Ne gibi durumlar bel ağrılarına yol açar?

[Bluesky24]

Ne gibi durumlar bel ağrılarına yol açar?Belimizdeki kaslara, sinirlere ve kemik yapısına uygulanan bir baskı ya da zedelenme bu ağrılara neden olur. En yaygın etken, omurganın etrafındaki liflerin (ligament) ve kasların küçük darbeler sonucu gerilmesi ve kısmen kopmasıdır. Diğer nedenler ise şunlardır.

1) Disk kayması

Omurgamızın vertebra kemikleri arasında bulunan ve omurga için bir tür süspansiyon işlevi gören disk denilen yarı elastik yapılar, çevresini saran lif kılıfını yırtarak, içinden omurilik ve sinirlerinin geçtiği kanala uzanarak sinirlere ya da omuriliğe baskı yapabilirler. Vertebra kemiklerinin yanlarında bulunan kanalcıklar (foramina) içinden geçen sinir kökleri bası nedeniyle kanalcık içinde sıkışarak ağrılara ve bölgesel kas spazmlarına neden olur. Kimi durumlarda ise, disk köklerin edoğrudan bası olmadığı halde, sinir köküne ulaşan disk parçacıkları sinir köklerine etki yaparak aynı tür ağrılara neden olabilir. Disk kayması olduğundan en sık görülen diğer bir belirti de, halk arasında "siyatik" olarak bilinen, kalçalardan bacaklara ve sıklıkla ayaklara kadar uzanan ağrılardı.

2) Spinal Stenoz

Bu durumda, omurga kanalı içinden geçen omuriliğin üzerine bası söz konusudur. Genellikle, artroz ya da kazalar sonucu oluşan kanalın bu darlığı, belde yol açtığı ağrı, bacaklardaki uyuşma ve zayıflığın yanı sıra, yürürken artan otururken de geçen ağrılara da neden olur.

3) Osteoartrit (Artroz)

Diğer eklemlerde olduğu gibi, omurga kemikleri arasındaki kıkırdak dokunun yapısının bozulup, vertebra etrafında kemikleşmelere, diğer bir deyişle, halk arasında kireçlenme olarak bilinen osteofitlere yol açan bu hastalık, bel ağrısının yaygın bir nedenidir. Burada, fazla kemik uzantıları, kanal ve kanalcıklar içindeki sinir yapılarına baskı yapabilirler

4) Ankilozan Spondilit

Bu konu, ilgili bölümde de ayrıntıları ile ele alındığı gibi, kronik bir bel ağrısı ve tutukluğu yapar. Bu semptomlar, özellikle, sabahları olmak üzere, kalçalara ve bacaklara vurabilir.

5) Osteoporoz

İlgili bölümde de açıklandığı gibi, yoğunluğu azalmış kemikler, her an küçük bir darbe, yanlış hareket ya da ağır kaldırmaya bel ağrısına yol açabilir.

6) Romatoid Artrit

Bu hastalık, birçok eklemde şişlik, kızarıklık, ağrı ve tutukluk yapabilir. Omurgada, boyun kısmını etkilediği halde, eğer beraberinde başka bir hastalık da yoksa, tek başına beldeki omurga eklemlerini tutmaz ve ağrılara neden olmaz.

7) Fibromyalji

Kasların ve kasları kemiklere bağlayan tendonların ağrı ve sertliği ile belirgin olan fibromyalji, özellikle boyun bölgesi ve sırtın üst kısmında oluşur. Zaman zaman, bel bölgesini de etkileyebilir.



Soru: İç organlar, bel ağrısına neden olmaz mı?

Cevap: Olur. Bel ağrılarına neden olabilecek bazı iç organ hastalıkları şunlardır:

-Erkekte prostat hastalığı;

-Kadın üreme organları ile ilgili rahatsızlıklar;

-Böbrek taşı ve enfeksiyonu;

-Bağırsak ya da pankreasın kanseri ya da bu organların tıkanmasına yol açan hastalıklar;

-Omurgaya sıçrayan kanserler;

-Multiple myeloma denen, kemik iliğini ve kemiği etkileyen hastalık;

-Ender olarak, omurilik tümörleri.



Soru: Başka ne gibi etkenler bel ağrısına yol açar?

Cevap: Stres, bozuk duruş biçimi, egzersiz yapmama, aşarı kilolu olma gibi sorunlar da bel ağrılarının altta yatan nedeni olabilir.

Her birimizin strese karşı reaksiyonu farkladır. Kimimiz, az uyur, yorgun hisseder, çok ye ya da sinirli olur. Bazıları ise, başağrıları ve mide sorunlarından yakınırlar. Kaslarımız, özellikle, boyun, sırtın üst kısmı ve belde strese karşı kasılarak yanıt verirler. Pazardan eve taşıdığınız yükleri her gün ve sürekli taşıdığınızı düşünün; hafiflersiniz! Aşırı kilo hem kaslar hem de eklemler üzerinde yüktür ve kaslarımız da pek güçlü değilse, kasılmalara ve erken yorulmalara neden olur. Yeterli oranda, öyle pek sporcu iddiasında da olmadan, yaptığınız egzersizler genel yorgunluk hissinizi atacağı gibi, moral çöküntüleri ve günlük bunalmalardan da sizi uzaklaştırır ve sorunlarınızla, busefer daha zinde, kendinizi iyi hissederek uğraşırsınız.

Hepimizin yaşamla mücadelemizde ve yaşamdan mutluluk almamızda gerekli olan belirli bir kondisyon düzeyine gereksinim vardır. Bunu, haftada üç günlük, 20-30 dakikalık egzersizlerle sağlayabilirsiniz