ya bu kadar takmayın kafanıza arkadaslar...ben bir yıl boyunca çok sıkı diyet yaptım...psikolojimi asırı etkiledi...ideal kilomuda bulamadım,ancak 3 kilo verdim...simdi ise takmıyorum,daha bir huzurluyum...zihnimde kilolu olmadıgımı düşünüyorum ve sanki ise yarıyor...

[tresor]

ben de katılıyorum bu kadar bedenınızı takıntı halıne getırmeyın ben ne zaman kendımı sevmeye basladım kılo vermem hızlandı bu olay tamamen kendını sevmekle alakalı, kılo vermeye takan arkadaslar sorun bır kendınıze bedenınızı sevıyormusunuz ?

[Lusid]

Ben günde 30-60 dakika egzersiz yaparak ve yemeklerde bitkisel - hayvansal besinleri karıştırmadan yiyerek bir ayda dört kilo vermiştim. Metabolizmayı hızlandırmanın çok yararı oluyor. İstedğiniz herşeyi yiyin asla aç kalmayın çünkü aç kaldığınız zaman bedenimiz yiyecekleri depoluyor ve kilo alıyoruz.
Canınızın çektiği yiyecekleri yiyin ama yemek midenizde ben burdayım diye bağarcak kadar çok değil de yumruk büyüklüğünüzde yiyip her gün egzersiz yaparsanız kilo verirsiniz ben böyle kilo veriyorum.

Karnınız acıkınca yiyin, yemek saati geldiği için değil.

Gerçekten acıktığında yemek yiyip,doyduğunda bırakma olayı çok önemli...Ben eskiden yemek saati geldiğinde yemek yerdim,tokken yani...şimdi ise ne zaman acıkırsam o zaman yiyorum,doyacak kadar...Öyle diyet yemekleri flnda yemiyorum,evde ne varsa yada canım ne istiyorsa...cidden işe yarıyor...baya inceldim...

[duru79]

Sycorox senin yaptığın yöntem dkz...bende senin yaptığın gibi acıktığımda doyana kadar yiyorum ve doyunca bırakıyorum.He daha sağlıklı hem diyet gibi psikolojiyi bozmuyor ve diyet yaptığım zamanlardan daha iyi sonuç aldım herkese tavsiye ederim

Sycorox Nickli Üyeden Alıntı

Gerçekten acıktığında yemek yiyip,doyduğunda bırakma olayı çok önemli...Ben eskiden yemek saati geldiğinde yemek yerdim,tokken yani...şimdi ise ne zaman acıkırsam o zaman yiyorum,doyacak kadar...Öyle diyet yemekleri flnda yemiyorum,evde ne varsa yada canım ne istiyorsa...cidden işe yarıyor...baya inceldim...

Biliyorum cnm...Burda gördüm DKZ'yi sanırsam sen açmıştın topic'ide...Okudum uygulamaya başladım,çok çok etkili oldu...Çok teşekkürler bizlerle paylaştığın için

[duru79]

sycorox yardımcı olabildiysem ne mutlu bana... Evet dkz gerçekten çok işe yarıyor kendim de uyguladığım için herkese önerdim zaten.Hayatımda hiç bukadar keyifli kilo vermemiştim.Diyet yaptığım zamanlar "herşeyi yiyerek kilo verirsin"deseler hayatta inanamazdım.Kilo vermek isteyen herkese dkz yi öneririm

Şimdi o gıcık olunan herşeyden yiyipde incecik kalan insanların sırrını anlamış bulunmaktayız

[sdcrmn]

bence maalesef uygulanabilir birşey diil DKZ. Tamam sabah zaten aç oluyorum fakat öğlen işte öğle yemeği zamanı geldiğinde açıkmamış olduğum halde yemek zorundayım, yoksa öğlden sonra acıktığımda daha zararlı şeyler yerim, ne yiycem derdine düşerim. erçekten faydası oluyor olabilir orası doğru ama kimse tek başına, sadece kendi açlık durumuna göre yemiyor ki... Evde ne zaman topluca yemek yenirse o zaman yiyor. bence o iş yaş yani yapabilenlere bravo

Valla ben yapıyorum ve cidden öğün aralarında aklıma birşey yemek gelmiyor bile...Acıktığımda istediğim şeyleri yiyorum,herkesede söylüyorum ben acıktığımda yiyeceğim beni çağırmayın yemeğe diye...İlk başlarda doğduğum anı pek kestiremiyordum ama son günlerde doyduğum an zerre kadar yemek yemek istemiyorum...Bence işe yarıyor..Birde yemek yemekle ilgili olumsuz düşüncelerimi olumlamalar yaparak düzeltmeye çalışıyorum...