[Pamukk]

4 Mayıs: "Mutlak bir huzur içinde ol. Anlayışının ötesinde olanı anlayabilmek için strese girme. Sana bir şeyi bildirmek istediğim zaman bu hiç çaba sarfetmeden olacak ve gerçeğin ışığını senin üzerine bırakacağım. O sana açıklanacak ve senin içinde de onun anlamı hakkında hiçbir şüphe kalmayacak. Yaşam için çabaya gerek yok dediğimde işte tam da bunu kastediyorum. Yaşamda stres ve çaba gerektiren pek çok şey var. Yaşamında sürekli çabalarsan ve aşırı stres içinde olursan nasıl huzur içinde olmayı bekleyebilirsin ki? Bırak Benim, tüm anlayışların da ötesindeki huzurum içini kaplasın ve kucaklaşın çünkü sen huzur içinde olduğun zaman bu huzuru dışarıya da yansıtırsın ve karşılaştığın tüm ruhlar bu huzurunu hissederler. Hiçbir şeyin seni rahatsız etmesine ve seni strese sokmasına izin verme. Sadece bil ki her şey Benim elimdedir ve tüm olan daima en iyisidir, en iyisi... O yüzden yüreğini sevgi, dua ve şükran duygusu kaplasın ve canlandırsın; ve bugüne huzurla devam et."

[Pamukk]

5 Mayıs: "Doğanın bereketine ve çevrendeki tüm güzelliklere bak ve her şeyin içindeki Ben'i farket. Gün içerisinde oraya buraya gidip gelirken kaç kez çevrendeki mucizevi güzelliklere bakıyor ve her şey için teşekkür ediyorsun? Çoğu zaman o kadar acelen var ki, çoğu şeyi kaçırıyor ve ruhunu tazeleyecek ve canlandıracak bu güzellikleri ve mucizeleri içine sindirmeyi ihmal ediyorsun. Bu gözlerini açmak ya da açmamak ve duyarlı ve farkında olup olmamak durumudur. Şimdi hemen, yaşamda önem taşıyan şeylerin daha çok farkında olmaya başla; onlar ki yüreğine sevinç verir, Ruhu'nu tazeler ve bilincini yükseltirler...İçine güzelliği ne kadar çok sindirirsen, o kadar çok güzellik yansıtırsın. Ne kadar sevgi alırsan, o kadar sevgi vermen gerekir. Dünyanın hep daha fazla sevgiye, güzelliğe, uyuma ve anlayışa ihtiyacı var ve bunu verecek olan da sensin. Neden şimdi yüreğini açıp bunu gerçekleştirmiyorsun?"

[Pamukk]

6 Mayıs: "Yaşamın kargaşa içindeyken kendi kendinden memnun olmayıp, içine dönerek, içinden gelecek rehberlik ve yönlendirmeyi bekle; dışarıdan da gelecek yardımı kabul etmek için istekli ol. Bazı zamanlar vardır ki Kanallarımı bir durumun üzerine ışık tutmak üzere yardım etmek amacıyla kullanırım, özellikle de durumda kör noktalar varsa ve durumu net göremeyecek kadar duruma fazlasıyla yakınsan. Öyle zamanlarda dışarıdan gelen yardımı kabul etmeye istekli ol; ancak bu, her çözüme ihtiyaç duyduğun sorunun için birine koşacaksın anlamına gelmez. Senin kendi ayakların üzerinde durmayı ve gerektiğinde kendin için çare düşünüp, kendi içinden gelecek çözümü aramayı öğrenmen çok önemlidir. Kendi kendine halledebileceğin bir şey için başkasına dayanıp, ruhsal olarak tembel olmaman gerekiyor. Sükunet içinde olmak ve içe dönüp çözüme ulaşmak için sabır ve zaman gerekir; ve onu uygulamaya koymadan da ruhsal olarak olgunlaşmayı bekleyemezsin."

