HİÇ KENDİNİZİ ZİYARET ETTİNİZMİ?

[karavan]

Hiç kendinizi ziyaret ettinizmi?
Şu an şaşırdığınızdan eminim.

Bu da ne demek? Nasıl yani? Anlıyamadım?........
Bu tür tepkilerle hep karşılaşıyorum ve doğal karşılıyorum.Çünkü hiç birimiz kendimizi ziyaret etmeyi akıl edemiyoruz.

Kendimizi sevmenin yolu bana göre kendimizi ziyaret etmekten geçer.
Bazen deniyor ki ;
Sabahları kalkar kalkmaz aynanın karşısına geçin.Gözlerinizin içine bakarak gülümseyin ve "Seni seviyorum" deyin.
Peki bir ebeveyn düşünün.
Çocuğuna ilgi göstermiyen,onu sürekli aşağılıyan,sen beceriksizsin,sen aptalsın sen bişeyi beceremezsin,sen adam olmazsın cümleleriyle sürekli onu demoralize eden,bilinçaltına kötü tohumları eken,ona iyi bakmayıp hasta eden ve saymakla bitiremiyeceğim her türlü olumsuzluğu çocuğuna uygulıyan birisi...
Şimdi bu insana siz deyin ki "Her sabah kalkar kalkmaz çocuğunuzun gözlerine bakın ona gülümsiyerek yavrum seni seviyorum" deyin.
Peki size soruyorum.Bu çocuk bu sözlere inanırmı?
Biliyorum ki sizde inanmıyorsunuz sabahları ayna karşısında kendinize gülümsiyerek "Seni seviyorum" demelerinize....

Bende uygulamış ama inanmamıştım ve bırakmıştım uygulamayı.

Sonra oturdum epey düşündüm.Kendimle barışmanın yolunu bulmalıydım.Kendimi sevmenin yolunu bulup uygulamalıydım ve o yolu buldum sonunda.

Şimdi biraz geç de olsa sizlerle paylaşmak istedim.

Başlangıçta hergün olmak üzere günün tamamen size ait bir bölümünde sessiz sakin bir ortam yaratın kendinize, sadece yarım saat veya kırkbeş dakika.Daha sonraları gün aşırı kendinizle tamamen barış tesis ettikten sonra da haftada bir hiç yapamıyorsanız ayda bir ziyaret edin kendinizi.

Kendinizi nasıl ziyaret edeceksiniz;

Hoş bir meditasyon müziği koyun ve sesini hafifçe açın.Eğer seviyorsanız tütsüyü de ilave etmeyi ihmal etmeyin.

Yere oturup diz çökün ya da bağdaş kurup oturun.
Deriiiiiiiin bir nefes alıp kapatın gözlerinizi.
Sonra karşınıza hayalinizde kendinizi oturtun yani bedeninizi.
Şu an karşılıklı oturuyorsunuz.
Bir tarafta siz karşınızda bedeniniz.

Şimdi ondan bu güne kadar ona yaptığınız her olumsuzluk için, hatırladığınız her kötü davranışınız için herbirinden ayrı ayrı tek tek özür dileyin.

Ona iyi bakmayıp onu hasta ettiğiniz için,onu olur olmaz şeylerle üzdüğünüz için,onu hiç gereksiz konulara takıp strese soktuğunuz için,ona gereken ilgiyi ve bakımı göstermediğiniz için,onu temiz tutmadığınız için ve sayamıyacağım kadar pek çok hatalarınız için teeeeeek tek özür dileyin.
Ağlamanız gereken anlar olacaktır.Hiç çekinmeden ağlayın bırakın gözyaşlarınız sizi arındırsın.

Aklınıza gelen her yanlış davranışınız için özür dileyin kendinizden.Sizi affetmesini isteyin.Bu günler sürebilir.Bırakın sürsün izin verin aranızdaki kırgınlıklar son bulsun.
Birbirinizi sevgiyle kucaklıyacağınız anın hayaliyle yapın bunları ve o günün bir an önce gelmesi için bol bol yapın.Taaa ki kendinizi sevdiğinize inanıncaya kadar yapın.

Sevgiyi ifade etmek için "Seni seviyorum " demeye gerek varmı? Bazen bir dokunuş bazen bir gülümseme bazen bir bakış binlerce sevgi sözcüğüne bedel değilmidir?.

