iyi hissetmek için

[*kelebek*]

MUTLAKA GÜNEŞLE BULUŞUN

Her gün sadece 5 dakika da olsa güneşlenmek, vücudunuzdaki D vitamini miktarını ciddi şekilde artırıyor. Bu nedenle, her gün havalı kapalı bile olsa 5 dakika açık havada durmaya özen gösterin. Güneşin kuvvetli olduğu günlerde bunu öğleden önce yapmaya ve güneş koruyucu krem sürmeye de özen gösterin.

İP ATLAYIN

Sadece çocuklar mı ip atlar? Tabii ki hayır! Eski çamaşır ipinizi alın ve dünyanın belki de en etkili kardiyo çalışmalarından birisini yapmak için başlayın zıplamaya. Düz bir zemin üzerinde yarım saat ip atlayarak tam 350 kalori yakabilirsiniz. Eğer, bunu kumda yaparsanız yakacağınız kalori miktarı tam iki katına çıkacaktır.

KEPEKLERE SİRKE

Saçlarındaki kepeklerden kurtulmak isteyenler için doğal bir reçete: Sirkeyle yıkanmak! Yarım şişe üzüm sirkesini püskürtmeli bir şişeye aktarın ve bunu saçlarınızın tümüne sıkın. Ardından beş dakika bekleyin ve durulayın. Böylece, bozulduğu için kepeklenmeye yol açan PH dengesini sirke asidiyle dengeleyeceksiniz.

UYKU KALİTESİ İÇİN

Yapılan araştırmalar uzun süre televizyon seyretmenin uyku kalitesini düşürdüğünü ortaya koyuyor. Günlük TV seyretme süresini yarı yarıya azaltmaksa uyku kalitesinde belirgin bir artış sağlıyor. Uzmanlar, televizyonun parlak ışıklarının bilinçaltını etkilediğini ve bunun kişilerin kendilerini huzursuz hissetmesine yol açtığını belirtiyor.

DOMATES YETİŞTİRİN

Sizin hayaliniz de bir gün kendi sebzelerinizi yetiştirmek ve ellerinizle toplamak mı? Bunun için mutlaka kocaman bir bahçeniz olması gerekmiyor. Büyükçe toprak saksılar alıp işe koyulabilir ve kekik, maydanoz, fesleğen, biber ve domateslerinizi yetiştirebilirsiniz. Üstelik bunların yüzde yüz organik olacağı da garanti! Tohumları seralardan ve çiçekçilerden temin edebilirsiniz.

ÇAM KOZALIğI ASIN

Pikniğe gittiğiniz bir gün avuç dolusu çam iğnesi ya da çam kozalağı toplayın ve bunları evde, ince bir keten parçasına sarıp doğal bir iple bağlayın. Keseyi banyonuza uygun bir yere asın. Sıcak su ve buharla ıslandığında etrafa harika kokular yaydığını göreceksiniz. Üstelik bu kokunun, enerji verici özellikteki aromaterapik etkisini kısa sürede fark edeceksiniz.

SULU KALORİ

Metabolizma hızı kısaca vücudunuzun kalori yakma hızı olarak tanımlanabilir. Bunu artırmak, daha fazla kalori yakmak ve daha kısa zamanda forma girmek için basit bir öneri: Yarım litre soğuk su alın ve bunu 10 dakika içinde için. Almanya'da yapılan bir araştırma bu yöntemin metabolizma hızını tam iki katına çıkardığını ortaya koymuş.

ELMALI DETOX

Bir şişe elma sirke alın ve bununla vücudunuzun mineral emilimini artıracak özel bir içecek hazırlamayın. Formül şu: Bir yemek kaşığı elma sirkesi, bir tatlı kaşığı bal ve yine bir yemek kaşığı ılık suyu karıştırın ve bunu her sabah için. Vücudunuzun toksin atılımının arttığını görecek ve kendinizi kısa sürede iyi hissedeceksiniz.
Bugün

[prenses1]

ELMALI DETOX

Bir şişe elma sirke alın ve bununla vücudunuzun mineral emilimini artıracak özel bir içecek hazırlamayın. Formül şu: Bir yemek kaşığı elma sirkesi, bir tatlı kaşığı bal ve yine bir yemek kaşığı ılık suyu karıştırın ve bunu her sabah için. Vücudunuzun toksin atılımının arttığını görecek ve kendinizi kısa sürede iyi hissedeceksiniz.
ben bunu her sabah yapıyorum.pikniğe gittiğimdede çam kozalağı toplayıp deneyeceğim .paylaşım için teşekkür ederim.sevgi ve ışıkla kalın

[*kelebek*]

prenses kendinde ne gibi faydalarını gördün sirkenin ? kozalak da harika bi düşünce bence de,benim de çok hoşuma gitti eminim çok rahatlatıcıdır :)

[prenses1]

*kelebek* Nickli Üyeden Alıntı

prenses kendinde ne gibi faydalarını gördün sirkenin ? kozalak da harika bi düşünce bence de,benim de çok hoşuma gitti eminim çok rahatlatıcıdır :)

kendimi daha sağlıklı hissediyorum.vucudum toksinleri atıyor ve çok nadir hastalanıyorum.
sevgi ve ışıkla kalın

[hatiicee]

*kelebek* Nickli Üyeden Alıntı

MUTLAKA GÜNEŞLE BULUŞUN

Her gün sadece 5 dakika da olsa güneşlenmek, vücudunuzdaki D vitamini miktarını ciddi şekilde artırıyor. Bu nedenle, her gün havalı kapalı bile olsa 5 dakika açık havada durmaya özen gösterin. Güneşin kuvvetli olduğu günlerde bunu öğleden önce yapmaya ve güneş koruyucu krem sürmeye de özen gösterin.

