[ECEM18]

Tam Farkındalık Nasıl İşletilirTeslim ol.
Kendini ve herşeyi olduğu gibi görmek ve hissetmekten hiç kaçma. İçte, olanın görünüşü ve sana etkisini itme, reddetme. Bu anlamda içte olana tamamen teslim ol.
Herşeyin olduğu gibi olmasına ve senin de kendin olmana içte tamamen izin ver. Sonsuz izin ver.
Bunları yaptığında birçok şey ortaya çıkar:
Sıkıntılar, stresler, korkular, memnuniyetsizlikler, üzüntüler, tatminsizlikler, sevimlilik sevimsizlik, güzellik, çirkinlik, hayaller, bilgiler, geçmişin türlü çeşitli anıları, ve daha bir sürü şey .
Bir sürü şey ortaya çıkmaya başlar.
Ortaya çıkanları, olduğu gibi kabullen. Onları görmekten, hissetmekten kaçma. Ve onları olduğu halleryle, kendi hallerine bırak. Onlara içte müdahale etme. Hiç müdahale etme.
Bırak, sana görünen görünsün, gelen gelsin, rahatsız eden etsin, giden gitsin, kaybolan kaybolsun. Olana ve görünene içinde sonsuz serbestlik ver. Sonsuz özgürlük
ver. Hiç bir kontrole tutunma. Tüm kontrolleri bırak.
Kendini, duygularını, mutsuzluk ve memnuniyetsizliğini olduğu gibi kabul et, reddetme. İçte hiç itme.

Mustafa Çetin