyon.

15.Psikiyatrik tedaviler ( nöroleptikler, sedatifler, trankilizanlar, anksiyolitikler, lityum).

16.Gece çalışması.

17.Emeklilik.

18.İşsizlik.

19.Göç.

20.Migren ve tansiyon tedavisinde kullanılan betablokörler.

21.Kortizon türü ilaçlar.

22.Non-steroid antienflamatuarlar.

23.Uyarıcı birtakım tonikler, dopingler.

Zayıflama konusunda çok acele edilirse, süratle verilen kilolar, süratle geri alınır. Ayurveda, şok diyet programlarını, sağlıkla ilgili çok özel ve acil problemler dışında önermemektedir. Onun yerine, zaman içerisinde basamak basamak kilo almaya yol açan nedenleri ortadan kaldırmayı, yaşama ve beslenme tarzında değişiklikler yaparak daha sağlıklı kilo verdirmeyi amaçlar. Başka bir şekilde kilo kaybı gerçekleşmiş olsa da, hayat tarzında değişiklik yapılarak şişmanlamaya yol açan nedenler ortadan kaldırılmadıkça, süratle verilen kilolar bir müddet sonra geri alınacak, çok büyük bir iştah baskısı ortaya çıkacaktır. Eğer kişi iradesini zorlayarak kilo vermeye devam ederse, depresyon, saç dökülmesi, sinirlilik, bayanlara adet düzensizliği gibi pek çok olumsuzluklar ortaya çıkarabilir.

Sağlıklı yaşam planları yaparken, yaşam tarzında yapılacak köklü değişikliklerin yaşantıyı bozmaması ve ağır diyet programlarına maruz kalınmaması için besinlerin çok akıllıca seçilmesi gerektiğinden, konunun uzmanı profesyonel kişilerin yardımı alınmalıdır.