Bunu yaparken inanıyorsanız yapın inanmıyorsanız okumayı burda kesin gitsin.Boşa vakit harcamamış olursunuz.

Dikkat ediyormusunuz? Hep birileri gelecek diye hep birilerini ziyarete giderken özen gösteririz evimize kendimize (Bunu kendisi için yapanları ayrı tutuyorum).
Bu neyin ifadesidir biliyorsunuz.
Başkaları sizden çok daha önemlidir sizin için.Bu yüzden onlar için kendinize gösterdiğiniz özen.

Ama gelin bu defa öyle yapmayın.
Kendinizi ziyaret ederken tertemiz giyinin temizlenin.Güzel kokular sürünün saçlarınızı tarayın öyle ziyaret edin kendinizi.Çünkü siz buna değersiniz ve bilin ki sizden daha önemli kimse yok.


Sevgi ile kalın.

[MarEspEraNZa]

bende uyandığım an gülümsüyordum, bir müddet sonra unuttum gitti
hayatımızdaki herhangi biri için bir çok şey yapabiliyoruz
bazen tanımadığımız insanlar için iletişim dahi kurmasak bir şekilde en azından bir duygu yaşıyoruz
dediğiniz gibi aynaya baktığımızda bize en yakın görünen biz değilmiyiz ¿

[kuzeygüney]

Çok haklısın Karavan ne yazık ki bizlerde dışarıda olan her şeye daha fazla emek var.
Ama kendimize içimizdeki çocuğa baktığımızda hep sesini keseriz, onu dinlemeyiz. O da içine atar ataaar ve bir gün ve hatta günler boyu hastalıklar ortaya tek tek çıkar. Sonra ilaçlara doktorlara sarılırız(ki olmalı zaten) ama içimizdeki çocuğu yine unuturuz. Halbuki en çok bize ihtiyacı olduğu zamandır. Artık daha fazla acı çekiyordur. Ve en acı olan bunu kendimiz için biz yaratmışızdır.

Çok güzel yazmşsın

Sevgiyle ve ışıkla kal...

[japongülü]

emeğinize sağlık çok güzel..her şey kendimizi sevmekle başlar!!!

[Berilce]

Dün akşam tesadüfen CNBC-e kanalında rastladığım güzel bir gençlik filmi vardı.
Filme takıldım, biraz seyrettim, Mesajları çok güzeldi, şöyle ki; lisede okuyan çocuklar basketbol'da
o kadar kötü oynuyorlardı ki
anlatamam, fakat okuldaki bir sıradışı öğretmen (Mr.D.) yarattığı mizansenlerle hem tarih gibi sıkıcı
bir ders'i sevdirdi, hem de basketbolda yaptıkları her hatada amigo kızlara ve çocuklara tezahürat
yaptırdı, yani çocuklar sadece ellerinden geleni yaparak, hatalarını da sevinçle karşıladılar. Bir kaç oyundan sonra
aynı çocuklar karşı takımı yendi... " Biz de hatalarımız için içimizdeki amigo kızlara tezahürat yaptıralım"...

Çok beğendim ben hiç kendim için giyinmemiştim , deneyeceğim ...

[prenses1]

harika bir paylaşım olmuş.kendim için özel ne yaptığımı düşündüm.hiç birşey.

[Berilce]

prenses1 Nickli Üyeden Alıntı

harika bir paylaşım olmuş.kendim için özel ne yaptığımı düşündüm.hiç birşey.

Bundan sonra yapacaksınız, bu da hiç bilmemekten, yapmamaktan iyi bir şey...

[DiL_RU_BA]

çok yazı olkudum durdum kendinizi sevin diye helede ayna karşısına geçin gülümseyin diye seviyorum deyin diye yok yok yok yapamadım gözlerimin içine bile bakamazken aynada nasıl gülümsicem. birakaç defa zorlaım yaptım sonrada sonuç malum olmadı. ama bu yöntemi yapıyorum bu gerçekten zor bir süreç ama aşıldığında bana getirisi kendim oalcğım buda en güzeli bunu biliyorum. teşekkürler paylaşımınız için iyiki varsınız.

[nurbanu25]

evet serdar abi.güzel bir tespit.seni seviyorum demekten se kendimizden özür dilemek daha mantıklı bişey....bunu uyguluycam.teşekkürler....