NEGATİF DUYGULAR VE TIME LINE TERAPİ

[keops]

NEGATİF DUYGULAR VE TIME LINE TERAPİ

Geçmişte yaşadığınız, sizi öfkelendiren bir olay düşünün. Onu “şimdi” düşünürken, öfke hali o olayla ilgili değil mi? O anda o olayı yeniden yaşarken tekrar öfkelenmeyi mi hatırlıyorsunuz O olayı şimdi düşünürken tekrar mı öfkeleniyorsunuz? Yüksek ihtimalle evet! Neden? Çünkü hissettiğiniz öfke sizin o kadar çok büyük bir parçanız olmuştur ki ondan kopamazsınız. Bunun nedeni ise onun asla temizlenmemiş olmasıdır. Öfke” duygusu halen hafızanızdadır. Ve o öfke duygusu şu anda bile hatırlanabiliyorsa, o geleceğinin ne ve nasıl olacağı üzerinde de bir etkiye sahiptir. Bu durumda öfke duygusu kesinlikle mutlu bir gelecek oluşturmanızı engelleyecektir. Çünkü anınızı, şimdiki zamanınızı geçmişten getirdiğiniz ekstra ağırlıklarla ve bagajlarla yaşarsanız, çözülmemiş negatif duygularınız varsa orada mutlu bir gelecek oluşturmak için gerekli ve yeterli enerjiniz, imkanınız kalmamış demektir.

Bilinçaltınızı bir dolap gibi düşünün. Eğer dolabınızı bir müddet temizlemezseniz ve kapasitesini eski elbiselerle doldurmuşsanız o zaman asla oraya yeni, güzel elbiseler yerleştiremezsiniz. Sadece bazı eski şeyleri boşaltırsanız yenileri için yer açabilirsiniz. Eğer yıllar boyunca onu negatif duygularla doldurursanız, hayatınızı istediğiniz şekilde tamamen değiştiremezsiniz. Mutlu bir gelecek için yeterli dolabız yoktur, çünkü hepsi geçmişten gelen negatif duygularla doldurulmuştur. Dolabı boşaltmak ve istediğiniz şeyleri yerleştirmek için öncelikle eski, kötü şeylerden kurtulmalısınız.

Yaşanmış ve biriktirilmiş negatif duygular aynı zamanda gelecekte olmasını istediğimiz şeylere sahip olmamızı bloke ederler. Sürekli olarak bize birçok kez hayatlarımızda olan şeylerin olmasını istediğimiz yolla olmadığını bize hatırlatarak, gelecek için atacağımız adımları bloke derler.

Tüm bunlara rağmen gerçekte, biz genellikle bu negatif duygulardan kurtulmak için hiçbir şey yapmıyoruz. Yapsak bile bunlar saplıklı ve akılcı çözümler olmuyor. En son birisinin kalbinizi kırdığı bir olayı düşünün. Kalbiniz kırılmıştı ve kendinizi üzgün hissediyordunuz ve kendi kendinize “Bu üzüntü hissi harika. Umarım hiç iyi bir şey olmaz ve kendi mutlu hissetmem” mi dediniz. Hayır! Peki bu duygudan kurtulmak için ne yaptınız? Mesela egzersiz mi yaptınız? Sinemaya mı gittiniz? Uyudunuz mu? Tüm bunlar kalıcı çözümler olmasa da, zararı olmayan geçici çözümlerdir. Ya bu negatif duygulardan kurtulmak için sigara içenlere, alkol alanlara, aşırı yemek yiyenlere, küfür edenlere ne demeli? Elbette insanlar unları yapıyor çünkü o negatif duygudan kurtulmak istiyorlar.

Bilinçaltı ve Negatif Duygular

Negatif duygular bilinçaltımızda depolanırlar. Ama bilinçaltı onları orada istemez. Çünkü onlar sizin için iyi değildir. Şunu bilmelisiniz bilinçaltınız harika, sevgi dolu, sizinle ilgilenen bir parçanızdır. O sizi gerçekten sever. O tıpkı bir ağabeyin, ablanın kardeşine sahip çıkması gibi, size sahip çıkar. Bilinçaltınız sizi gerçekten sever ve ondan ne yapmasını isterseniz onu yapmak iter. Sorun şudur: Bunca yıl ondan bir şey yapmasını bilinçli olarak ya istememişsinizdir ya da isteseniz ile bunu sonuç üretecek bir şekilde yapmamışsınızdır. Genel olarak karşılaşılan sorun budur.

