[pisimbat]

40 YAŞ-

Sağlık Bakanlığı Kanserle Savaş Daire Başkanı Prof. Dr. Tuncer de AA muhabirine yaptığı açıklamada, meme kanserinin 40 yaş üzerindeki kadınlarda en sık görülen kanser türü olduğunu belirterek, yeni meme kanseri tanısı konan kadınların yüzde 70'inin 50 yaş üzerinde olduğuna dikkati çekti.

Meme kanserinin kadınlarda ölümlere yol açan kanser türleri arasında ilk sırada yer aldığını ifade eden Prof. Dr. Tuncer, 40 yaş üzerinde olan kadınlarda meme kanseri görülme sıklığının, yaşı 40 yaşın altında olan kadınlardan 4 kat daha fazla olduğunu bildirdi.

-''ALKOL VE SİGARADAN UZAK DURUN''-

Prof. Dr. Tuncer, 40 yaş üzerindeki kadınlara meme kanserinden korunmak için ''Yeterli ve dengeli beslenin'' uyarısında bulunarak, şunları kaydetti:

''Alkol ve sigaradan uzak durun. Alkol, sindirim enzimlerini bozup, karaciğer ve beyin üzerinde olumsuz etki yapar. Sigara akciğer, ağız boşluğu, yemek borusu, boyun, pankreas, mesane, böbrek, mide ve kan kanserine, alkol kullanımı ise karaciğer ve yemek borusu kanserine yol açar.''

-''MUAYENE ADET BİTİM TARİHİNDE YAPILMALI''-

20 yaşın üzerindeki tüm kadınların, ayda bir kez memelerini elle kontrol etmeleri gerektiğini belirten Prof. Dr. Tuncer, bu muayenenin, adet bitim tarihinde yapılması gerektiğini söyledi.

Regl (adet) döneminde meme dokusunun yumuşak olacağını ve bir kitlenin varlığının kolayca fark edilebileceğini ifade eden Prof. Dr. Tuncer, şunları kaydetti:

''Adetten doğal ya da cerrahi nedenlerle kesilme hali söz konusu ise bu muayene her ayın aynı günü tekrarlanmalı. Hormon tedavisi alan kadınlar, bu muayene için en uygun günün hangisi olduğu konusunda doktorlarına danışmalı. Kadınlar kendi kendilerine meme muayenelerini ayna karşısında dikkatli bir gözlemle yapmalı. Ayna önünde yapılan kontrollerde, memede ele gelen sertlik veya kitle, meme başlarının pozisyonlarında değişiklik, kalınlaşma, kızarıklık veya yara olması, memenin rengi, dokusu veya şeklinde değişiklik, meme derisinde kalınlaşma, şişme veya renk değişikliği, meme ucundan akıntı, meme veya meme başında içeriye doğru çekilme durumu tespit edilirse derhal hekime başvurulmalı. 40 yaşına gelmiş her kadın kontrol amaçlı mamografi çektirmeli.''

-''FAZLA KİLOYA DİKKAT''-

Bu arada Sağlık Bakanlığı Temel Sağlık Hizmetleri Genel Müdürlüğü de konuya ilişkin şu uyarılarda bulundu:

''Şişmanlık, kan basıncını ve kolesterolü yükseltiyor, kalp damar hastalıkları, felç, şeker hastalığı, bazı kanser türleri, solunum yetersizlikleri ile kemik ve eklem hastalıklarının ortaya çıkış hızını artırıyor.

Beslenmede yağlar konusunda ölçülü olunmalı ve doymamış yağlar tercih edilmeli. Günlük protein ihtiyacı hayvansal ve bitkisel kaynaklı gıdalardan dengeli olarak alınmalı. Besinler yoluyla alınan kolesterole dikkat edilmeli.

Kan kolesterolünü düşürücü etkisi olduğu için posalı besinler sıkça tüketilmeli. Kuru baklagiller, yulaf, mercimek, mısır, buğday ve ekmek gibi posa yönünden zengin besinler de günlük beslenmede yer almalı.

Saf karbonhidrat ve yoğun enerji kaynağı olduğundan dolayı şekerli içecek ve tatlı tüketimi azaltılmalı.

Tuz tüketimine dikkat edilmeli. Tuz tüketimi ile yüksek tansiyona sebep olabileceği ve fazla tüketildiğinde idrarla kalsiyum atılmasını artırarak kemiklerde kalsiyum kaybına neden olacağı unutulmamalı. Sebze ve meyve tüketimi artırılmalı.

Vücut ağırlığı dengede tutulmalı, fiziksel aktivite artırılmalı. Kısa mesafeler yürünmeli, çok gerekmedikçe asansör ve yürüyen merdivenler kullanılmamalı, her gün en az 30-45 dakika yürüyüş yapılmalı.''