İP ATLAYIN

Sadece çocuklar mı ip atlar? Tabii ki hayır! Eski çamaşır ipinizi alın ve dünyanın belki de en etkili kardiyo çalışmalarından birisini yapmak için başlayın zıplamaya. Düz bir zemin üzerinde yarım saat ip atlayarak tam 350 kalori yakabilirsiniz. Eğer, bunu kumda yaparsanız yakacağınız kalori miktarı tam iki katına çıkacaktır.

KEPEKLERE SİRKE

Saçlarındaki kepeklerden kurtulmak isteyenler için doğal bir reçete: Sirkeyle yıkanmak! Yarım şişe üzüm sirkesini püskürtmeli bir şişeye aktarın ve bunu saçlarınızın tümüne sıkın. Ardından beş dakika bekleyin ve durulayın. Böylece, bozulduğu için kepeklenmeye yol açan PH dengesini sirke asidiyle dengeleyeceksiniz.

UYKU KALİTESİ İÇİN

Yapılan araştırmalar uzun süre televizyon seyretmenin uyku kalitesini düşürdüğünü ortaya koyuyor. Günlük TV seyretme süresini yarı yarıya azaltmaksa uyku kalitesinde belirgin bir artış sağlıyor. Uzmanlar, televizyonun parlak ışıklarının bilinçaltını etkilediğini ve bunun kişilerin kendilerini huzursuz hissetmesine yol açtığını belirtiyor.

DOMATES YETİŞTİRİN

Sizin hayaliniz de bir gün kendi sebzelerinizi yetiştirmek ve ellerinizle toplamak mı? Bunun için mutlaka kocaman bir bahçeniz olması gerekmiyor. Büyükçe toprak saksılar alıp işe koyulabilir ve kekik, maydanoz, fesleğen, biber ve domateslerinizi yetiştirebilirsiniz. Üstelik bunların yüzde yüz organik olacağı da garanti! Tohumları seralardan ve çiçekçilerden temin edebilirsiniz.

ÇAM KOZALIğI ASIN

Pikniğe gittiğiniz bir gün avuç dolusu çam iğnesi ya da çam kozalağı toplayın ve bunları evde, ince bir keten parçasına sarıp doğal bir iple bağlayın. Keseyi banyonuza uygun bir yere asın. Sıcak su ve buharla ıslandığında etrafa harika kokular yaydığını göreceksiniz. Üstelik bu kokunun, enerji verici özellikteki aromaterapik etkisini kısa sürede fark edeceksiniz.

SULU KALORİ

Metabolizma hızı kısaca vücudunuzun kalori yakma hızı olarak tanımlanabilir. Bunu artırmak, daha fazla kalori yakmak ve daha kısa zamanda forma girmek için basit bir öneri: Yarım litre soğuk su alın ve bunu 10 dakika içinde için. Almanya'da yapılan bir araştırma bu yöntemin metabolizma hızını tam iki katına çıkardığını ortaya koymuş.

ELMALI DETOX

Bir şişe elma sirke alın ve bununla vücudunuzun mineral emilimini artıracak özel bir içecek hazırlamayın. Formül şu: Bir yemek kaşığı elma sirkesi, bir tatlı kaşığı bal ve yine bir yemek kaşığı ılık suyu karıştırın ve bunu her sabah için. Vücudunuzun toksin atılımının arttığını görecek ve kendinizi kısa sürede iyi hissedeceksiniz.
Bugün

Mükemmel tavsiyeler kepekler için olanı özellikle işime yarayacak:))

[sweeet]

Saç için sirkeyi ben de denemiştim. Hem yumuşak hem de parlak saçlarınız oluyor. Ama ben 1 çay bardağı sirkeyi bir kova suyla seyreltip durulama suyuna koyurdum. Bu da değişikmiş. Diğer öneriler de güzel.

Eski paylaşımları okuyan, güzel yorumlarıyla konuları zenginleştirerek güncelleyen ve bizlere de okuma fırsatı sunan üyelerimizin olduğunu görmek beni çok mutlu ediyor. İyi ki varsınız.

[babycrazy]

evet katılıyorum elma sirkesiyle bende saçlarımı yıkıyorum.Çok parlak ve güzel oluyor.Şampuanla yıkayıp kremleme işlemi bittikten sonra son durulama suyuna katıp saçlarınızı yıkayıp çıkıyorsunuz

[babycrazy]

zencefilin faydaları saymakla bitmez.Bende size bir tarif vermek istiyorum.Bir su bardağı suya yarım çay kaşığı zencefili katıp karıştırıyoruz.Sabah aç karnına içiyoruz.Bunu ben hep yaparım kışın hiç grip nezle olmuyorum.Ayrıca göbek çevresindeki yağlardan da kurtuluyorsunuz.