[seniha.]

Allah ismini dilimizle söylediğimizi kabul edelim. "Alllah" kelimesinin beyinde hatırlanması demek, bu kelimenin manasını oluşturan hücre grupları arasında bir bioelektriğin akışı demektir. Esasen beyindeki tüm fonksiyonlar, beyin hücreleri arasındaki bioelektirik faaliyetten başka bir şey değildir. Her manaya göre beyindeki değişik hücre grupları arasında bir bioelektirik akışı söz konusu demektir. Bu akı neticesinde devreye giren hücre grubuna göre ortaya sayısız manalar çıkmaktadır.
Başlangıç olarak size şu zikir formülünü tavsiye edebiliriz.

100 Allahümme eğinni ala zikrike ve şükrike ve hüsnü ibadetik
100 Allahümme inni es'elüke hubbeke ve hubbu men yuhibbuke
300 La ilahe illa ente subhaneke inni küntü minez- zalimiin
500 Kuddus'üt-tahiru min külli suin
100 Ya nura külle şey'in ve hedahu ehricni minez-zulimati ilen-nur.

MÜRİD-3600 HALİM-2700
MÜ'MİN- 1800 REŞİD-2700
KUDDUS-3600 NUR-3600
HAKİM-1800 FETTAH-2700

Başlangıç olarak ilk birkaç isimle zikre başlayabileceğiniz gibi ; saymak zor geliyorsa saatle de yapabilirsiniz Ayrıca bunları yapmak zor geliyorsa sadece "MÜRİD" , "NUR" , "KUDDUS" isimlerini bir süre saymadan dahi zikredebilirsiniz.
Bu listedeki isimleri , vaktiniz olmadığı zamanlar , daha azaltarak da yapabilirsiniz . Sadece netice almanız biraz daha fazla zaman alabilir.
Şayet , ince, zayıf yapılı bir kimse iseniz , el parmaklarınız ince uzun , parmak uçlarınız sivri , oval ise veya geniş alınlı, sivri çeneli bir tipiniz var ise , o takdirde ilaveten şu duayı da yapmanızı tavsiye ederiz:

300 Allahümme sebbit kalbii ala dinike

Şayet içine kapanık , sıkıntılı , zaman zaman bunalan , hayattan tat almayan bir yapınız mevcut ise bu listeye ilave olarak veya sadece:

100 defa İnşirah suresinin tamamı
300 Rabbiş-rahli sadri ve yessirli emri
300 Elem neşrah leke sadrek

Eğer 3-4 ay bu listeye devam ettikten sonra kendinizde bir gelişme görürseniz ,fayda sağlarsanız ; daha ileriye gitmek isterseniz,vaktiniz müsait ise o halde şu duaları ve isimleri de belirtilen sayıda listenize ekleyebilirsiniz:

300 Allahümme elhimni rüşdii ve eiznii min şerri nefsii
300 Allahümme zidni ilmen ve fehmen ve imana

RAHİM-3600 SEMİ-2700
BASİR-2700 ALİM-2700
AZİZ-2700 ALİM-2700
AZİZ-2700 VEKİL-2700
VEHHAB-2700 CAMİ-2700

Kaynak:Dua ve Zikir-Ahmet Hulusi

[Celill]

Şayet içine kapanık , sıkıntılı , zaman zaman bunalan , hayattan tat almayan bir yapınız mevcut ise bu listeye ilave olarak veya sadece:

100 defa İnşirah suresinin tamamı
300 Rabbiş-rahli sadri ve yessirli emri
300 Elem neşrah leke sadrek

iyide inşirah ile elem neşrahleke sadrak aynı dua neden iki kere yazılmış. bikerede 400 defa mı okucaz yoksa 300 okuduktan sonra aradakini okuyup bi 100 tane daha mı okucaz

[seniha.]

inşirah suresinin ilk ayeti elem neşrah leke sadrak. bu ayet inşirah suresi hariç 300 kere söylenir. ama zamanınız ne kadar yetecekse o kadar söyleyin. ben 100 defa inşirah okuyorum ,elem neşrah okumadım. vakit olursa onu da okurum. elem neşrah ayetini ayrıca söylemek insanın kalbini genişletir ,ferahlatır. mesela 3600 kere okuyun diyor ben 1800 kere okuyorum. ilk etapta ya mümin, ya kuddus , ya nur, 100 inşirah suresi, 300 rabbişrahli sadri ve yessirli emri,1800 ya basıt okumayı düşünüyorum. bunlara 3-4 ay devam edeyim ,daha sonra diğer esmalara geçmeyi düşünüyorum.ben üçlü kombinasyn şeklinde tesbihi çekiyorum.daha kolay oluyor. mesela bir tesbih tanesinde 9 kere ya nur diyorum , 100 tesbih tanesinde 900 yapıyor.

[Celill]

Seniha ablacım, bende başlıcam bu hafta. Ne zamandır namaza başlamaya niyetim vardı namazada başlıcam esmalarıda zikredicem. bakalım 3-4 ay sonra ikimizde nasıl olucaz :)) Yalnız ben verdiğin esmalardan bi kaçını araştırdım ebced değerleri; Ya Kuddüs 170 , Ya Mümin 137, Ya nur 256 yazıyo internette. ama senin verdiklerinle arasında bayağı fark var anlayamadım ama. ben bide Ya Vedud esmasını eklemek istiyorum acaba çok ağır gelirmi hepsi bana bilemedim. Listem:

100 defa İnşirah suresinin tamamı
300 Rabbiş-rahli sadri ve yessirli emri
300 Elem neşrah leke sadrek
170 Ya Kuddüs
137 Ya Mümin
256 Ya Nur
Okuyabildiğim kadar da Ya Vedud. Değeri ise 400
Ve Namaza başlıcam :) hayırlısı olsun.

[seniha.]

ebced sayısıyla okumana gerek yok. ben şu ana kadar esmaları ebced değerleriyle okumadım. kuddu,nur ve müminin sayısını çoğalltırsan daha fazla fayda görürsün. diğer esmaları da ekleyebilirsin tabi. inş. devam ettirebiliriz. ben şu an tatildeyim. işe başlayınca inş . aynı sayıda devam edebiilirim. sana da kolay gelsin.

[SOLAK_]

Bayanlar için diyorum yüz güzelliğinizin artmasını istiyorsanız
Ya Cemil esmasını bol bol sayı gözetmeksizin tane tane hissederek okumaya devam ediniz ;

[Celill]

seniha abla benim bi sıkıntım var. Aşık odugum kızı unutamıyorum aşırı derecede bağlandım. Hayatıma hiç bi insanı sokmak istemi sadece o. Mesela bi kızla tanışayım konuşayım diyorum ama yine o geliyo aklıma anılarım geliyo ve başkasıyla tanışamıyorum soğuyorum hemen. Kimseyle onun gibi olamıcakmışım gibi geliyo. Ben nasıl unutabilirim hangi esmayı okusam da Rabbim o kızı kalbimden söküp alsaunutsam her şeyi. Başka birisini istiyorum kısmetim açılsın ve o insanla mutlu olayım istiyorum bunun için hangi ssmayı okumalıyım?

[seniha.]

unutmak için esma bilmiyorum. bence senin ki birine bağlılık.zamanla geçer. birine bağlı olmanın sebepleri sevgisiz ortamda büyümek. ilk önce kendini sevmeyi denemelisin. o zaman sen değil, başkaları seni isteyecek. sevgi enerjisini üzerine çekmek için ya vedud esmasını okuyabilirsin.