[nicelerigeldi]

telkinler her nekadar etkili olsada sihirli bir değnek değildirler. Demem o ki 4 gün gibi kısacık bir sürede değişim beklemeniz sizde hayal kırıklığı oluşturur. Suçluluk ve ego telkinlerini önerildiği gibi 2 hafta boyunca 6-8 saat civarı dinleyin. Sonrada sosyal fobi telkinini ekleyip dinlemeye devam edin. Bir anda bir değişim göremezsiniz , zaman içinde düşünceleriniz değişir kendiliğinden , benim kişisel önerim hemen pes edip bırakmayın bir kaç ay zorlayın dinleyin.

Inşallah hakkınızda hayırlısı olur.