MEDITASYON NASIL YAPILIR?

cankanak · 29-10-2008, 12:07 AM

zihni susturalım tamam ama sormak lazım niye ısrarla konuşuyor

Belgeselleri izlerken dikkat çeken en temel şey doğada hiç bir şeyin sebepsiz olmadığıdır. Bu çok açık ve tartışma götürmez bir gerçektir. Mesela bir belgeselde yıldırımlar olmasaymış insanlar arasında iletişimin kopacağını söylüyorlardı. Havadaki bir takım şeyleri uzaya taşıyarak(şimdi hatırlayamadığım bir şeyleri temizleyerek) iletişimin devamını sağlıyormuş.
Bir kitapta okuduğuma göre iç konuşmaların en büyük nedeni insanı korumakmış. Mesela hayal kırıklığından . Kitaptan hatırladığım örnek bir erkek bir kızın masasına gitmek istiyor. Ama sürekli iç konuşması ona reddedileceği, kızın onu beğenmeyeceği vs şeyler söylüyormuş. Böylece gitmekten vazgeçirmeye çalışıyor. Peki bunun nedeni ne? Amaç reddedilirse eğer duyacağı hayal kırıklığından kişiyi korumak. En baştan gitmesini engelliyorki hayal kırıklığını yaşamasın. Kitaptan anladığımı biraz yorumlarsak mesela tatile çıktık. Deniz kenarında uzandık. Kafamızda hiç bir sorun yok. Niye? çünkü tatildeyiz. Muhtemelen telefonumuz bile kapalı. Böyle bir durumda iç konuşmalarımız çok daha az olacaktır herhalde. Çünkü iç konuşmalarımız bizi koruma,yönlendirme gibi görevlerini yapması için bir neden yok. Evet evet tüm olumlu veya olumsuz(büyük çoğunlukla olumsuz) iç konuşmalarımız bizi daha iyiye daha güzele, daha doğruya,daha ileriye bizim için ne iyiyse ona yönlendirmeye çalışır. Beni kitaptan anladığım bu. Peki o zaman neden sürekli bize böyle kötülük yapıyor. Cevabı bence basit. Bence bazı kişiler çocukları adam olsun diye iyilikle güzellikle,sevgiyle büyütür , kimi ailelerde aynı amaçla dayak atarlar veya ceza sistemi uygularlar. Amaç aynı çocuk için iyilik güzellik. Sonuçlar tabi aynı değil. Dayak veya ceza ile büyüyen dengesiz,mutsuz bir kişilik olabilirken sevgi,ilgi vs ile büyüyen çocuk daha dengeli,daha iyi bir insan olabilir. İç konuşmalarımızda bize sürekli dayakla veya cezayla bizi adam etmeye çalışırsa halimizin nasıl olacağı belli. bu mesele uzar gider. Peki konu ile ne alakası var? Bence eğer iç konuşmalar bizi bir şekilde korumak vs için varsa ona ihtiyacımız olmadığı an susacaktır. Bence kendimizi güvende vs hissettiğimiz veya kendimize bu şekilde telkinlerde bulunduğumuz zaman belki iç konuşmalarımız kendisine ihtiyacı olmadığını anlayacak ve susacaktır. Ben meditasyon yapmayı özel bir nedenden bıraktım, bu nedenle dediğim şeyi denemedim.

mavi*** · 14-12-2008, 12:43 AM

teşekürler bu güzel paylaşım için

rimdeng · 07-06-2009, 01:47 PM

yha uzun yazıları hiç sevmem ....çok uzun oluo yinede t.ş.kler

06-10-2009, 10:04 PM

bir de meditasyon için lotus duruşunu tercih ediyorlar fiziksel dolaşımın kapanması için şartmış! ''meditasyon ve kozmik bilinç'' kitabında anlatılıyor. ama lotus hareketi çok zor yapamıyorum yarım lotus yaptığımda sanki daha iyi adapte oluyorum. lotus üzerinde de durmanızı tavsiye ederim.

15-11-2009, 10:13 PM

sümbül sana meditasyon için bir şey önerebilirim. hiç bir şey düşünmeyip zihni susturmak kolay değildir. fakat meditasyonda bilinmesi gereken temel bir şey vardır ki bu da mantra'dır. bir mantra oluştur ve sadece onu düşün yalnızca onu. onu hayal et onu hisset gözünün önüne getir. ama bazen sırf hiç bir şey düşünmeden mantrayı düşünmekte zordur.benim yaptığımı önerebilirim. önüne bir cisim al bu seçtiğin mantanda olabilir ve sırf o cisme bak gözlerini ayırma. başka birşey düşünme. sadece o cisme bak. bir süre sonra yani beyin konum değiştirdiğinde bir şey göremiyorsun görüntüler gidiyor. cisim dahil hiçbir şey göremiyorsun. bu hale geldikten sonra gerisi kolay zaten. isteğin doğrultusunda gözlerini kapatabilirsin.

NaturaLLowe · 18-01-2010, 09:01 PM

Teşşekür Ederim Çok GüzeL Bir Yazı Morgana.Zihin'inizi Susturamıyorsanız Ve İçinizde Etmek İstemediğiniz HaLde KüfürLer Ediyorsanız Bu Herhangi oLabiLir Hatta (Haşa) Yaradanımıza oLabiLir O Zmn Bu Bir Takıntıdır.