yardım edin

[neseli ceni]

arkadaşlar ben de telkinleri dinlemeye başladıktan sonra iki gündür diş gıcırdatması yaşamaya başladım. bu bende çocukluktan beri ara ara olan bişey yani ben kendimi bildim bileli hiç dişlerimi gıcırdatmıyorum ama küçükken yaptığımı annem söylerdi bide bi kaç sene önce bi kere olmuştu hatta bi ara antidepresan kullanmıştım uyku düzensizliği için onun yan etkisiydi o zaman bile başıma gelmemişti ne yapacağımı bilemiyorum.çenemde ağrı falan olmuyor sadece uyandığımda dişlerimi sıktığımı farkediyorum neden oluyor bu telkinlerle mi alakalı.internet araştırdım sebeplerine korku diyor stres diyor öfke diyor mükemmeliyetçi kişilerde oluyor diyor halbuki bu telkinleri dinlemeye başladıktan daha mutluyum geçmişteki başarısızlıkları kendimi suçlamaları bi kenara attım bunu günlük yaşantımda dahi anlıyorum. geceleri koruma kalkanını dinleyerek uyuyorum iki gündür onla alakası olabilir?çok rahat uyuyorum ama onu dinleyince bildiğin hiç uykum yokken uykuya dalıyorum uyku düzenim için çok iyi bişeycevaplarınızı bekliyorum arkadaşlar, teşekkürler, hoşça kalın...