[creeat]

sec Nickli Üyeden Alıntı

Telkinleri her gece ve gündüzleri de evde olduğum sürede en az birkaç saat dinliyorum. Normalde de uykuya dalmakla ve uyanmakla ilgili yıllardır sorun yaşıyorum. Ama bu iyice arttı. 10 saat uyuyup buna rağmen sürünerek kalkabiliyorum. Başucumda davul çalsa umrumda değil. (ego+sucluluk+kendine guven+topluluk k.k.+sosyallik artırıcı+zinde uyanma) telkinlerini dinliyorum su an. Üstelik zinde uyanma ego ve suçluluktan sonra ilk eklediğim telkinlerden.

Aslinda yorumlar tam tersi yönde. Bende mi bi terslik var?

Beyin telkinlerle daha fazla yoruluyor ve bu yuzden daha fazla uyku ihtiyaci yaratiyor olabilir mi? dusun

Buna benzer bir etki yaşayan var mı? Nasil geçiyor? Yada sizde ne kadar sürede geçti? Dinleme süresini azaltsam, günde birkaç saate indirsem bir süre faydasi olur mu? Bir gün iki saat bir gün 12 saat şeklinde bir süre mi belirlesem?

Tecrübesi olan?

ben artık tık sesine uyarnır oldum, bazende uyuyamıyorum