[ismira]

“Kathy Freston beden, zihin ve ruhun çok boyutlu deneyiminin sağlığımızı nasıl etkilediğini zarif bir şekilde anlatıyor ve bunun hayatımız boyunca sürecek bir düşünce olması gerektiğini vurguluyor. Onun yaptığı önerilere küçük değişiklikler ve eklemeler yaparak, kendinizi daha zinde ve daha canlı hissedebilirsiniz. Böylece kendinizi gitgide daha iyi bir hayatın içinde bulacaksınız.”
-DR. MEHMET ÖZ

“Kuantum İyileşme sağlığın her noktasında, fiziksel, duygusal ve ruhsal olarak, dönüştürücü bir etkiye sahip. Eğer kendinizi daha enerjik hissetmek, daha yaratıcı olmak ve diğer insanlarla daha derin bir ilişki kurmak istiyorsanız, bu kitap tam size göre. Zekice, sempatik ve tamamen yararlı tavsiyelerle dolu.”
—DR. DEAN ORNISH

“Kuantum İyileşme şimdiye kadar okumuş olabileceğiniz en yararlı kitaplardan biri. İlk sayfadan itibaren, basit değişikliklerin sizi radikal olarak nasıl yenileyebileceğini anlatıyor. Amacınız ister kilo vermek ve bir hastalıktan kurtulmak, isterse daha fazla enerjik olmak ve kendinizi daha iyi hissetmek olsun, iyileşme ile ilgili size tam ve adım adım bir rehberlik sunuyor. Freston’un açık ve basit planı nasıl kendi kendinizin doktoru olacağınızı gösteriyor.”
—Dr. NEAL BARNARD,
Doktorlardan Sorumlu Tıp Komitesi Başkanı

Kathy Freston iyileşmeye birçok noktadan yaklaşıyor. Hiçbirimizin mükemmel seçimler yapamadığını kabul ederek, nasıl besleneceğimiz (yerken çevreye ve diğer insanlara en az zararı verecek şekilde), nasıl çalışacağımız (stressiz olarak), mükemmel olmayan vücutlarımızla nasıl yaşayacağımız (bedenimizi dinleyerek ve dinlenmesine izin vererek) ve hayata nasıl pozitif bakabileceğimize dönük ufak adımların iyileşmeye nasıl önemli katkılarda bulunduğunu gösteriyor. Freston tam bir meditasyon, canlandırma ve diyet programı oluşturarak, anlamlı çalışmayı seçerek, kendinizi farkındalığı uygulamaya adayarak, beden, zihin ve ruh dengesine dikkat ederek, uygun hedefler koymayı savunmaktadır.

[fgceker]

Bu kitap bize durup kendimizi fark etmeyi hatırlatıyor


Gerçek sağlık,hasta olmama halinden çok daha fazlasıdır.Sağlık,yaşam,kuvvet ve enerji ile ilgilidir. İnsanın her gün karşılaştığı meydan okumalarla baş etmekle ilgilidir.



Diğerlerine (ya da kendine) karşı dürüst olmamak sizi farkına varmadan ve fiziksel olarak incitir. Ve sağlık belirli bir hastalığınızın ya da şikayetinizin olmaması değil, yeteri kadar enerjiniz ve dünyada nerede olduğunuz ve hayattaki amacınıza dair cevaplarınızın olması ve sadece kendinizi değil, bir bütünü düşünüyor olmanızdır.

(kitabın ön söz'ünden)

[fgceker]

Eğer eski bir arkadaşınızla yolda karşılaşırsanız ve size ''Nasılsın? diye sorarsa, dürüst cevabınızın ''Ben çok iyiyim,sen nasılsın?''olması için nasıl bir hal içinde olmanız gerekir?



