Çok teşekkürler ilginiz ve desteğiniz için...
Meditasyonlarda arkanıza yaslanın vb. telkinler var sesli olarak... Bunları uygulamamız gerekir mi yoksa telkin gibi acaba dnlememiz yeterli olur mu? Dün tüm gece uyudum walla meditasyonlardaki söylenenleri yapmak için:=)))))