Masaj ve Yöntemleri

[Bluesky24]

Masaj ve YöntemleriMasaj; sağlığa ulaşmanın ve sağlıklı kalmanın en kolay yollarından biridir ve hepimiz bunu doğallıkla yaparız. Ağrıyan bir omzu ovmak, endişeden kırışmış bir alın üzerinde elimizi gezdirmek hepimizde doğuştan var olan iyileştirici bir güçtür. Baş ağrısı, ağrı – sızı, uykusuzluk ve stress tek bir basit araçla dindirilebilir: Ellerimiz.

Masajın temeli dokunuştur ve bunun değerini gösteren tıbbi kanıtlar da giderek artıyor. Harvard Tıp Fakültesi"nde yapılan bir araştırmada, benzeri ameliyatlara girmeye hazırlanan hastalar iki gruba ayrıldı. Anestezi uzmanı, tüm hastaları ameliyattan öceki gece ziyaret ederek, gruplardan birine ertesi gün yapılacaklar hakkında her zamanki bilgileri verdi. Diğer guruba da benzer bilgileri verdi ama her hastayla beş dakika daha fazla ilgilendi, yanlarına oturup ellerini tutarak sıcak ve canayakın davrandı. Ameliyat sonrasında, kendilerine dostça yaklaşılmış olan hastalar, diğer grubun aldığı ilaç miktarının yalnızca yarısını aldılar ve hastaneden yaklaşık üç gün daha önce taburcu edildiler. Bu olay sıcaklık, canayakınlık ve dokunuşla birleşen dostça davranışın genel sağlık üzerinde sahip olabileceği güçlü etkiyi gösteriyor.

Dokunuş bizim için öylesine doğaldır ki, o olmadığında insanlar canları sıkkın ve çabuk kızar hale gelebiliyorlar. Gözlemlerin de ortaya koyduğu gibi, ana – baba ve birbirlerine rahatça dokunabildikleri bir ailede büyüyen çocuklar, dokunuştan yoksun bırakılanlara oranla daha sağlıklı, ağrı ve enfeksiyona karşı daha dayanıklıdırlar. Daha rahat uyurlar, daha çok arkadaş canlısıdırlar ve genellikle daha mutludurlar.Ancak dokunuş ihtiyacımız çocukluğumuzda son bulmaz; hepimiz sevgi, sıcaklık ve güven duygusu verdiği için ona ihtiyaç duyarız.

ALT KONULAR Dokunma İsteğimiz ve Masajın Rolü Masaja Hazırlık Önce Rahat Olmalısınız İyi Bir Masaj İçin İpuçları Birkaç Uyarı Thai Masajı Aromaterapi Masajı Refleksoloji; Ayak Masajı