Gerçek anlamda iyi olmak hayattaki pozisyonunuz ya da yaşınız ne olursa olsun bütün potansiyelinizi gerçekleştirmek demektir, geçmiş engelleri sürekli aşıp yeni bir zemine ulaşmaktır. Kendini hayatın tam merkezinde gibi hissedersiniz- enerji dolu ve yaratıcı. Bütün gayretinizle ilerlersiniz ve sanki içinizde bir enerji bütün bedeninizi dolaşıyormuş gibi sıcak bir huzur hissedersiniz. Kendini çok canlı ve çevrenizdeki her şeyle ilişki içinde hissedersiniz....



....Hayatımıza dürüst bir gözle bakıp değişmek için niyet ederek başlayabiliriz. Burada küçük bir adım atıyoruz ve başka bir yerde, başka bir tane ve farkına varmadan yeni bir insan oluyoruz.
...Bu küçük dikkat yatırımları bizi durgun ve öngörülebilir bir yerde tutar...



...Hareketlerimiz vasıtası ile yarattığımız enerji sonunda bir tepe noktasına ulaşır ve işte bu noktada bir kuantum sıçrayışı gerçekleşir.



...Kuantum sağlığı büyük değişimlere imza atmakla ilgili değil, başarmak istediğimiz değişiöe doğru kendinden emin küçük adımlar atmakla ilgilidir.



...Küçük, önemsiz gibi görünen değişimler bizi büyük değişimlere götürür.

[fgceker]

Değişimin bizim doğamızın bir parçası olduğunu fark ettim. Sadece kendimizi doğru yöne doğru yönlendirip gerçekleştirmek istediğimiz şeye doğru hareket etmemiz gerekiyor. Nerede olduğumuzu kabul etmek ve onunla barışmak zorundayız. Sonra gücü bulur ve değiştirmeye çalışırız.

• Dinle ve öğren.
• Amacını belirle.
• Bir plan yap.
• Harekete geç.

Sürekli kendimi didiklemedim,sadece öğrendiklerimi düşündüm. Ve enerjimin iyileşme yönünde hareket ettiğini hissettim,sadece buna güvenerek oraya vardım...



Kendime olduğum yerde olmak ve kendi yolumda gitmek için izin verdim. Bunu çok büyük bir adım olarak algılasaydım, büyük olasılıkla eski alışkanlığım depreşecekti ama kendimi doğru yolda gördüğüm için kendimi iyi hissettim ve kendimi düzenli olarak doğru yönde ilerlemek için ittim.



...Dürüst bir araştırma yapıp nereye gitmek istediğimize dair bir harita çıkararak gelişimimizi hızlandırabiliriz.....

[fgceker]

Kuantum iyileşme yolculuğunuz boyunca ilerlerken, iki şeyi hesaba katabilirsiniz:


1. İyi olmanın ne demek olduğu ile ilgili daha çok fikir sahibi oldukça ''İyi olmayan'' her şey kendini açığa çıkarır. Dikkatinizi çekmesi gereken şeyi daha rahat belirleyebilirsiniz.



2. İçinizdeki tüm yara almış,aydınlanmamış yerlere ışık getirebilecek yeteneği bulacaksınız ve böylece o büyük çok boyutlu sağlığa kavuşabileceksiniz.

[zahiri]

sahane aciklamalar (:

[fgceker]

...Hayatta karşılaştığımız meselelerin sadece tek bir boyutla değil birden fazla boyutla ilgili olduğu fikrine açık olmanızı istiyorum...

Öncelikle,şu anda sizde neler olup bittiğini bir görelim.
Sizi hayatın zirvesinde gibi hissetmekten alıkoyacak neler var hayatınızda?

İlişkilerinizin herhangi birinde bir çelişki yaşıyor musunuz?

Sizi strese sokacak şeylerle başa çıkmak için yöntemleriniz var mı?

Artık size normal gelen ağrı ve acılar içinde mi yaşıyorsunuz?

Yoksa şu anda hiçbir sıkıntı ve şikayetiniz yok mu?...

[fgceker]

Korktuğumuz duygularımız ileriye gitmek istiyorsak anlaşmamız gereken yanımızdır !!!

[tolgaasya]

Gezül bir paylaşım, teşekkürler. Elinize, emeğinize sağlık.