daha sağlıklı ve doyumlu bir hayat için

14-02-2010, 07:58 PM

1-istemediklerinize değil istediklerinize odaklanın.
Neye odaklanırsanız onu üretirsiniz.istediklerinize odaklanın bu sizi motive eder.hastalık istemiyorsanız sağlık istiyorsunuz.öyleyse sağlığa odaklanın.
2-değişime açık olun.
Değişim hayatın ta kendisidir.durgun sularda hayat yoktur.hayat değişimin içindeki hareketi ve canlılığı sever.
3-olumlu düşünün.
Aynı şeye olumlu yada olumsuz bakmak mümkün.sağlıklı ve sağlıksız insanı ayıran işte o bakış açışıdır.
4-enerjinizi artıracak şekilde beslenin.
Hayat enerjidir enerji hayattır.ne yediğiniz nasıl beslendiğiniz sadece o gününüzü değil ertesi gününüzüde etkiliyor.
5-kendinize karşı dürüst olun.
Kendimize karşı dürüst olduğumuzda gerçeği yadsıyarak,inkar ederek çarpıtarak kandırarak kendimize verdiğimiz zararlara da dur demiş oluruz.
6-umutlu olun
Umut içimizdeki potansiyelin içimizdeki gücün bize göz kırpışıdır.
7-mutlu anlarınızı çoğaltın.
Mutlu insanlar her an lay lay lom yaşayan insanlar değil mutlu anları mutsuz anlarına göre daha çok olan insanlardır.mutluluk bir sans değil bir seçimdir.
8-kendinizi geçmişten yada gelecekten şimdiye getirmeyi sıkça hatırlayın.
Kendini seven insan şimdide yaşar.geçmişin suçluluk duyguları geleceğin endişeleri kendimizi sevmekten bizi alıkoyar.
9- vermenin ve paylaşmanın hazzını sıkça yaşayın.
Bir bahçıvan ekeceği tohuma önce banma meyveni ver sonra seni ekeyim,gübreleyim ve sulayım der mi? Vermek için almayı beklemek bencil insanların tavrıdır.
10- sahip olduklarınız için şükran duyun.
Bir şeye şükran duyduğunuzda bir şeyi eleştirmez ve olumsuz düşünmezsiniz.bu nedenle şükran anlarınızı artırın.
nil gün

hayatınızı nasıl isterseniz öyle yaşarsınız.
sezen aksunun eski bir şarkısının sözlerinde yakala saçından tut hayatı çevir yüzüne öp öp diyordu.hayatı yakalayın nasıl yaşamak istediğinize karar verin iyi ki varsınız