[Işıklı yol]

10 -15 kez yemek zorundayım deyin. Bakın akalım vücudunuz ne tepki verecek. Kalp çarpıntısı, nefesinizde sıkışma, boğulma hissi, midede sıkışma gibi tepkiler alabilirsiniz yada bacaklarda karıncalanma gibi ya da rahatlama hisside gelebilir. Sonra 10- 15 kez en az olmak üzere sorun tekrar "kim yemek zorunda" bunu sorar gibi yapacaksınız. Bu sizin bilinçaltınıza yaptığınız yolculuk. Tepkinizi yine kontrol edin ne cevap veriyor beden. Bendenin tepki vermesi o konuda sizin yaşamış olduğunuz bir negatif olayı haber verir. Yani hücresel düzeyde bir kayıt söz konusu demek ki. Daha sonra yine 10- 15 defa en az sorun " O yemek zorunda" yine tepkisine dikkat edin bedeninizin. En son ise isminizi anarak söyleyeceğiniz bir cümle bu sizi ilk yaşanan olaya ilk kayıt anına götürecek. Mesela ben kendi adımla bunu yapayım. "Küçük Işık yemek zorunda" bunu bir kaç kere söylediğinizde genelde gözünüzün önünde bir sahne belirir. Bu bir film olabilir, bir kavga bir olay. Ne zaman buna karar vermişsiniz bu bilgiye ulaşırsınız. Ki artık o etki bitmiştir. Arkadaşlar bu da bir nevi çekirdek inanç çalışması. Siz çekirdek inancı değiştirdiğinizde artık o olaydan çıkardığınız sonuç değişir. Bu da zamanla davranışlarınıza yansır. Bu soruyu çeşitlendirebilirsiniz. Yemek yemeliyim, yemek yememeliyim. Birde Eft vardır bunuda öğrenmenizi araştırmanızı tavsiye ederim. Eft den de çok faydalanabilirsiniz.