aslında şu meditasyonlardan sonra canımı çokda sıkmıyorum daha neşeliyim moralimi bozan bir olay çok kısa bir süre sonra uçup gidiyor aklımdan hatırladığımda eskisi kadar moralim bozulmuyor.. kendimi olumsuz düşüncede bulduğum zaman, düşüncelerimi değiştirmeye çalısırım..