[Pamukk]

7 Mayıs: "İçindeki merkezini bir değirmen havuzu kadar sakin tut ki sen dışarıdaki tüm iyiliği hiç pürüzsüz bir şekilde yansıtabilesin; ve sonra da sen o iyiliği dışarıya yayabileceksin. Seni hiçbir şeyin strese sokmasına izin verme; sadece bil ki her şey mükemmel bir şekilde işliyor; ve yolculuğundaki her şeyi dünyada hiçbir şey için endişe duymadan gerçekleştir. Kendine gülmeyi öğren, özellikle de çok ciddileştiğini ve dünyadaki olaylar yüzünden ağırlaştığını ve aşağı çekildiğini hissettiğin zamanlar... Çok ciddileştiğini hissettiğin zamanlar her şeyi oluruna bırak, rahatla ve yaşamın keyfini çıkarmaya başla, böylece tüm stres ve gerginliğinin bittiğini göreceksin. Omuzlarında taşıdığın ağır yükler yüzünden ağırlaşıp aşağı çekildiğini hissettiğin zaman, hemen o yükleri bırak ve dinlenip rahatla. Dinlenmiş ve rahatlamış bir seviyedeyken, tamamen gerilmiş ve bırakılınca çarpmaya hazır bir lastik gibi gergin olduğun zamanlardakinden çok daha fazla şeyi yapabileceğini göreceksin."

[Pamukk]

8 Mayıs: "Bu ruhsal yaşam kendini tamamıyla adayacak ruhlar için uygundur çünkü kendini adama olmadan bu yolda gitmeyi başaramazsın. Eğer sen tek hedefine yönelmiş ve tümüyle kendini adamış değilsen, yaşamda kolayca senin dengeni bozacak pek çok etken vardır. Dolu dolu ve muhteşem bir yaşam yaşamak demek, onu zaman zaman değil, her zaman yaşamak demektir. Gündüz ve gece uyanık durumda, her şey için hazır olmalı ve bir an bile kendini ve kendi kaygılarını düşünmeden hemen anında hareket edebilecek durumda olmalısın. Bazı zamanlar vardır ki neden öyle yapman gerektiğini bilmesen de güven ve inançla gidip yapman gerekeni yapmalısın. Sezgilerinle ve tanrısal ilham ile hareket etmen gerekir ve sen bunu yaptığında, bunun için ortada herhangi bir uygunluk ve anlam görünmeyebilir. Ancak bir şeyin doğru olduğunu bildiğin zaman gidip onu yap ve ışığın tüm güçlerinin arkanda olacağını bil; çünkü BEN seninleyim."

[Pamukk]

9 Mayıs: "Akışa karşı değil, onunla birlikte ak. Değişimin gerekli olduğunu hissettiğinde değişmek için istekli ol, değişime direnç gösterme. Çok esnek ol. Açık ol ve tutumun asla : `Ebeveynlerim için yeterli olan benim için de yeterlidir.' şeklinde olmasın. Sen eğer o tutumda olursan değişim hiçbir zaman gerçekleşemez oysa değişimlerin olması gerekiyor. Yeni olan eski kalıba uymaz çünkü, yeni eskisinden daha gelişmiş olduğu için daha fazla yere ihtiyacı vardır. Onunla gelişerek ona daha fazla yer aç. Direncin olmadığı yerde değişim işlemi sancılı da olmaz. Bir bitki saksı içindeyse, onun köklerini geliştirmesi için yeniden dikilmesi gerekir. Bilincin eski kavramlari aştığı zaman, bilincinin yeni ufuklara doğru genişlemesine izin vermelisin. Bu işleyiş son derece doğal bir şekilde gerçekleşebilir; herhangi bir strese ya da gerginliğe gerek yoktur. Sen sadece oluruna bırak, rahatla ve kendinin nefes almak kadar doğal bir şekilde değiştiğini ve geliştiğini ve yeniye doğru ilerlediğini hisset"

[Pamukk]

10 Mayıs: "Ne kadar zor olursa olsun öğrendiğin her ders için teşekkür etmeyi asla unutma. Ondan daima en hayırlı olanin geleceğinin ve her zorluğun yolda sadece bir atlama taşı olduğunun farkında ol. Öğrenilmesi gereken çok önemli dersler vardır ve ne kadar çabuk öğrenirsen o kadar iyi olur. O derslerden kaçınmaya veya onları atlayıp geçmeye çalışma tam tersine onların ne için olduğuna bak ve onları adil ve dürüst bir şekilde karşıla. Takılmış bir gramofon iğnesi gibi, devamlı aynı eski hataları tekrar tekrar yapan biri olma. Değişmek istediğinde değişebilirsin. Farklı olmak ve başarılı bir hayat yaşamak istediğinde sadece buna karar vermen ve gidip bunu gerçekleştirmen gerekir; ve de o zaman bunu yaparsın. Neden şimdi yaşamın içinde en iyi olanı görmüyorsun ve yaşamın, olması gerektiği gibi keyfini çıkarmıyorsun?"