Bunun yerine muhtemelen “Bilinçli aklınız”a teklif ediyorsunuz. Ama bilinçli aklın görevi sizi memnun etmek ve istediğiniz şeyleri yapmak değildir. Bilinçli aklınızın farkındasınızdır. O size yardımcı olamaz.

Bilinçaltınız kalbinizin atmasını, kan dolaşımınızı, nefes almanızı, vb. şeyleri kontrol eder. O unları hiç durmadan ve milyonlarca kez yapmaktadır. Öyleyse böyle mucizevi şeyleri bu şekilde otomatik olarak yapabiliyorsa; bilinçaltı için hayatınızda istediğiniz şeyleri yapabilmesi için size gerçekten yardımcı olması zor mudur? Şüphesiz ki hayır! İlk olarak bilinçaltınızla nasıl iletişim kuracağınızı öğrenmeniz gerekir bu istediğiniz geleceği tekrar ve tekrar oluşturabilmeniz için yardımcı olacaktır.

Çünkü bilinçaltınız vücudunuzu yönetiyorsa ve o vücudunuzsa; eğer bilinçaltınız anılarınızın yetkilisi ve o anılarınızsa, tüm davranışlarınızın ve tüm öğrendiklerinizin sorumlusuysa onu tanımak iyi olmaz mı?

Bilinçaltının kirli, pis, şeytani yönlerle dolu olduğunu düşünmeniz olasıdır. Bu durum bilinçaltınızda yerleşen birçok çözülmemiş negatif duygunun varolmasından ve pusuya yatmasından kaynaklanmaktadır. Bu durumda bilinçaltınızın iyi olmadığını düşünebilirsiniz. Bilinçaltı negatif duyguları tahliye etmek ve sinir sistemindeki blokajlardan kurtulmakla sorumludur. Bilinçaltı sürekli olarak bunları çözmeniz için önünüze getirir. Bu nedenle onun size arkadaşça davranmadığını düşünebilirsiniz. Ama gerçek şudur ki negatif duygulardan nasıl kurtulacağınızı bilirseniz, bilinçaltınız artık onları tekrar tekrar aklınıza getirerek hatırlamanızı engelleyecektir.

Negatif Duygulardan Kurtulmak İçin Time Line Terapisi

Time Line Terapi ile aman çizgimizde geriye gidebilir ve negatif duygularınızı, sınırlayıcı kararlarınızı yok edebilirsiniz. Bu negatif duygu ve kararlar geçmişteki belirli anılarla bağlantılı olabilir. Bunlar size şu anda engel olan olumsuzluklardır. Time Line ile geçmişteki herhangi bir duyguyu ortadan kaldırabilir ve gelecekte istediğiniz duyguları oluşturabilirsiniz.

Birçok insan gibi siz de sorabilirisiniz: “Geçmişte olan bir şey neden beni etkilesin ki?” , “Neden ondan kurtulmak zorundayım?”, “O sadece geçmiş, öyle değil mi? Bu onun artık bittiğini göstermiyor mu?” Öyle mi? Deneyelim?

Yolunuza çıkan öfke durumlarını düşünün. Geçtiğimiz hafta kaç kez öfkelendiniz? Düşündüğünüz zaman, tahmin ettiğinizden fazla değil mi? Soru şudur: Nerede ve ne zaman öfkeyle karşılaştınız? Mesela araba sürerken?

İlişkilere ne demeli? İlişkilerinizde kaç defa üzüntüye kapıldınız? Karınızla ya da kocanızla, sevgilinizle? Ya da çocuklarınızla? Geçen hafta kaç kez anlamlı ve yeterli bir ilişki için gitmeniz gereken yolda öfkeyle karşılaştınız? Ya da hiç tanımadığınız biriyle tanışırken?
Kaç kez çocuklarınızla iletişiminizde öfkeyle karşılaştınız? Bir dakika durun ve çocuklarınızı düşünün. Biliyorsunuz, çocuklar sizin “sinir düğmenize” basmakta çok başarılıdırlar. Her durumda çocuklar sizi sinir etmek için tam olarak o düğmeye kaç defa bastı? Kaç defa çocuklarınızla anlamlı bir ilişki yaşamak isterken “öfke”yle karşılaştınız? Çocuklarınızla aranızda “öfke” olmasa daha iyi olmaz mı?

Peki iş hayatınız? Haftada kaç kez işinizde öfkeleniyorsunuz?

İşin iyi yanı şu: Bu negatif duygularla yaşamayı öğrenmek zorunda değilsiniz. Onları kontrol altına almak zorunda da değilsiniz. Time Line Terapi ile geçmişinizden gelen tüm negatif duyguları serbest bırakabilirsiniz.


© nlp-istanbul.com 2007